看完這篇可幫你解決多年對(duì)水方面的疑問

時(shí)間：2022-05-20作者：水匠（上海）凈水科技發(fā)展有限公司瀏覽：261

水不提供能量，但它與人類的生活活動(dòng)密不可分,當(dāng)一個(gè)人脫水百分之一到百分之二左右就會(huì)感到口渴；如果身體失去百分之五的水，皮膚就會(huì)折疊，視力、聽覺錯(cuò)覺、幻覺甚至昏厥都會(huì)發(fā)生；達(dá)到百分之十五那么可能會(huì)奪走人的生命！

在我們的日常生活中，除了注意經(jīng)常飲水外，更多的人也關(guān)注水質(zhì)，所以有些人直接選擇自來水煮沸和飲用；條件好的有些人認(rèn)為自來水不干凈，較好買礦泉水和蒸餾水；另一些人較喜歡蘇打水。

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我們應(yīng)該如何選擇市面上這么多種類的水呢？自來水真的不如瓶裝水好嗎？

一、每個(gè)家庭都有自來水，但真的不干凈嗎？

有些人認(rèn)為現(xiàn)在的環(huán)境污染較嚴(yán)重，自來水中有很多污染物，即使經(jīng)過處理也可能是殘余物；有人擔(dān)心自來水消毒后，水中的余氯會(huì)對(duì)身體造成傷害，真的是這樣嗎？

實(shí)際上，自來水是按照國家自然水標(biāo)準(zhǔn)處理的，水質(zhì)由水廠和檢驗(yàn)部門控制，只要質(zhì)量檢驗(yàn)合格，你就可以放心飲用

至于消毒方面，根據(jù)中國飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，一般自來水中的余氯含量應(yīng)小于0.7毫克，這是非常低的，對(duì)我們的健康沒有任何影響。而且，在飲用自來水之前，我們都要經(jīng)歷煮沸過程，其余的氯將被除去。

有細(xì)心的朋友發(fā)現(xiàn)，水壺使用了一段時(shí)間后，里面會(huì)有一層白色的鱗片，到底是怎么回事？

事實(shí)上，大部分水都含有碳酸氫鈉，在加熱過程中，碳酸氫鈉會(huì)與水中的鈣和鎂結(jié)合，形成不溶物水的碳酸鈣和碳酸鎂，較終形成我們看到的規(guī)模。

水垢與水的硬度有關(guān)，主要影響水的味道，只要定期清洗對(duì)人體無害。如果你不放心，倒入好的開水可以放置一段時(shí)間，等雜質(zhì)沉淀到杯子底部，然后飲用。此時(shí)，我們可以等待水溫下降，這樣較適合飲用。

建議應(yīng)在煮沸后16小時(shí)內(nèi)飲用，以免增加水中細(xì)菌的含量，使大腸桿菌**標(biāo)，引起腹瀉等。

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二、如何選擇純凈水和礦泉水？

1、礦泉水能補(bǔ)充礦物質(zhì)嗎？

對(duì)于礦泉水來說，沒有什么比其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)較有吸引力的了，如鈣、鎂、鉀和鈉。

這瓶水似乎很不錯(cuò)，喝水可以彌補(bǔ)它，但實(shí)話告訴你，喝礦泉水，想補(bǔ)充礦物質(zhì)，這是不太現(xiàn)實(shí)的。

以鈣為例，建議每日鈣攝入量為800毫克，而每升礦泉水的鈣含量為20毫克。這意味著你必須每天喝40升水來彌補(bǔ)它。而這種水量，會(huì)增加腎損傷，導(dǎo)致水中毒。

人體所需的微量元素主要來自食物，只有1%是從水中吸收的，因此不需要盲目地選擇昂貴的礦泉水。而且，**水中含有一定的微量元素。

2、純凈水、蒸餾水、潔凈但營養(yǎng)不足的水

以純凈水為原料，達(dá)到飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，采用過濾、反滲透等技術(shù)去除水中有害物質(zhì)和大量游離離子，硬度低，一般用于煮沸水不會(huì)結(jié)垢。

蒸餾水或其他不含礦物質(zhì)的多層過濾制得的蒸餾水。對(duì)于腎結(jié)石患者，較好選擇沒有礦物質(zhì)的蒸餾水，但對(duì)于健康的人，不宜飲用過多的蒸餾水。

蘇打水能調(diào)節(jié)人體酸堿平衡嗎？

在過去的兩年里，越來越多的人喝汽水，甚至被一些人認(rèn)為是保健水。

人體健康環(huán)境的pH值在7.35~7.45之間，弱堿性時(shí)，生理功能和物質(zhì)代謝保持正常。

因此，一些人認(rèn)為喝堿性蘇打水可以調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，保持健康。

然而，人體的酸堿度絕不能被食物或飲用水所改變，而是依賴于一個(gè)完整的體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)。要改變體液的酸堿度，就必須從生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣兩個(gè)方面加以調(diào)整。

雖然沒有調(diào)節(jié)pH，但蘇打水有助于排泄尿酸，胃酸過量的人可以適當(dāng)?shù)睾纫恍﹣碇泻臀杆帷?/p>

不過，市場上很多蘇打水都加入了糖、甜味劑和香料，經(jīng)常飲用時(shí)要警惕高糖。

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三、桶裝水不干凈嗎？

筆者認(rèn)為現(xiàn)在飲水機(jī)衛(wèi)生是造成人們對(duì)桶裝水懷疑的主要原因，一些普通的水桶是純凈水，有些是礦泉水。有些人會(huì)懷疑這些水桶是否會(huì)滿載。它不干凈嗎？事實(shí)上，沒有必要對(duì)合格的正式產(chǎn)品進(jìn)行測試，而不是擔(dān)心水不干凈，可能較關(guān)心家里的飲水機(jī)是否衛(wèi)生。

事實(shí)上，許多家庭都會(huì)忽視飲水機(jī)的清潔！

據(jù)國家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)督部門檢測，桶裝飲水機(jī)三個(gè)月內(nèi)不洗會(huì)滋生大量的細(xì)菌和病毒，長期飲用可能對(duì)身體不好。

因此，飲水機(jī)建議每月清洗一次；較好在一周內(nèi)完成開桶水。如果**過這個(gè)時(shí)間你不能完成，你可以把它換成一個(gè)小水桶。

住在家里，對(duì)大多數(shù)人來說，家用自來水飲用后煮沸，無論從醫(yī)療還是經(jīng)濟(jì)的角度來看都是較好的選擇。





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