生活中的美牙護(hù)牙方法大全

時間：2022-08-18作者：上海匠育教育科技有限公司瀏覽：114

      生活中，有些人因吸煙、喝茶使牙齒堆積牙垢，既影響美觀又防礙健，許多人選擇洗牙來達(dá)到牙齒美白的效果，殊不知既破費(fèi)又易令牙神經(jīng)外露。每天為自己發(fā)黃的牙齒、發(fā)黑的牙齦而苦惱，總想盡各種辦法美白牙齒。其實，在生活中，一些水果等食物也是可以美白牙齒，您知道嗎?
       美牙護(hù)牙的十個方法
1、水適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。
2、薄荷 薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
3、無糖口香糖 可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。
4、乳酪鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。
5、芭樂/香蕉熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
6、芹菜纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
7、綠茶綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。
8、洋蔥 洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9、香菇(香菇食品) 香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
10、芥末 內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
生活中如何保護(hù)牙齒
1、檸檬蘋果醋除牙垢
檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議你將檸檬汁與蘋果醋按1:1的比例調(diào)好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進(jìn)行一次，一周即可讓牙齒美白效果明顯出現(xiàn)。
2、嚼芹菜去除殘渣
芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少色素沉著。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬!但一定注意，要嚼生芹菜!
3、橘皮末防腐滅菌
橘皮末做牙膏可潔牙凈橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒美白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
4、電動牙刷牙清除菌斑
實驗證明，電動牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，長期使用，可讓牙齒亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能減少六成的刷牙力度，不會讓牙齦受傷。但電動牙刷需每三個月更換刷頭，因為3個月后，刷毛變粗糙，清潔作用降低。調(diào)查顯示，在那些抱怨電動牙刷對牙齒美白程度改觀不大的人群中，80%的人都很少更換牙刷刷頭!
5、漱口水抑制牙菌斑
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅固牙齒琺瑯質(zhì)。而且漱口水可濕潤口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力!牙科*建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱后30分鐘盡量避免進(jìn)食，這樣才能讓漱口水在口腔內(nèi)充分發(fā)揮作用，使牙齒美白。
6、半年洗一次牙
口腔內(nèi)食物殘渣與菌斑在牙面的附著、鈣化，可發(fā)展為牙結(jié)石，不僅影響形象美觀，還刺激牙齦，導(dǎo)致牙周病與口臭;而煙、茶、咖啡對牙齒的“熏陶”，會使牙齒表面著色，這些因素，對個人的身體健康與社交都會產(chǎn)生影響。*建議至少每半年或者一年去醫(yī)療機(jī)構(gòu)做牙齒檢查，一旦有牙結(jié)石就及時洗牙，保證口腔健康同時，維護(hù)**形象。重要約會前洗牙，讓自己的笑容加分不少。
7、使用牙線清除“衛(wèi)生死角”
牙線的的清潔性能優(yōu)于牙簽，對牙刷不能到達(dá)的牙鄰面間隙等部位的清潔尤為適合，可有效清除這些“衛(wèi)生死角”的食物殘渣與牙菌斑，且更加“優(yōu)雅”，正確使用，不易損傷牙齦。不過要每次吃完東西都在洗手間里對著鏡子使用牙線也是一個費(fèi)時的程序，如果在沒有私密洗手間的場合要使用牙線也會多少讓人有些尷尬。
這些食物，您都記下了嗎?在生活中，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保護(hù)好自己的牙齒。

專注于等

• 詞條

  詞條說明

• 生活中的美牙護(hù)牙方法大全

  ? ? ? 生活中，有些人因吸煙、喝茶使牙齒堆積牙垢，既影響美觀又防礙健，許多人選擇洗牙來達(dá)到牙齒美白的效果，殊不知既破費(fèi)又易令牙神經(jīng)外露。每天為自己發(fā)黃的牙齒、發(fā)黑的牙齦而苦惱，總想盡各種辦法美白牙齒。其實，在生活中，一些水果等食物也是可以美白牙齒，您知道嗎?? ? ? ?美牙護(hù)牙的十個方法 1、水適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺

• 牙齒貼面可以維持多久呢?術(shù)后怎樣進(jìn)行維護(hù)

  ? ? ?現(xiàn)在的人們都希望自己能夠有一個**的自己，牙齒是作為大家口腔中較為重要的一個部位，牙齒的潔白會讓一個人顯得更加的干凈，但是卻有很多的人因為各種原因?qū)е卵例X發(fā)黃，從而選擇了牙齒貼面，牙齒貼面術(shù)后請不要太過用力的刷牙，盡量避免進(jìn)食辛辣，堅硬的食物以及不能抽煙喝酒等等。1、牙齒貼面可以維持多久 牙齒貼面可以維持的時間并不是固定不變的，畢竟有著很多的影響因素，正常情

• 微整形培訓(xùn)的這六個原則，你知道嗎?

  ? ? ? 美麗，一個經(jīng)常被關(guān)注和討論的話題。 俗話說：“愛美之心，人皆有之。” 特別是在現(xiàn)代時代的背景下，人們對美的追求已達(dá)到了狂熱的程度! 當(dāng)然，我們不能只是夸大整形手術(shù)的效果。 不是每個人都能成為**臉。微整形培訓(xùn)的這六個原則，你知道嗎?? ? ? 所謂術(shù)前整體形象設(shè)計，就是整形美容醫(yī)師在考察分析求美者的自身條件后，根據(jù)求美者的體形

• 微整形培訓(xùn)學(xué)習(xí)需要多長時間?

  ? ? ?事實上，如今，我們也知道，現(xiàn)在確實有很多人想要學(xué)習(xí)微整形技術(shù)來選擇參加微整形培訓(xùn)，主要是因為他們想知道誰沒有參加國內(nèi)的微整形培訓(xùn) 。 學(xué)習(xí)微整形技術(shù)需要多長時間? 這是正常的，這個時間和金錢成本一直是學(xué)生關(guān)注的問題。就這個問題小編就來和大家分享一下。? ? ?我們是否能成為一名優(yōu)秀的微整形外科醫(yī)生，是否能獲得更高的薪水，這與國內(nèi)