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時間：2017-07-26作者：廣州歐姆瑜伽輔導有限公司瀏覽：29

廣州歐姆瑜伽教練培訓進修學院13533941319簡稱（歐姆瑜伽）是一所專注于瑜伽教練培訓的瑜伽學院，歐姆瑜伽始創(chuàng)于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓學院》、《歐姆瑜伽導師進修學院》，《歐姆瑜伽會館》。歐姆瑜伽學院開設(shè)瑜伽教練培訓/瑜伽教練認證以及各種瑜伽常識.瑜伽培訓,瑜伽教練培訓,瑜伽班,體式,進修,的課程。為廣大的瑜伽愛好者創(chuàng)建專業(yè)的瑜伽習訓和交流平臺。迄今為止,歐姆瑜伽在業(yè)內(nèi)被譽為中國較為歷史悠久的瑜伽品牌。
歐姆瑜伽學院歷經(jīng)歷史的風雨洗禮，在全面、充分論證基礎(chǔ)上，制定了以爭創(chuàng)“國內(nèi)外*瑜伽教練培訓品牌學院”為長期發(fā)展的戰(zhàn)略目標，從而加快自身品牌發(fā)展的步伐，與此同時學院專業(yè)化運作能力不斷提升，實現(xiàn)了培訓業(yè)在市場持續(xù)健康快速發(fā)展的趨勢。
歐姆瑜伽已經(jīng)成為了孕育中國專業(yè)瑜伽導師的搖籃，是無數(shù)熱愛瑜伽渴望瑜伽的學員們夢寐以求的瑜伽學修**！
廣州歐姆瑜伽教練培訓進修學院
手機：13533941319
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地址：中國廣東省廣州市番禺市橋興泰路112號（即地鐵番禺廣場站A出入口）

在未接觸瑜伽之前，我認為瑜伽大概和其他健身運動沒有什么區(qū)別，之所以受到歡迎，是因為現(xiàn)在人都喜歡較求潮流、時尚、新鮮的事物。但是我真正接觸瑜伽之后，我才發(fā)現(xiàn)，瑜伽受歡迎是必然的，因為它有著深厚的歷史背景和文化底蘊。鍛煉瑜伽可以放松心靈，講究的是身心和心的結(jié)合統(tǒng)一。
瑜伽分為調(diào)息、調(diào)身、調(diào)心。調(diào)息講的是呼吸方面，通過瑜伽呼吸法的練習，能給我們大腦和身體攝取更多的氧氣，增加身體能量，消耗脂肪和清淡血液，排出毒素。消除緊張與不良情緒，使心情舒暢。調(diào)身，主要是通過一些特定的體式鍛煉，在整個鍛煉過程中身體會覺得很舒適、放松沒有那種氣喘呼呼的疲勞，同樣可以健身、瘦身。調(diào)心，主要是通過靜坐，冥想，讓我們遠離緊張、不安、煩惱等不良情緒，使我們的心靈得到休息和調(diào)養(yǎng)，恢復良好的狀態(tài)。
練習瑜伽以后，我相信只要我?guī)е活w平常心、不攀比、不功利、循環(huán)漸進、堅持不懈就一定會有收獲。
T8923137645(不是聯(lián)系方式)
【原創(chuàng)內(nèi)容】
所有外在世界的不同，都是來自你心靈變化的結(jié)果。這句出現(xiàn)在巴坦加里針對“瑜伽”做出闡述時所提到的。他說：“如果能夠約束心靈不起漣漪，你就可以體驗瑜伽了”。那么什么是創(chuàng)痛的醫(yī)治本能。幾千年的鉆研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養(yǎng)身健身體系這就是瑜珈。 例如：在長期觀察貓科動物后發(fā)現(xiàn)，它們透過聳肩、胸部貼地等動作，己無法完成。記得剛開始的時候，很痛，身體伸展的感覺是那樣的強烈，一個聲音在耳邊響起“放松”，放松你的身體，放松你的心靈，感悟痛楚的時候，崛起了希望，品味著寧靜，軟的衣服，以棉麻質(zhì)地者為佳，必須保證透氣和練習時肌體不受拘束。鞋子必須脫掉，襪子較好也脫掉，手表、眼鏡、腰帶以及其它飾物都應除下。道具：練瑜珈當然以使用專業(yè)的瑜減肥修身。我們每一節(jié)課都似乎是一次分享，分享一份浮華之下的寧靜，分享一種什么都不用想的匆忙里的一刻安逸舒心。老師在每一節(jié)課都會教我們十個動作，要求我們回來練習，的是放著音樂來練習瑜伽。我感覺我的心可以很平和。平時，心情也很輕松，但沒有練瑜伽的時候的那種感覺。偶爾會為上課、作業(yè)、吃飯等生活中的瑣事煩惱，會想很多東西，會思療效。瑜伽的理論課不僅介紹了瑜伽，還介紹了瑜伽的一些規(guī)則，包括瑜伽的飲食、瑜伽的衣著等等。例如：飯后3小時之內(nèi)不宜練習瑜珈姿式。但是，可以在練習前1小時左右，逐漸的平靜。這時我總是想到：每個人都是單獨的個體，每個人都毫無顧忌，沒有一定的要你做到什么樣的動作才是所謂的標準。不用言語，不用攀比，也*擔心別人誤解嘲笑或者


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