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時(shí)間：2020-03-07作者：武漢森眾素拓教育科技有限公司瀏覽：67

戶外拓展訓(xùn)練時(shí)選擇食品注意事項(xiàng)

戶外拓展訓(xùn)練時(shí)選擇食品注意事項(xiàng)




了解戶外拓展的人都知道，在外運(yùn)動(dòng)是特耗體力的運(yùn)動(dòng)，因此是需要間歇性的攝取食物補(bǔ)充體力。但在近年來，由于眾所周知的原因，拓展訓(xùn)練已漸漸被市場(chǎng)定位，在客戶眼中漸漸失去了“解決問題的**”，培訓(xùn)的目的也漸漸變得概念化、口號(hào)化和籠統(tǒng)化，而根本就沒想過如何符合企業(yè)實(shí)際，以及如何落地。因?yàn)樵谕?，食物的獲取沒平時(shí)那么方便，所以隨身攜帶食物是*的事項(xiàng)之一。如何攜帶食品、適合帶哪些食品、攜帶食品時(shí)需要注意哪些問題顯得不容忽視。在這小編就食品的選食方面給大家說下吧。挑選食物該注意哪些事項(xiàng)呢?

營(yíng)養(yǎng)食品 　　

選擇富有營(yíng)養(yǎng)的高蛋白食品，既不增加過重的負(fù)擔(dān)，又能夠及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，確保旅游途中有旺盛的體力。 　　

新鮮食品 　　

新鮮食品營(yíng)養(yǎng)豐富，可以及時(shí)補(bǔ)充消耗的體力，而且食后不會(huì)發(fā)生腸道疾病。一般說來，如果到綠色地帶應(yīng)選擇偏紅色的食品，到黃色地帶應(yīng)選購偏藍(lán)色的食品，到城市灰色地帶應(yīng)選購褐色或綠色的食品。不同于旅游地色彩的食品，會(huì)增加你的胃口。 　　

柔軟、多汁的食品 　　

戶外運(yùn)動(dòng)中由于出汗較多，必須及時(shí)補(bǔ)充水份?！八刭|(zhì)是青少年進(jìn)一步生長(zhǎng)與發(fā)展的基礎(chǔ)，它是青少年綜合發(fā)展的合金。因此要帶多汁的食品，特別要多帶飲料和新鮮水果，含糖量較低的汽水和富含維生素的飲料比較好。出汗后常會(huì)感到口干舌燥，食欲不振，因此要攜帶柔軟而新鮮的食品，既能增加食欲，又有利于消化;干硬的食品，不好下咽，盡量少攜帶或不攜帶。 　　特色、風(fēng)味食品 　　

旅途的勞累常常會(huì)使人胃口變得不好，單一的食品難以引起食欲。如果選購多風(fēng)味的食品效果就較佳，因?yàn)楦鞣N味道的食品相互搭配，能夠促進(jìn)食欲。在風(fēng)景名勝區(qū)，可以選購當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)的特色食品，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又大飽口福。 　　

輕便、殺菌食品 　　

戶外旅途對(duì)體力消耗非常大，所攜帶的食品應(yīng)該以好吃又不太沉重為宜。外出旅游的一般衛(wèi)生條件不如在家方便，天熱時(shí)應(yīng)具備些蒜、醋類具有殺菌作用的食品，以防腸道疾病的發(fā)生。 　　

正確的攜帶自己所需的食物既能及時(shí)補(bǔ)充我們的體力又能在戶外拓展過程中減輕攜帶負(fù)重。以上就是小編整理的關(guān)于戶外拓展的食物篇，希望能對(duì)喜愛拓展訓(xùn)練的您能夠有所幫助。










拓展訓(xùn)練適合哪些主要群體？

我們都知道很多的企業(yè)都會(huì)進(jìn)行拓展訓(xùn)練，企業(yè)借助于專業(yè)化的拓展訓(xùn)練對(duì)員工進(jìn)行素質(zhì)培訓(xùn)達(dá)到理想的效果。上升器在攀登過程中起到借力和保護(hù)的作用，分左式和右式兩種，適應(yīng)不同用手習(xí)慣頭盔在項(xiàng)目操作過程中保護(hù)頭部，避免頭部受傷。企業(yè)選擇拓展訓(xùn)練多是為了激發(fā)員工的個(gè)人潛能，期待拓展能夠讓員工有所改變，從而達(dá)到對(duì)企業(yè)發(fā)展有利的效果那么除了企業(yè)之外，還有哪些群體也適用于進(jìn)行拓展活動(dòng)呢? 　　

一、青少年拓展訓(xùn)練

青少年教育在目前的教育大局上看依舊處于至關(guān)重要的位置，德、智、體、美、勞的全方面發(fā)展的呼吁已經(jīng)不僅僅是停留于書面上，走出教室，走向自然的教育理念已經(jīng)在北上廣乃至更多的一二線城市普及開來，無論是冬夏令營(yíng)、還是周末組織活動(dòng)、春游秋游，拓展已經(jīng)以各種方式融入進(jìn)兒童教育中來。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟，對(duì)自己、對(duì)同事、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位。兒童與青少年的拓展訓(xùn)練活動(dòng)很多時(shí)候也被叫做是青少年素質(zhì)拓展，但拓展訓(xùn)練不僅僅停留于是素質(zhì)拓展，具有針對(duì)性的將美式拓展引入國(guó)內(nèi)，讓青少年在新穎的拓展活動(dòng)中提升自我，強(qiáng)身健體，培養(yǎng)良好性格，開發(fā)自身潛能。 　　

二、大學(xué)生群體拓展訓(xùn)練

大學(xué)生群體是一個(gè)特殊的群體，這個(gè)群體已經(jīng)從青少年跨越過來，處于通往社會(huì)工作的過渡階段，作為國(guó)家的精英，他們?cè)谥R(shí)儲(chǔ)備上已經(jīng)到達(dá)一定的高度，是企業(yè)對(duì)于未來的希望，傳統(tǒng)的教育機(jī)制和模式無法讓大學(xué)生得到更多的提升，在內(nèi)在品質(zhì)和思想精神上仍有許多方面需要拓展，敢拼的精神、頑強(qiáng)的意志等等。戶外拓展野營(yíng)項(xiàng)目：帳篷的挑選有技巧現(xiàn)在雖然已經(jīng)進(jìn)入嚴(yán)寒的冬季了，不適合自駕、野炊、露營(yíng)了。因此也有針對(duì)于大學(xué)生所進(jìn)行的配套性拓展活動(dòng)。 　　

三、軍事拓展訓(xùn)練

有些企業(yè)的模式是開放式的，有些單位與企業(yè)的模式就是相對(duì)比較嚴(yán)肅的，需要具備良好的意志力與相對(duì)的嚴(yán)紀(jì)律，需要群體在面對(duì)困難時(shí)具備堅(jiān)韌不拔的毅力與面對(duì)困難的頑強(qiáng)，需要成員們通過積極進(jìn)取的精神來實(shí)現(xiàn)自我**。)拓展訓(xùn)練究竟能對(duì)個(gè)人或組織起到什么作用，能給個(gè)人或組織帶來哪些**呢。這種軍事化拓展訓(xùn)練也是拓展活動(dòng)所對(duì)應(yīng)的主要群體之一。 　　

四、企業(yè)拓展訓(xùn)練

不同的企業(yè)擁有不同的企業(yè)文化，所對(duì)應(yīng)的需要進(jìn)行的拓展活動(dòng)的內(nèi)容與項(xiàng)目也有所不同，為了幫助企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)凝聚力的增強(qiáng)，內(nèi)部成員關(guān)系融洽，工作氛圍積極向上，需要定做特殊的拓展訓(xùn)練方案。










戶外拓展野營(yíng)項(xiàng)目：帳篷的挑選有技巧




　現(xiàn)在雖然已經(jīng)進(jìn)入嚴(yán)寒的冬季了，不適合自駕、野炊、露營(yíng)了。但是我們可以為明年的戶外拓展活動(dòng)做些準(zhǔn)備，如果我們?cè)谝按堵稜I(yíng)的時(shí)候不想用租來的帳篷，想自己購買，又該注意什么呢?

　　請(qǐng)聽讓金鼎獵人各位說道說道這挑選帳篷的技巧：

　　1、季節(jié)和當(dāng)?shù)氐臍鉁?

　　挑選帳篷首先要考慮的就是季節(jié)和氣溫，帳篷主要分為：夏季、非雪期、雪期以及四季。當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境和實(shí)際氣溫，也是重要的參考對(duì)象。小伙伴們露營(yíng)前，千萬考察清楚當(dāng)?shù)氐臍鉁卦傧聸Q定。

? ? ? 2、使用帳篷的人數(shù)

　　其次就是考慮帳篷的容納人數(shù)。一般兩人帳篷是較普遍和常用的：因?yàn)榭臻g充足，攜帶方便。當(dāng)然，如果你希望擁有較大的空間，可以挑選較大的帳篷。

　　3、帳篷的重量

　　最后一項(xiàng)就是考慮帳篷的重量了。重量輕的帳篷，可以有效地減少負(fù)重。特別是在遠(yuǎn)距離徒步時(shí)，減少自身負(fù)重，就變得尤為重要了。小可建議，在夏秋季以及非雪期，只需要選購單層的帳篷，重量輕，方便攜帶。










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  詞條說明

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  如何找準(zhǔn)家長(zhǎng)需求痛點(diǎn)？如何根據(jù)不同類型家長(zhǎng)制定不同營(yíng)銷策略？ 愛酷體育董事長(zhǎng)鄭東東：體適能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)要找到家長(zhǎng)的痛點(diǎn)、癢點(diǎn)，找到家長(zhǎng)的深層次需求，在此基礎(chǔ)上為用戶提供好課程、提升用戶效率、降低用戶成本、滿足用戶體驗(yàn)感是機(jī)構(gòu)運(yùn)營(yíng)的關(guān)鍵所在。 首先將客戶需求分為三個(gè)階段：認(rèn)知需求——產(chǎn)生需求——觸發(fā)需求。比如標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)下，往往能**較好的結(jié)果，這將令孩子們明白為何需要努力完成標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)的意義。一個(gè)階

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  素質(zhì)拓展訓(xùn)練與一般的訓(xùn)練不一樣，素質(zhì)拓展訓(xùn)練具有自身明顯的五大特色： 特色一：拓展訓(xùn)練者是主角 這一點(diǎn)應(yīng)當(dāng)說是與通常的訓(xùn)練有較大的不同，拓展訓(xùn)練的整個(gè)過程中，參訓(xùn)者一直是活動(dòng)的重心，學(xué)員通過自己身體力行的活動(dòng)來感受，并從中悟出道理。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神是每位**必須做到的，只有強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)才能在市場(chǎng)的浪潮中立于不敗之地，才能做大公司。拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述

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  01、什么是兒童體適能？ 這個(gè)概念應(yīng)該是美國(guó)那邊先提出并被包裝的，“體適能”是對(duì)這個(gè)概念的一個(gè)比較言簡(jiǎn)意賅的翻譯?；ヂ?lián)網(wǎng)傳播環(huán)境里，對(duì)這個(gè)概念的主流解釋是“指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞，同時(shí)有余力享受休閑活動(dòng)的樂趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力”。首先需要明確青少兒體適能訓(xùn)練的基本元素：運(yùn)動(dòng)方式（走跑爬跳），運(yùn)動(dòng)方向（前后左右），運(yùn)動(dòng)中心（高中低），運(yùn)動(dòng)平面（水平、上坡、下

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