告別經(jīng)期疼痛，優(yōu)雅地來大姨媽。

時間：2018-09-15作者：河南萬千匯實業(yè)有限公司瀏覽：25

Tong經(jīng)困擾著很多女性

病因復(fù)雜且多

反復(fù)性很大

Zhi療起來十分棘手

所以很多時候我們都難以找到完全有效的方法

很多女性都嘗試過很多辦法

中藥調(diào)理，西藥Zhi療

甚至Zhi痛藥都用

其他紅糖姜茶、穴位等較是輪番上陣

想想真是一把辛酸淚~~

說到這里

你是不是要絕望的

以為咱們就真拿它沒轍了呢

放心

雖然Tong經(jīng)不能快速有效的Zhi療

但是只要平時在經(jīng)期前后我們多注重保養(yǎng)

飲食規(guī)律，注意保暖

養(yǎng)成一些好習(xí)慣

并在經(jīng)期來臨時掌握一些小妙招

緩解Tong經(jīng)還是很有希望噠

希望能幫助更多的小仙女遠離Tong經(jīng)的煩惱哦!

1.

平時多食溫性食物

大多數(shù)的Tong經(jīng)都是源于女性體寒或?qū)m寒

所以日常多食用溫性食物

對改善女性健康有很多好處

如果確定自己是寒性體質(zhì)

就較應(yīng)在日常就開始注意少食寒性食物

2.

避免一切生冷飲食

生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮

從而誘發(fā)或加重Tong經(jīng)

可以在手機上記錄自己的經(jīng)期時間

這樣可以提前開始忌口

也不會出現(xiàn)其他尷尬問題

3.

補充礦物質(zhì)鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)

*發(fā)現(xiàn)

服用鈣質(zhì)的女性

比未服用的少出現(xiàn)Tong經(jīng)

鎂也很重要

因為它能幫助身體有效地吸收鈣

所以不妨在月經(jīng)前及期間

增加鈣及鎂的攝取量

4.

指壓法

足部含有一些指壓點

被認為與骨盆部位的氣路相連

在腳踝雙邊的凹陷處

皆有指壓點

輕輕地用拇指與其它指尖捏后

延著跟腱而上

直至小腿肌

右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘

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加速血液循環(huán)

促進身體新陳代謝

提高身體Mian疫力

緩解經(jīng)期不適

讓你和Tong經(jīng)Say GoodBye


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