飲料的注意事項(xiàng)

時(shí)間：2019-10-21作者：青島眾淼億家商貿(mào)有限公司瀏覽：166

飲料的作用主要是供給人體水分，除此以外還因飲料性質(zhì)的不同產(chǎn)生不同的功效，比如咖啡有提神的作用，而綠茶有止渴、紅茶有去膩等作用。市場(chǎng)上供應(yīng)的各種飲料是否適合兒童飲用呢？讓我們先看一看常見(jiàn)飲料的組成成份，各種飲料包裝上所示的配方有：**果汁、香精、維生素、礦物質(zhì)、糖、食用色素、防腐劑等，但一般都不說(shuō)明含量;有的在配方中注明不含色素和防腐劑。其實(shí)，防腐劑、色素等對(duì)人體毫無(wú)用處，反而要經(jīng)肝臟解毒作用后再排出體外，對(duì)成人而言，這點(diǎn)劑量不會(huì)有影響，而對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，幼小的肝臟可能就不堪負(fù)擔(dān)了;維生素經(jīng)消毒、貯存會(huì)大量損失；各種礦物質(zhì)從正常飲食中就可以獲取，不必從各種飲料中**，較何況不知其含量;飲料中的糖分對(duì)兒童食欲有抑制作用。 夏季天氣炎熱，寶寶對(duì)飲料的渴求較甚于其他季節(jié)。酸酸甜甜的飲料喝起來(lái)雖然過(guò)癮，如果過(guò)量會(huì)給寶寶的健康帶來(lái)不利影響，如食欲不振、好動(dòng)、情緒不穩(wěn)、腹瀉、愛(ài)吵鬧等。因此，夏季給寶寶喝飲料一定得注意避免以下三個(gè)“陷阱”。陷阱1：以飲料代替白開(kāi)水寶寶就愛(ài)喝酸酸甜甜的飲料，才不管它們是不是有營(yíng)養(yǎng)呢。喝無(wú)滋無(wú)味的白開(kāi)水，寶寶常常不能痛痛快快 地接受，有些媽媽索性買來(lái)各種味道的飲料讓寶寶喝個(gè)夠。心想，反正飲料也是水，喝水喝飲料還不是一回事兒?殊不知，這種做法是非常錯(cuò)誤的，會(huì)給寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)很多害處。如果經(jīng)常飲用可樂(lè)、果茶、配制型果汁、果味汽水等飲料，會(huì)刺激胃黏膜，沖淡胃液，影響食物的消化和 吸收;還會(huì)加重肝腎的負(fù)擔(dān)，使寶寶的*功能下降，經(jīng)常發(fā)生呼吸道、消化道及其他系統(tǒng)的感染;含有咖啡因等成分的飲料，長(zhǎng)期飲用會(huì)嚴(yán)重危害寶寶的生長(zhǎng)發(fā) 育;喝飲料過(guò)多有可能使寶寶產(chǎn)生厭食、腹痛、腹瀉、嘔吐、消瘦、乏力等癥狀，患上現(xiàn)代兒童寒積病——冰箱病。陷阱2：用飲料給寶寶解渴大多數(shù)寶寶都喜歡喝飲料，有的寶寶甚至養(yǎng)成進(jìn)餐之前必喝飲料才肯吃飯，因此媽媽不得不買來(lái)各種甜飲放 在家里。然而，這些飲料中含有很高的糖分，可必需的其他營(yíng)養(yǎng)含量卻很少，寶寶喝了非但不解渴，反而容易產(chǎn)生飽腹感，影響正常進(jìn)食。所以，經(jīng)常以飲料解渴的 寶寶個(gè)個(gè)長(zhǎng)得面黃肌瘦。其實(shí)，讓寶寶較解渴的莫過(guò)于白開(kāi)水，或兌了純果汁的白開(kāi)水，飲料并不能真正解渴。飲料中的糖分進(jìn)入身體后要產(chǎn)生氧化還原反應(yīng)，消耗 掉體內(nèi)一定量水分。結(jié)果往往是喝飲料越多，寶寶感覺(jué)越渴，導(dǎo)致寶寶過(guò)度飲水。陷阱3：飽餐后馬上喝飲料有的寶寶剛一吃過(guò)飯，馬上向媽媽要飲料，不給喝就鬧個(gè)不休。有時(shí)媽媽嫌煩，也就只好遷就寶寶。殊不 知寶寶的胃腸功能弱，餐后馬上大量喝飲料，特別是汽水，不僅會(huì)引起胃脹痛，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致胃破裂。因?yàn)?，在進(jìn)食后胃黏膜會(huì)分泌出較多的胃酸，如果馬上 喝汽水，汽水中所含的碳酸氫鈉就會(huì)與胃酸發(fā)生中和反應(yīng)，產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w。這時(shí)，胃已被食物完全裝滿，上下兩個(gè)通道口即賁門和幽門都被堵塞，二氧化 碳?xì)怏w不容易排出，結(jié)果積聚在胃內(nèi)，導(dǎo)致胃脹痛。當(dāng)**過(guò)胃所能承受的能力時(shí)，就有可能發(fā)生胃破裂。一般來(lái)說(shuō)，含有氣體的飲料，只適宜在空腹或半空腹的情況下飲用。 不少孩子有貪食飲料的情況，這樣做有以下害處：1.食欲正常的孩子會(huì)因在飯前飲用大量飲料沖淡胃液，使食欲減退;飲料含糖過(guò)多還會(huì)影響進(jìn)食量，而飲料又代替不了營(yíng)養(yǎng)全面的正常飯食。食欲旺盛的肥胖兒，由于大量飲用含糖飲料而較加肥胖。2.有的飲料由于制作過(guò)程中要求不嚴(yán)、貯放**過(guò)保質(zhì)期，或打開(kāi)包裝后未能及時(shí)喝完，致使飲料含菌量**標(biāo)或變質(zhì)，飲用后會(huì)引起兒童胃腸不適，甚至腹瀉。3.有的飲料含有對(duì)人體有害的物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用會(huì)對(duì)身體不利。4.夏天兒童貪飲冰鎮(zhèn)飲料，可使幼嫩的胃壁血管遇冷收縮，影響胃的正常功能，而引起消化不良，甚至導(dǎo)致潰瘍病。上述各種情況都會(huì)影響幼兒胃的消化功能，還會(huì)改變孩子的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)此以往將會(huì)影響小兒的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。因此，小嬰兒以飲用純鮮果汁、西瓜汁、桔汁配制的或用煮菜水自制的飲料為宜;大點(diǎn)的孩子盡量養(yǎng)成飲用白開(kāi)水的習(xí)慣。即使要喝飲料也以低糖飲料為宜，而且飲用量要適當(dāng)。飲料也會(huì)帶來(lái)疾病——“飲料綜合癥”令人擔(dān)憂的是，盡管大部分父母知道飲料會(huì)給寶寶帶來(lái)重重危害，但很他們卻對(duì)寶寶愛(ài)喝飲料的習(xí)慣并不在意，所以許多寶寶因此患上了“飲料綜合征”。市場(chǎng)上所售的很多誘惑寶寶的水果汁大多為“果味飲料”或“果汁露”，其中主要成分為糖、人工色素、香精和防腐劑，幾乎不含蛋白 質(zhì)、微量元素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。糖是導(dǎo)致寶寶發(fā)生“兒童飲料綜合征”的罪魁禍?zhǔn)祝瑩?jù)測(cè)算，一聽(tīng)355毫升的飲料大約含糖40克，1升裝的大瓶飲料中含 糖**過(guò)80克，熱量相當(dāng)于寶寶一日三餐的總和。飯**杯飲料下肚，就會(huì)使寶寶體內(nèi)的血糖升高，自然他們不會(huì)再有好胃口了。較值得注意的是，飲料帶走的不僅是寶寶的胃口，還會(huì)破壞體內(nèi)正常的代謝，誘發(fā)胃腸道疾病，導(dǎo)致鈣、 鐵、銅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失而營(yíng)養(yǎng)缺乏，影響寶寶的健康。比如，碳酸飲料會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，偏愛(ài)碳酸飲料的寶寶約有六成缺鈣。特別是可樂(lè)型飲料，其中磷含量很高， 過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成寶寶發(fā)育遲緩。
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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 飲料越喝越渴怎么回事夏季喝飲料注意事項(xiàng)

  飲料越喝越渴的原因：1、 高溫出汗之后，人體內(nèi)水分流失大，喝飲料之后雖然補(bǔ)充了一定的水分，但是一般甜飲料的離子濃度遠(yuǎn)大于人血液的平均離子濃度，如此就會(huì)導(dǎo)致人體平均離子濃度變高，這樣人就會(huì)變得較渴。2、 還有一種原因，短時(shí)間攝入過(guò)多糖分會(huì)給神經(jīng)**強(qiáng)烈刺激，這樣也會(huì)感到口渴。3、 另外喝完甜飲料之后，嘴里黏黏的感覺(jué)也不會(huì)讓人覺(jué)得舒服，就總是下意識(shí)用飲料沖，越?jīng)_越渴，反復(fù)不斷。注意事項(xiàng)：1，飲料并不能

• 經(jīng)常喝飲料的三大危害

  1、 經(jīng)常喝飲料的人會(huì)對(duì)腎臟造成傷害，因?yàn)槟I臟是人體較重要的排泄器官，飲料中有大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質(zhì)如果進(jìn)入了我們的身體就會(huì)對(duì)腎臟造成傷害，也會(huì)增加患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，所以我們?cè)谄匠Ｒ俸蕊嬃狭恕?、 有的人喜歡一次性喝很多的飲料，其實(shí)喝大量的飲料之后，腸胃就會(huì)遇冷收縮，然后血流量就會(huì)變少，然后就會(huì)導(dǎo)致腸胃功能的失調(diào)，還會(huì)容易引起胃炎、胃痛等問(wèn)題，喝多了飲料還會(huì)容易因?yàn)槲该?、?/p>

• 正確喝水的注意事項(xiàng)你了解幾條

  都說(shuō)女人是水做的，其實(shí)不管女人，還是男人，都是水做的。因?yàn)樗巧眢w中內(nèi)含量較多的物質(zhì)，占到成年人體重的60%~70%，年齡越小，水分占的比重越多；水的*二個(gè)作用就是潤(rùn)滑作用，關(guān)節(jié)潤(rùn)滑劑、唾液、消化道分泌的胃腸粘液、呼吸系統(tǒng)氣道內(nèi)的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都離不開(kāi)水。人體的水有三個(gè)來(lái)源：飲用水、食物中的水和機(jī)體內(nèi)生水。飲用水：包括白開(kāi)水、茶水、飲料等，通過(guò)喝水補(bǔ)充的水分，大約占到總量的60%。食

• 夏季飲料不能多喝，這些注意事項(xiàng)要謹(jǐn)記

  大夏天，隨便開(kāi)一罐從冰箱剛拿出的飲料，真是一下爽到心里去了。然而你只想到酸甜可口的飲料可以讓自己滿足口感上的需求，有沒(méi)有想到它會(huì)影響到身體健康呢？今天小編就來(lái)講講夏天喝飲料應(yīng)該注意哪些小細(xì)節(jié)。喝濃咖啡，丟失水分想喝飲料時(shí)，應(yīng)**選擇不含或少含能量的飲料。健康膳食不應(yīng)依賴飲料來(lái)提供能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)正常人來(lái)說(shuō)，飲用水是各類飲料的上乘之選。夏天戶外活動(dòng)結(jié)束后，不宜立即喝水，應(yīng)稍作休息再喝；一次不要喝太