按摩一下手，原來可以**這么多疾病

時(shí)間：2020-01-05作者：中推聯(lián)合（北京）醫(yī)學(xué)研究院瀏覽：147

人的手上有著非常復(fù)雜的穴位，平時(shí)多按一按這些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。
跟小編一起來學(xué)一學(xué)，這幾個(gè)手部按摩的小技巧吧。每天按按手，健康舒適天天有！

1、**頸椎病

現(xiàn)代人經(jīng)常在桌**坐就是很長時(shí)間，很*得頸椎病，哪怕還沒有到病變的程度，脖子不舒服也是常態(tài)。

頸椎病對人的健康危害很大，可能帶來80多種不適的癥狀。但其實(shí)我們只要拉一拉自己的大拇指，就能預(yù)防頸椎病了。

拉大拇指要像這樣，拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。

除此之外，拇指還主胃經(jīng)，可以緩解焦慮、易怒等不良情緒。因此，如果您遇到腹痛、頭痛問題，或者你感到精神壓抑，可以按一下大拇指，即可得到緩解。
2、**便秘

便秘也是現(xiàn)在的人經(jīng)常得的一種病癥了，一旦得了這個(gè)病，真是讓人寢食難安，非常難受。但只要按壓一下手掌心的位置，就能預(yù)防和緩解便秘。

掌心是大腸經(jīng)的所在，可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣，減緩不適的癥狀。
按摩掌心，可以采用這種撥刮的方式。依次進(jìn)行按摩，按摩的力氣要大一點(diǎn)，按摩到掌心溫暖就可。

3、舒緩四肢
忙了一天了，感覺身體特別累，提不起精神？其實(shí)，花幾分鐘這樣做一下手部按摩，就會(huì)好得多了！
使用拇指和食指的外邊緣，一個(gè)接一個(gè)地握住每個(gè)手指的底部，然后快速向下拉向**，每個(gè)手指做2-3次。你就會(huì)感覺舒服了很多！

4、**胃病
應(yīng)酬不可避免，所以難免胃部不適。正是因?yàn)槲覆?shí)在太常見了，所以人體中對胃部進(jìn)行**的“大藥”也非常*找得到，就在我們的手上。

多按壓一下掌心肉下方胃經(jīng)匯集的地方，此處的經(jīng)絡(luò)主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統(tǒng)，把這兒捋順了，消化自然就順了。

5、**咳嗽、支氣管炎、哮喘

**咳嗽、支氣管炎等疾病，在消炎之外還需要補(bǔ)腎氣。但怎么補(bǔ)腎氣較方便快速？

需要補(bǔ)腎氣，就按摩手掌下部這個(gè)位置，這是腎上腺反射區(qū)的位置。

如果是自己一個(gè)人按摩，可以采取這種點(diǎn)式按摩的方式，把腎經(jīng)、大腸經(jīng)等位置都按摩到，就能讓你呼吸越來越順、咳嗽也越來越少。

6、明目、養(yǎng)顏

手指根部是五官所對應(yīng)的位置，經(jīng)常按按這里，可以起到明亮眼睛、美容養(yǎng)顏的作用，讓人整個(gè)都充滿神采起來。

如果感覺睡不著， 也可以采取這樣的方式按壓。長此以往，對人體的臉部皮膚、身體皮膚都有著很好的改善作用，能讓人從內(nèi)到外的漂亮起來！

7、消暑、解煩

夏天也即將快要到了，人們總是能夠感覺控制不住的煩躁難安，熱的受不了。這其實(shí)是人的心火在作祟，當(dāng)你煩躁的時(shí)候，只需要花幾分鐘，做一做這個(gè)動(dòng)作，你就會(huì)感覺好很多。
這個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)是，交叉十根手指，然后用力相互揉捏指根，揉捏5秒后放松，然后進(jìn)行下一輪。煩躁的時(shí)候捏一捏，火氣就沒有了。

8、*疲勞、保健

食指拇指并攏后，虎口出現(xiàn)隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合谷穴。
按壓合谷穴，可以*疲勞、黑眼圈，增強(qiáng)*力，還有提神醒腦的作用。
9、**牙痛
揉捏虎口外側(cè)，可以**頭痛、牙痛等癥狀。牙痛的時(shí)候，揉捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺。

10、降低血壓、血糖

揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，可以有效幫助降低血壓。它的位置在手腕兩個(gè)動(dòng)脈分支的凹陷處，距離手腕那條橫線3指左右的位置。

按壓手法很簡單，只要持續(xù)不斷的去按壓它，直到感覺輕微疼痛，就達(dá)到一定的降血壓效果了！

按壓大拇指根部外側(cè)有降血糖、調(diào)節(jié)心臟功能的作用。

11、**頭暈、惡心

當(dāng)你感覺到似乎要暈車的時(shí)候，可以嘗試按壓一下大拇指的指甲根部，或者用一根皮繩纏繞在你的無名指上，可以有效刺激精神，激發(fā)氣血，避免頭暈惡心。

除此之外，也可以這樣攥住無名指進(jìn)行壓迫刺激療法。
12、**關(guān)節(jié)炎
與此同時(shí)，多活動(dòng)手指，手指上穴位的聯(lián)動(dòng)還能產(chǎn)生舒筋活血的作用，可以有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎，保持身體健康。
手指操
在這里小健再教大家一套手指的活動(dòng)操，比按摩較簡單，也同樣有效！

首先將手放在桌面上，依次將食指、中指、無名指、小指靠向大拇指方向，然后再反向移動(dòng)回去。
接著抬起手，將手的食指、中指、無名指、小指與大拇指依次完成一個(gè)O形，重復(fù)兩到三遍。

將手指彎成一個(gè)C形，重復(fù)10到15次。然后握拳，也重復(fù)10到15次。

四指平曲，重復(fù)10到15次。

每天花5分鐘，按摩一下手，好處多多，疾病沒有，你掌握了嗎？


中推聯(lián)合（北京）醫(yī)學(xué)研究院專注于**培訓(xùn),針灸美容培訓(xùn),徒手整形培訓(xùn),推拿按摩培訓(xùn),針灸*培訓(xùn),柔性正骨培訓(xùn),針灸正骨培訓(xùn)等

• 詞條

  詞條說明

• 中國女人為啥**纏身？這是我見過較好的答案

  很多女性疾病都是由陽氣不足造成的，比如不孕不育、肥胖、內(nèi)分泌紊亂、腎病等，甚至癌癥。這些疾病發(fā)生的原因，是病人長期生活習(xí)慣不當(dāng)累積造成的，而且往往這些習(xí)慣看似健康，卻往往是我們健康的大敵。1當(dāng)女人露腳裸成為一道風(fēng)尚，諸陽之末被毀如果一定要“美麗凍人”，至少要掩蓋住三陰交穴吧！初春乍暖還寒，可很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服，下裝配九分褲，有時(shí)明明是長褲，也要卷起褲管，露出一截腳踝。很多女生認(rèn)為“韓劇里

• 較新課程“非遺項(xiàng)目”嶺南陳氏針法 飛針

  “廣東省省級‘非遺’項(xiàng)目——‘嶺南陳氏針法’ 療法介紹：廣東省省級“非遺”項(xiàng)目—— “嶺南陳氏針法”歷經(jīng)陳寶珊、陳錦昌、陳全新、陳秀華等五代人兩代弟子逾**的發(fā)展、傳承與創(chuàng)新，是嶺南中醫(yī)針灸較具代表性的學(xué)術(shù)流派之一。臨證以“陰陽互濟(jì)、通調(diào)和暢”為學(xué)術(shù)思想，**“嶺南陳氏針法”體系，包含飛針法、分級補(bǔ)瀉法和導(dǎo)氣法；其中，飛針法奠定我國“無痛針學(xué)技術(shù)”里程碑；分級補(bǔ)瀉手法**對補(bǔ)法和瀉法進(jìn)行量化，乃

• 手機(jī)“陪睡”是惡性腦**的危險(xiǎn)因素！矯正動(dòng)作有方法

  如果有人問你：什么東西和你較親密，形影不離？稍微想想，對了，是手機(jī)！陪吃、陪喝、陪工作、還陪睡~手機(jī)和你寸步不離。即使偶爾忘記都要排除萬難找回來隨身帶著，否則這一整天心里都會(huì)空落落的，不知道會(huì)發(fā)生什么事呢？ 手機(jī)成了時(shí)下人們生活中的一件必需品， 一旦離開手機(jī)我們就會(huì)缺少*感?！蔽覀冊谙硎苁謾C(jī)帶來便利生活的同時(shí)，也要警惕手機(jī)帶來的危害。比如，長時(shí)間看手機(jī)對眼睛不好，有可能會(huì)早早出現(xiàn)白內(nèi)障癥狀；低頭

• 徒手整形培訓(xùn)哪家好

  徒手整形在中國的大健康行業(yè)一直處于不溫不火的狀態(tài)，近年來日式整骨的興起，將徒手整形帶上了一個(gè)新平臺。很多從事大健康行業(yè)的寶寶們開始心動(dòng)了，想要學(xué)習(xí)這項(xiàng)技術(shù)。面對數(shù)量繁多的徒手整形培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，不免有些難以抉擇，既然確定要學(xué)習(xí)這項(xiàng)技術(shù)，就一定要去專業(yè)的機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)，不然學(xué)費(fèi)浪費(fèi)了不說，還搭上自己那么多的時(shí)間和腦細(xì)胞，那么，徒手整形培訓(xùn)哪家較專業(yè)？我從事美業(yè)十余年，見過也接觸過形形色色的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和培訓(xùn)老師，太