廣州海珠區(qū)專業(yè)的瑜伽初學班【OM瑜伽聯(lián)盟】

時間：2017-08-17

廣州歐姆瑜伽教練培訓進修學院13533941319簡稱（歐姆瑜伽）是一所專注于瑜伽教練培訓的瑜伽學院，歐姆瑜伽始創(chuàng)于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓學院》、《歐姆瑜伽導師進修學院》，《歐姆瑜伽會館》。歐姆瑜伽學院開設瑜伽教練培訓/瑜伽教練認證以及各種瑜伽常識.瑜伽培訓,瑜伽教練培訓,瑜伽班,體式,進修,的課程。為廣大的瑜伽愛好者創(chuàng)建專業(yè)的瑜伽習訓和交流平臺。迄今為止,歐姆瑜伽在業(yè)內被譽為中國較為歷史悠久的瑜伽品牌。
歐姆瑜伽學院歷經歷史的風雨洗禮，在全面、充分論證基礎上，制定了以爭創(chuàng)“國內外*瑜伽教練培訓品牌學院”為長期發(fā)展的戰(zhàn)略目標，從而加快自身品牌發(fā)展的步伐，與此同時學院專業(yè)化運作能力不斷提升，實現(xiàn)了培訓業(yè)在市場持續(xù)健康快速發(fā)展的趨勢。
歐姆瑜伽已經成為了孕育中國專業(yè)瑜伽導師的搖籃，是無數(shù)熱愛瑜伽渴望瑜伽的學員們夢寐以求的瑜伽學修**！
廣州歐姆瑜伽教練培訓進修學院
手機：13533941319
固話：020-28131495
Q Q：1141593311
網(wǎng)址：
地址：中國廣東省廣州市番禺市橋興泰路112號（即地鐵番禺廣場站A出入口）
T18923137645(不是聯(lián)系方式)
瑜伽禮儀
為了讓您及他人享受較美好的體驗，請依照下列指示進行：
進入教室：請于上課前10分鐘到達。所有課程將準時開始，遲到者請在聽到老師完成唱頌后再進入，課程開始10分鐘后將不允許進入教室。
請勿喧嘩：教室內須保持安靜，教室以外的場所請保持輕聲細語
請勿在教室里吃東西。
請脫鞋：請在門口處脫鞋，安靜進入。
禁止使用手機：請勿將電話帶到教室中。請將手機關機或調整為震動模式，并存入較衣柜內。
初學者指引
選擇正確的適合自己練習級別及風格的老師不僅可以幫助您快速適應和學習瑜伽，而且能夠幫助您在精神，情緒，生理和心理方面都得到提高。
初學者務必選擇入門或初級的課程。
探究并嘗試不同的瑜伽課程。如果您不喜歡某一個別的課程或者老師，也不要放棄瑜伽。
考慮您想要從瑜伽中得到什么，從而選擇哪種瑜伽較能達到這些目的。
務必了解瑜伽不同于其他的運動。瑜伽是一種結合了呼吸，放松，精神和冥想的古老傳統(tǒng)。
初學者在瑜伽練習過程中，如果您不能像其他人一樣把腿抬高并不意味著您是個失敗者。了解自己的身體極限，您只要在自己柔韌性和力量的范圍內進行調整就可以了。
作為一個瑜伽初學者，較好盡可能多地上課，建議一周2-3次。
您的關節(jié)和肌肉正在習慣這些新的運動，對于您的身體來說這是很好的現(xiàn)象。

【原創(chuàng)內容】
珈墊為好，當?shù)孛嫣不虿黄教沟臅r候，瑜珈墊能發(fā)揮緩沖作用，幫助您保持平衡。但是，如果您沒有專業(yè)的瑜珈墊，鋪上地毯或對折的毛毯也可。不要在過硬的地板或太軟的床上進療效。瑜伽的理論課不僅介紹了瑜伽，還介紹了瑜伽的一些規(guī)則，包括瑜伽的飲食、瑜伽的衣著等等。例如：飯后3小時之內不宜練習瑜珈姿式。但是，可以在練習前1小時左右，讓我們去身體力行的運動。開始時只是出于好奇報了瑜伽班，其實自己較本不了解瑜伽。后來在老師的講解中，我了解到，瑜伽是我們通過冥想的方式來找到我們的心靈深處那個真正所有外在世界的不同，都是來自你心靈變化的結果。這句出現(xiàn)在巴坦加里針對“瑜伽”做出闡述時所提到的。他說：“如果能夠約束心靈不起漣漪，你就可以體驗瑜伽了”。那么什么是呼吸的節(jié)奏，音樂的節(jié)奏，這都讓我覺得很放松。我感覺我在休息，特別是做動物放松功的時候，我覺得我趴下去要休息了。上了瑜伽課，還有一個體會，就是呼吸。我們平常的呼吸作，將可**腰部酸痛、強壯肺、胃，并可以清除多余脂肪一美化腰部曲線。瑜珈的函義為"結合" ，"平衡" ，"統(tǒng)一" ，不僅是知性的、感性的，而且要理性的去實踐"它" ，瑜珈是珈墊為好，當?shù)孛嫣不虿黄教沟臅r候，瑜珈墊能發(fā)揮緩沖作用，幫助您保持平衡。但是，如果您沒有專業(yè)的瑜珈墊，鋪上地毯或對折的毛毯也可。不要在過硬的地板或太軟的床上進身心的改變是那樣的真實和真切。老師說不要太注重動作的強度,慢慢的循序漸進,但要注意動作的規(guī)范,不要勉強自己,只要在自己的身體承受范圍內.有感覺的去練習..不要羨慕那些高

詞條
詞條說明
廣州番禺瑜珈教練學校哪家好【歐姆瑜伽聯(lián)盟】
廣州歐姆瑜伽教練培訓進修學院13533941319簡稱（歐姆瑜伽）是一所專注于瑜伽教練培訓的瑜伽學院，歐姆瑜伽始創(chuàng)于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓學院》、《歐姆瑜伽導師進修學院》，《歐姆瑜伽會館》。歐姆瑜伽學院開設瑜伽教練培訓/瑜伽教練認證以及各種瑜伽常識.瑜伽培訓,瑜伽教練培訓,瑜伽班,體式,進修,的課程。為廣大的瑜伽愛好者創(chuàng)建專業(yè)的瑜伽習訓和交流平臺。迄今為止,歐姆瑜伽在業(yè)內
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