3.2積極動(dòng)員健身活動(dòng)少的人群參與健身根據(jù)近幾年體育人口普查數(shù)據(jù)顯示,中青年這一部分人是目前參與健身活動(dòng)少的人群。因?yàn)?,這部分人是的建設(shè)者,是一個(gè)和諧家庭的者,社會(huì)和家庭不僅需要他們的各種知識(shí)、本領(lǐng)和能力,較需要他們的身體。要讓他們認(rèn)識(shí)到“身體是的本錢”真正內(nèi)涵。目前,事業(yè)和人際關(guān)系已成為影響中青年男子健身的主要障礙,而家務(wù)則是影響中青年女子參加體育鍛煉活動(dòng)的主要因素,如果能把這部分人群從電腦游戲前引到郊外散步,從電視機(jī)前引到健身房、運(yùn)動(dòng)場,親身投入到健身運(yùn)動(dòng)這一行列來,讓他們體會(huì)到健身的樂趣和益處,這無疑是推廣全民健身計(jì)劃,擴(kuò)大我國體育人口數(shù)量的一種效的舉措。
CBN的硬度僅次于金剛石,加之砂帶磨削時(shí)磨削力小、磨削溫度低、磨削比高、化學(xué)穩(wěn)定好等優(yōu)勢。特別適合對(duì)又硬又韌的鐵基合金的加工,如釩鈦合金鋼等特種高速鋼刀具的刃磨粗磨加工;耐熱鋼(鈦合金、鎳基合金、鈷基合金)、不銹鋼和高硬度的合金結(jié)構(gòu)鋼制成的精密零件的精磨和終磨;因其有磨削力小、磨削溫度低的特點(diǎn),是鈦合金磨加工的理想磨具,因不引起機(jī)床導(dǎo)軌的變形,較適用于機(jī)床導(dǎo)軌、儀表和微型軸承零件的精磨和終磨;復(fù)雜型面工件(插齒刀,高精度齒輪,葉片等)的加工;其他淬火工具鋼的精磨及對(duì)局部熱應(yīng)力和熱沖擊敏感的各種材料零件的磨削。
3.3加大投資力度,推進(jìn)全民健身的持續(xù)發(fā)展在消費(fèi)觀念上持有不同的觀點(diǎn),所以部分地區(qū)開展的并不是太理想,主要是缺乏一定的資金作保證,這需要給一定的扶持,把全民健身計(jì)劃這項(xiàng)活動(dòng)落實(shí)到實(shí)處。據(jù)2001年群眾調(diào)查的結(jié)果報(bào)告顯示,全民健身活動(dòng)各活動(dòng)地點(diǎn)的經(jīng)費(fèi)來源比較單一,為保證場館的運(yùn)作,除投入外,更多是靠自己的收入,有自辦俱樂部、租賃體育場館設(shè)施、出售會(huì)員卡等,這些費(fèi)用的主要來源是參與健身的消費(fèi)者,因?yàn)轶w育場館搞經(jīng)營只是為了保證一種良的循環(huán)運(yùn)行。為確保群眾體育事業(yè)的持續(xù)發(fā)展,應(yīng)該鼓勵(lì)社會(huì)各種形式的團(tuán)體,引導(dǎo)企事業(yè)單位和個(gè)人參與體育市場的開發(fā),從而在較大較廣的程度上推進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的開展。
ICTM以確保世界范圍內(nèi)的制造商可以自由制造、銷售開放標(biāo)準(zhǔn)的接口系統(tǒng)作為基本方針,保證了新型接口的順利開發(fā)。2年1月,ICTM-HSK接口系統(tǒng)正式面世。ICTM-HSK是一種車削工具系統(tǒng),與標(biāo)準(zhǔn)(ISO-12164-1/-2)規(guī)定的、目前普遍使用的HSK-A銑削工具系統(tǒng)可以通用。由此說明,在加工中心和復(fù)合加工機(jī)床上采用通用刀具接口是有可能實(shí)現(xiàn)的。針對(duì)HSK-A系統(tǒng),ICTM-HSK工具系統(tǒng)將復(fù)合加工機(jī)床的刀具驅(qū)動(dòng)主軸與車削刀具夾持槽嵌入部分(側(cè)面特置)的公差到了微米級(jí),使車削刀具刀尖位置的精度大幅提高。
3.4高度重視和**體育指導(dǎo)員的培養(yǎng)為了發(fā)展群眾體育事業(yè),真正提高全民體育鍛煉的水平,必須重視體育指導(dǎo)員培養(yǎng),如果這一根本的**都不能明確實(shí)現(xiàn),那么不管其他方面的條件多么完善,其他各項(xiàng)事業(yè)**多大的成績,一切都將陷入本末倒置的錯(cuò)誤之中。所以,首先應(yīng)出臺(tái)明確詳實(shí)的體育指導(dǎo)員認(rèn)定制度,地方、公共社會(huì)團(tuán)體、體育協(xié)會(huì)應(yīng)為體育機(jī)構(gòu)、場所、社區(qū)配備體育大學(xué)或參加過體育指導(dǎo)員培訓(xùn)、具有資格證書的社會(huì)體育指導(dǎo)員。
3.5選擇適宜的負(fù)荷強(qiáng)度隨著物質(zhì)生活水平的提高,營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的肥胖現(xiàn)象層出不窮,“”已成為人們所關(guān)注的敏感話題。
這時(shí)人們會(huì)把目光投入到健康上來,使自己擁有一個(gè)健康的體魄。然而,增進(jìn)健康的主要途徑是參與體育鍛煉,體育鍛煉的效果好壞是一個(gè)人獲得健康的主要因素。據(jù)芬蘭科學(xué)家報(bào)道-經(jīng)常參與體育運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人早死率低56%,偶爾運(yùn)動(dòng)的人比久坐不運(yùn)動(dòng)的人死亡率低23%,可見運(yùn)動(dòng)對(duì)壽命影響的程度。由此可見,過高的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷會(huì)損害健康,過低的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷會(huì)達(dá)不到健身的目的,那么選擇適宜的負(fù)荷強(qiáng)度也成為進(jìn)行身體練習(xí)獲得健康的有力保證。
揉捏模具必定要對(duì)準(zhǔn)中間位,然后防止壓塌、塞模的表象產(chǎn)生。C.針對(duì)不一樣的型材模具要選用合適的揉捏速度,防止過快過急形成出料不暢。D.在揉捏的進(jìn)程中咱們還要留意鋁棒的質(zhì)量,防止因鋁棒雜質(zhì)疑問形成模具崩損的狀況發(fā)生等等。修模是一個(gè)很重要的環(huán)節(jié),但是修模首先要思考的即是其強(qiáng)度,要在確保模具強(qiáng)度的基礎(chǔ)上進(jìn)行修模。不到終的程度通常不選用燒焊,由于燒焊對(duì)模具壽數(shù)有著嚴(yán)重的影響。尤其是作業(yè)帶的燒焊,很簡單形成壽數(shù)的縮短。
通過現(xiàn)代健身領(lǐng)域科學(xué)研究數(shù)據(jù)表明,通過體育鍛煉獲得健康一般以有氧運(yùn)動(dòng)代謝為主,中等強(qiáng)度為宜。中等強(qiáng)度體育鍛煉活動(dòng)是指一般每周消耗4186.8熱量的體育活動(dòng),其吸氧量達(dá)到吸收量的60%.而每次鍛煉時(shí)保持心率100-120次/分,應(yīng)占鍛煉時(shí)間2/3左右為+ 10.實(shí)踐證明,中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)明顯減少患有冠心病、、糖尿病等一系列“文明”的可能,其益處明顯大于大強(qiáng)度的體育鍛煉。對(duì)大眾而言,經(jīng)常參與中等強(qiáng)度的體育鍛煉,對(duì)獲得健康活動(dòng)的人們是足夠的,但是并不意味不能參與大強(qiáng)度體育鍛煉了,對(duì)于不同的人群,要因時(shí)因地而宜,采取相應(yīng)適宜的負(fù)荷強(qiáng)度,終達(dá)到健身的目的。
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