薩提亞讓我學(xué)會看到你

時間：2015-05-11作者：泰安市泰山區(qū)張兆鳳心理咨詢中心瀏覽：122

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???????? 老公較近老是批評我干家務(wù)丟三落四、虎頭蛇尾、無計劃、無組織，我和他溝通了兩次，和他說：“公公婆婆回老家了，我挺盡力的在做家務(wù)，照顧家，你不幫我干點，還老是指責(zé)我干的不好，我覺的特別委屈和傷心”。還和他表示盡量和兒子配合他，不在客廳亂放東西，保持客廳整潔，但是溝通的效果不佳。較近兩天感覺老公變本加厲，像個監(jiān)工似得在我后面盯著我，甚至是我正在干的過程中，他就問我你這個活打算什么時候弄完？周日晚上，他一個小時監(jiān)視了我三件事，拷問了我三次，我終于控制不住爆發(fā)了，和老公大吵了一架，戰(zhàn)爭一直從晚上九點持續(xù)到夜里兩點，基本都是我在一把鼻涕一把淚的控訴我老公，看我真的發(fā)火生氣了，老公就蔫了，一直盡力很耐心的陪著我。發(fā)泄完了情緒，第二天做了一下在這件事上我和老公各自的冰山，我發(fā)現(xiàn)我對自己的冰山比較清晰，知道自己不合理的信念：老公老挑我毛病，說我干活虎頭蛇尾、沒有計劃性，想起什么就干什么，做事情三分鐘熱度，就是說我不好，不喜歡我，嫌棄我。渴望被接納、被愛。但是對老公冰山的想法和渴望層面很模糊，怎么也想不明白他為什么老揪著我不放。由于對老公的冰山不清晰，我的不合理信念，只是暫時轉(zhuǎn)化為：老公老挑我毛病，說我干活虎頭蛇尾，可能是他心情不好或者比較累，不愿意幫我收拾殘局。但是感覺還是不那么舒服。機緣巧合，中午一個同事有困惑讓我?guī)退崂肀剑ㄟ^給同事做冰山，我突然對老公冰山的渴望和需要層面清晰了，我老公的想法生動的出現(xiàn)在我的腦海：“干活虎頭蛇尾、沒有計劃性，想起什么就干什么，做事情三分鐘熱度，無組織、無計劃，我都和你說了這么遍了，你都不改，還是那樣，太拿我說的話不當(dāng)回事了，太不重視我了”。當(dāng)我看到他渴望被重視的需要時，我特別的興奮，也很內(nèi)疚。興奮的是我終于看到他了，內(nèi)疚的是結(jié)婚十年了我從來沒有真正去看到老公的需要，一直習(xí)慣于和他索取。回家后，我首先和他核對了一下我對他冰山的理解是否符合他，他很認可。我對他表達了很多的感動和感謝，感謝他對我的付出、包容，感謝他給了我很多的安全感和愛，感謝了在我成長中他給我的支持，他對我來說特別重要。他感覺他被看到了，他渴望被我重視，覺得很被滋養(yǎng)，如果不是我說，他自己也不清楚，就這樣兩個人一直聊到晚上12點多，感覺心貼的較近了。平時我們倆的相處大部分較像是父女關(guān)系，他平常都是通過照顧我來滿足他的重要性，較近我不是很依賴他，他感覺被忽略了，有時候他工作又比較累，自己覺得還得照顧我，也很累，我又沒有關(guān)注到他，所以一直通過不停的指責(zé)挑剔我做事情來表達。看到老公的需要，以后我就可以不通過舊的模式讓他感受到重要性，而是逐步通過自己的成長把兩個人的關(guān)系調(diào)整為成年女人和男人的關(guān)系。我的不合理信念也徹底的轉(zhuǎn)化了：老公老挑我毛病，說我干活虎頭蛇尾，可能是他心情不好或者比較累，不愿意幫我收拾殘局，只是不接受我的這種做事方式，他這樣對我有他的需要和未滿足的渴望，和我這個人好不好，愛不愛我無關(guān)。
我還和他分享了我?guī)屯伦龅谋剑?*，并且通過我和他的這次交流，他**對我的心理學(xué)學(xué)習(xí)給與了很大肯定，并對我以后的學(xué)習(xí)表示會大力支持！他從較初的不放心、不支持，到不干涉，到現(xiàn)在的認可和支持，態(tài)度上有了很大的轉(zhuǎn)變。老公態(tài)度的轉(zhuǎn)變對我的學(xué)習(xí)來說是個很大肯定，我感到特別欣喜，也很感謝自己這兩年的堅持，感謝老公的支持、包容和認可，感謝兩位張老師、馬老師和同學(xué)們的一路陪伴！

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  薩提亞讓我學(xué)會看到你 老公較近老是批評我干家務(wù)丟三落四、虎頭蛇尾、無計劃、無組織，我和他溝通了兩次，和他說：“公公婆婆回老家了，我挺盡力的在做家務(wù)，照顧家，你不幫我干點，還老是指責(zé)我干的不好，我覺的特別委屈和傷心”。還和他表示盡量和兒子配合他，不在客廳亂放東西，保持客廳整潔，但是溝通的效果不佳。較近兩天感覺老公變本加厲，像個監(jiān)工似得在我后面盯著我，甚至是我正在干的過程中，他就問我你這個活打算什么