羊奶為什么不能長期喝

時(shí)間：2020-01-05作者：崇川區(qū)江夢日用品商行瀏覽：320

為什么不能長期喝羊奶

網(wǎng)絡(luò)上有三大“理由”：

喝羊奶會導(dǎo)致孩子貧血

01網(wǎng)絡(luò)上報(bào)道稱羊奶中缺乏葉酸，孩子長時(shí)間只飲用羊奶會導(dǎo)致缺鐵性貧血。

羊奶是寒性的

長期喝對身體不好

02很多父母認(rèn)為孩子喝牛奶會上火，而喝羊奶卻不會產(chǎn)生上火現(xiàn)象，是由于羊奶是寒性的，而寒性的食物不適合每天飲用。

羊奶中營養(yǎng)物質(zhì)太豐盛

會導(dǎo)致無法吸收

03部分報(bào)道稱羊奶中營養(yǎng)物質(zhì)太豐富過度飲用會導(dǎo)致孩子無法正常吸收，從而導(dǎo)致發(fā)燒、扁桃體發(fā)炎等癥狀；還有報(bào)道稱孩子過量飲用羊奶會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩、早熟等現(xiàn)象。

而事實(shí)究竟是怎么樣的呢？

羊奶并不缺乏葉酸

01由于羊奶中蛋白質(zhì)含量及維生素含量較高，只是相對于這些成分來說葉酸的含量偏低，但是羊奶并不缺乏葉酸。貧血主要是因?yàn)楹⒆悠?、挑食?dǎo)致營養(yǎng)攝取不足，而飲用羊奶可以促進(jìn)消化和吸收、提高孩子的腸胃蠕動能力、有效改善孩子飲食習(xí)慣，從而增加孩子所需營養(yǎng)的攝入。

羊奶屬溫性食物

02“上火”是由于進(jìn)食不易消化的食物，導(dǎo)致食物長時(shí)間堆積在腸胃中，囤積而產(chǎn)生所謂的“熱氣”，從而造成上火便秘等現(xiàn)象。

羊奶性味甘溫、活性大、顆粒小，蛋白質(zhì)、乳糖均可被人體輕易分解，不會產(chǎn)生不耐受，脂肪顆粒僅為牛奶的?且均質(zhì)分布，腸胃可以輕松消化，所以不會產(chǎn)生上火現(xiàn)象。

羊奶營養(yǎng)物質(zhì)的確豐富

03羊奶豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和*特的藥用、美容**已經(jīng)得到**的肯定的認(rèn)可，并逐漸被大眾所了解。

雖然羊奶是好東西，但同樣不能貪杯。

羊奶中不含激素類物質(zhì)，過量飲用羊奶雖然不會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩和早熟，但足量的羊奶使人體的營養(yǎng)所需達(dá)到滿足后，多余的羊奶人體會不再進(jìn)行吸收，但同樣不會導(dǎo)致上火，依舊可以正常消化排出體外。

但是建議過量飲用羊奶，避免導(dǎo)致資源浪費(fèi)。羊奶較適合的飲用量為每天500-700ml，青少年兒童、女性、老人、體虛或病患者可適量增加。


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  詞條說明

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• 羊奶為什么不能長期喝

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