鉻是什么，有什么營養(yǎng)餐可以補鉻

時間：2015-09-05

男性需要的營養(yǎng)素--植物纖維

植物纖維在人體的作用在能加速腸道的蠕動，可以降低膽固醇，還能減少血液中的葡萄糖和脂酸。所以，男人在飲食的時候食用一些含有植物纖維的食物。富含植物纖維的食物有:全麥面包、麥麩、馬鈴薯、胡蘿卜、卷心菜、花菜、芹菜、蘋果等食物。

男性需要的營養(yǎng)素--鎂

鎂元素有助調節(jié)人的心臟活動，鎂能降低血壓，預防心臟病，鎂還有助提高男士的生育能力。每天早上吃燕麥粥和雞蛋，可以給身體提供一些鎂的需要量。另外，綠葉蔬菜也是鎂元素的較佳來源，還有堅果和海產品也富含鎂。男人每天多喝水也可以補充鎂，因為水也是鎂的來源之一。

男性需要的營養(yǎng)素--維生素C、E

肌肉在代謝的時候需要大量的氧氣，而氧氣在氧化的過程中因為一些的因素會造成"污染"，也是就常說的氧化問題。那么如何阻止氧化作用的問題呢?其實，補充維生素C和維生素E就可以了。所以，*建議男人朋友平時在飲食中要多吃豆類、*、蛋、甘藍、花生等食物，因為這些食物都可以增強維生素的攝入。

男性需要的營養(yǎng)素--水

水是較常見的，人體的每一個細胞都缺少不了水分。男性朋友們如果想要保持健美的肌肉，那么就必需要飲用足夠的水分。因為，肌肉的中水要比脂肪中的水多，多出3倍左右。特別是運動量大的男性朋友來說，對水的需求量多于一般的男性，因此每天較要補充充足的水。

營養(yǎng)學家說，男人想要一個好身體，飲食先需來場革命!把自己的肚子當成一個能容納一切的雜貨鋪，時間久了，恐怕會使你的身體變得不堪一擊。正確的飲食習慣是每天要保證攝入新鮮的水果和蔬菜、全麥食品、豆類、魚、瘦肉和各種堅果類，而不要過度飲酒。

而夏商營養(yǎng)餐可以實現(xiàn)全營養(yǎng)餐元素補充，所有的營養(yǎng)元素都可以實現(xiàn)在吃的過程做補充，

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廈門夏商營養(yǎng)餐有限公司 “過早”是湖北人“吃早飯”的意思；“吃天光”則是安徽省黟縣及浙江省溫州一帶所說的“吃早飯”，“天光”是“天亮”之意。從早餐的叫法也可以窺出一點當?shù)厝说慕洕蜕顮顩r，黟縣地區(qū)的人民自古就吃苦耐勞，天一亮即起床，匆匆吃罷“天光”就去地里勞動。一頓豐盛的早餐卻讓廣東人用十分低調的三個字“吃早茶”掩蓋了。大部分地區(qū)將早飯成為“早點”，點即“點心”之意，從這個詞也可以看出，很多人
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廈門市哪家午餐做的較好
早餐較重要來看看麥片酸奶果凍吧，僅含255卡路里。這是道適于長期食用的早餐食譜，它能幫你每天減少約220卡的熱量，一年相加便是20斤！烹飪時間：5分鐘原料：低脂麥片50克、樹莓或別的莓類30顆、低脂香草酸奶75克。做法：將以上三種材料分層裝進玻璃杯中即成。每份約含：卡路里255卡、蛋白質10克、碳水化合物47克、全脂3克（其中2克飽和）、纖維5克、膽固醇12毫克、鈉160毫克自然的減
廈門夏商集團，營養(yǎng)餐供應，月餅供應
漢族農歷八月十五中秋節(jié)飲食習俗。宋代大詩人蘇東坡有詩句“小餅如嚼月，中有酥與飴”贊美月餅，從中可知宋時的月餅已內有酥油和糖作餡了。到了元代，相傳人們曾利用饋贈月餅的機會，在月餅中夾帶字條，約定八月十五夜，同時行動，殺死趕走蒙古“韃子”。到了明代，中秋節(jié)吃月餅的習俗較加普遍。明·沈榜《宛署雜記》載：“士庶家俱以是月造面餅相遺，大小不等，呼為月餅?！薄蹲弥兄尽氛f：“八月，宮中賞秋海棠、玉簪花。自初一