代餐粉食用注意事項(xiàng)

時(shí)間：2022-06-16作者：許昌神飛航天生物科技有限公司瀏覽：219

代餐粉食用注意事項(xiàng)：
1、補(bǔ)充水分：每天至少喝2000cc的水，需要有足夠的水分將這些代謝產(chǎn)物排出。減重當(dāng)中非常容易脫水，所以水分補(bǔ)充*為重要；
2、膳食纖維：多吃蔬菜或其他高纖食物，飲食中多攝取膳食纖維，而青菜熱量低體積大，可以減少饑餓感。肚子餓時(shí)也可以選擇一些低熱量水果像蕃茄，芭樂等；
3、攝取蛋白質(zhì)：通常代餐的成分中蛋白質(zhì)的量不足以應(yīng)付人體的需要，長(zhǎng)期服用時(shí)會(huì)造成蛋白質(zhì)不夠，而使得身體修護(hù)的能力變差，皮膚彈性下降，力下降等健康上的問題。所以豆，奶，蛋，肉類這些富含蛋白質(zhì)的食物每天都要攝?。?/span>
4、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以在減重過程當(dāng)中，增加熱量的消耗，而且可以幫助保持肌肉強(qiáng)度，提振精神，也能保持心情愉快。
許昌神飛航天生物科技有限公司專注于黑色雜糧粉代加工,代餐粉貼牌,蛋白質(zhì)粉代加工,膠原蛋白肽代加工,圧片糖果代加工,益生菌代加工等

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