怎樣補(bǔ)鉀快

時(shí)間：2016-11-23作者：上海百事達(dá)貿(mào)易發(fā)展公司3101061008256瀏覽：32

怎樣補(bǔ)/category-451-b0.html快人體關(guān)于微量元素的需求除了鈣、鎂之外即是鉀了，它是生命所有必要的物質(zhì)之一。其實(shí)，人體關(guān)于膳食中的鉀元素的吸收利費(fèi)用高達(dá)90%，只需我們?cè)陲嬍持屑右粤粢?，身體是不會(huì)處于缺鉀的狀況的。 

在日常的食物中，含鉀較高的食物有：奶類--各類調(diào)味乳奶；肉類--家禽類、魚(yú)和瘦肉、鵝肉、沙丁魚(yú)等；谷類--全谷類、小麥肧芽等；豆類--黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆、大豆等；水果類--含量比較高的有香瓜、棗子、橙子、芒果、香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼。在柑橘、哈密瓜、櫻桃、木瓜、蘋(píng)果、杏、葡萄中鉀的含量也相對(duì)較多；蔬菜類--深色蔬菜(綠莧菜、紅莧菜、空心菜)，還有花椰菜、*、海帶、紫菜、胡蘿卜、香菇、馬鈴薯等。
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別的，比方：養(yǎng)樂(lè)多、烤紅薯、南瓜、巧克力、可可中的鉀含量也是很豐厚的；花生、杏干、梅干、葡萄干、堅(jiān)果類尤其是榛子，腰果，南瓜子、葵花籽及罐頭類腌制品的鉀含量也比較多；柳橙汁中的鉀含量要**其它飲品；無(wú)鹽醬油的鉀含量也是比較高的。
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鉀在很多食物中都廣泛的分布著，關(guān)于人體吸收而言，日常的膳食中足以確保人體的正常吸收及運(yùn)用，通常情況下是不是缺少的。但假如嚴(yán)峻的偏食或挑食，膳食結(jié)構(gòu)不平衡，鉀的攝入量少，就會(huì)呈現(xiàn)缺鉀的景象，致使身體發(fā)生疾病。別的有緩慢疾病的人群對(duì)鉀的吸收會(huì)發(fā)生影響，所以需求額定補(bǔ)充。怎樣補(bǔ)鉀快
【補(bǔ)鉀】哪些食物能補(bǔ)/article-8496.html


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  詞條說(shuō)明

• 低血鉀補(bǔ)鉀

  低血鉀補(bǔ)鉀吃什么能夠補(bǔ)鉀 http:///category-451-b0.html鉀可防范中風(fēng)，幫助肌肉異常緊縮，下降血壓。要防范慢性病，我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)倡議，鉀的攝入量應(yīng)在3.5克以上。但除香蕉，你知道的補(bǔ)鉀食品還有哪些？美國(guó)《健康》雜志較新載文，總結(jié)出除香蕉外的“補(bǔ)鉀高手”。 紅薯。一個(gè)紅薯含鉀量高達(dá)694毫克，而熱量?jī)H為131千卡。 低血鉀補(bǔ)鉀 雜豆。半杯白云

• 什么東西是補(bǔ)鉀的

  什么東西是補(bǔ)鉀http:///category-451-b0.html的鉀元素能夠從平時(shí)飲食中吸取，含鉀較多的食物有： 糧食 以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。 生果 以香蕉含鉀元素較高。 蔬菜 以*、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、馬鈴薯、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。 什么東西是補(bǔ)鉀的 海藻類 每百克紫菜含鉀1640毫克，是含鈉的

• 怎樣補(bǔ)鉀快

  怎樣補(bǔ)鉀http:///category-451-b0.html快人體關(guān)于微量元素的需求除了鈣、鎂之外即是鉀了，它是生命所有必要的物質(zhì)之一。其實(shí)，人體關(guān)于膳食中的鉀元素的吸收利費(fèi)用高達(dá)90%，只需我們?cè)陲嬍持屑右粤粢猓眢w是不會(huì)處于缺鉀的狀況的。 在日常的食物中，含鉀較高的食物有：奶類--各類調(diào)味乳奶；肉類--家禽類、魚(yú)和瘦肉、鵝肉、沙丁魚(yú)等；谷類--全谷類、小

• 善存r小佳維咀嚼片

  善存r小佳維咀嚼片善存 http:///brand-65-c0.html小兒善存 (每片含量) 善存佳維片（成人）(每片含量) (每片含)維生素A 1500微克維生素A323.6微克維生素E20.04毫克維生素E8.8毫克維生素C50毫克維生素C61.7毫克維生素B124微克維生素B121.4微克維生素B11.5毫克維生素B10.7毫克維生素B62毫克維生素B6