沙療適合任何一種體質(zhì)

時間：2020-11-18

沙療適合任何一種體質(zhì)

體質(zhì)：具有可調(diào)性、可變性、相對穩(wěn)定性。

沙療是一種休閑養(yǎng)生項目，是集熱療、磁療、遠紅外線、按摩為一體的綜合療法，歷史悠久，深受民眾喜愛，也是新疆吐魯番的一大特色。沙療適用于驅(qū)風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏等。

?不同的體質(zhì)沙療都會對身體機能產(chǎn)生不同的改善與調(diào)理的功效。

1.如果你常手腳涼：陽虛體質(zhì)

陽虛體質(zhì)在日常生活中經(jīng)常會出現(xiàn)畏寒怕冷、手腳冰涼、尿頻、常腹瀉、出汗多、神疲乏力、皮膚暗沉等現(xiàn)象。身體胖而發(fā)白，或者面色淡白。經(jīng)常四肢發(fā)懶，怕冷，喜歡讓身上感覺溫暖。

沙療可以為怕冷的陽虛質(zhì)驅(qū)寒，陽虛體質(zhì)手腳冰涼、氣血循環(huán)差、吸收能力弱，容易引發(fā)關節(jié)炎、腸胃、婦科炎癥、宮寒經(jīng)量少、面部無華易長斑等。容易受風寒濕邪侵襲的陽虛質(zhì)，可每周沙療3-4次，每次30分鐘，如有條件，晚間做沙療，每次30分鐘，這樣晚上的睡眠質(zhì)量會非常好。

2、如果你常上火：陰虛體質(zhì)

陰虛體質(zhì)易“上火”，實際上這是一種虛火。經(jīng)常感覺手足心發(fā)熱，是陰虛內(nèi)熱的一種表現(xiàn)。因為易“上火”還會表現(xiàn)出消瘦、咽干口燥、面部的兩顴潮紅、自覺身體一陣陣發(fā)熱（實際體溫并不高）、晚上容易盜汗、心煩易怒、便秘等現(xiàn)象。

沙療屬于一項被動的激烈運動，容易大量排汗，對于津液較少的陰虛質(zhì)來說，并不是那么適合。如果真想去排毒，每次沙療時間都盡量縮短，微微出汗便出來，同時沙療過程要比常人多喝水，補充體液。

3、如果你常氣喘：氣虛體質(zhì)

氣虛體質(zhì)的人會感覺乏力、氣短，嚴重時稍稍活動都會感覺很累，爬兩、三層樓就已經(jīng)氣喘吁吁了。也有的面色蒼白，甚至容易出虛汗。

腎是元氣之根，氣虛質(zhì)養(yǎng)腎為重要。由于體質(zhì)差，必須控制沙療溫度和時間，每次沙療時間30分鐘之內(nèi)。沙療前補充2杯熱水，沙療后及時補充能量、幫助恢復元氣。

4、如果你易困倦：濕熱體質(zhì)

濕熱體質(zhì)的人常常偏胖。癥狀大多是神疲乏力、易困倦、四肢無力、濕疹、舌苔厚、不想吃飯、大便黏馬桶、小便黃等。常會感覺身體比較困乏，提不起精神，有時口氣也比較重。

沙療可以消耗體內(nèi)多余能量，排泄多余水分，達到清熱除濕的功效，有助于調(diào)理脾胃，清熱化濕，可每周3-4次，每次15-30分鐘。

5.如果你易生痰：痰濕體質(zhì)

痰濕體質(zhì)的人有痰多，覺得微微的胸悶，皮膚油脂較多，多汗且黏，甚至面色淡黃而黯，眼皮微浮，容易困倦，口黏膩或甜，身重不爽，大便正?；虿粚?，小便不多或微混。

沙療可以代謝，對于代謝不暢引起的痰濕質(zhì)有較好功效。痰濕質(zhì)可選擇沙療+推經(jīng)絡，促進人體代謝，對于痰濕質(zhì)引起的脂肪具有一定輔助功效，可每周3-4次，每次45分鐘。

6.如果你易過敏：特稟體質(zhì)

特稟體質(zhì)，通俗的說就是過敏性體質(zhì)。比如有過敏性鼻炎的人，遇到空氣不好的環(huán)境，特別是有粉塵，會誘發(fā)噴嚏，嚴重的會出現(xiàn)過敏性哮喘。過敏性紫癜，過敏性蕁麻疹等也屬于特稟體質(zhì)。

特稟質(zhì)就是一類體質(zhì)特殊的人群。其中，過敏體質(zhì)的人，有的也經(jīng)常鼻塞、噴嚏、流鼻涕，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏，皮膚常因過敏而出現(xiàn)紫紅色瘀點，瘀斑，皮膚常一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕。五彩陽光沙療建議特稟體質(zhì)的人應當特別調(diào)護，這種體質(zhì)的人在進行沙療時，沙溫不宜過高，每次沙療時間循序漸進，因人而異，并且沙療的療程需要適當增加。

7.如果你易疼痛：淤血體質(zhì)

瘀血體質(zhì)的人存在氣血不通的情況?？梢员憩F(xiàn)為面色口唇晦暗，舌紫暗或有瘀點瘀斑，頭、胸、脅、腹或四肢等處刺痛而且疼痛晚上加重，女性生理期容易痛經(jīng)。

沙療可以促進血液循環(huán)、加速新陳代謝，驅(qū)寒，是血脈不夠暢通的血瘀質(zhì)的福音，建議每周3-5次，沙療+經(jīng)絡理療，可每周3-4次，每次15-30分鐘。

8.如果你身體平和：平和體質(zhì)

平和體質(zhì)的人氣血比較旺盛，身體也比較強壯，氣血、陰陽比較平衡，沒有出現(xiàn)什么偏差，是較穩(wěn)定的、較健康的體質(zhì)!

無論自己是什么體質(zhì)，只有自己試試才知道的。很多人都會從網(wǎng)上查閱很多資料，然后判斷自己是否能夠沙療。想要知道自己是不是真的適合沙療。

沙療是綠色療法，純物理熱療，非藥物養(yǎng)生療法沒有什么副作用的，有些人體內(nèi)濕寒比較嚴重的，可能會有水泡或者紅疹出現(xiàn)，其他的副作用是沒有的。所以簡單的辦法就是嘗試一下看看是否可以沙療。當然沙療對于高血壓人群，心臟有問題的人群以及嚴重皮膚病的人群還是不建議沙療的。

沙療有溫經(jīng)通絡、行氣活血、祛寒逐濕等作用將雙重陽氣作用于體內(nèi)滲入經(jīng)絡，通過經(jīng)絡的氣血直達病所，較大限度地以熱治寒、溫經(jīng)通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等。

詞條
詞條說明
沙療養(yǎng)生，是一種由內(nèi)而外的修行！
沙療到底是什么？不同的人會給出不同的答案。不懂的人，會說沙療就是出出汗，了解一些的人會說沙療是一種養(yǎng)生方式，經(jīng)常體驗的人會說沙療是調(diào)理亞健康的較好方式，用心經(jīng)營沙療的人會說汗沙療是一個非常好的項目。而我認為，沙療是一種修行。沙療是一種養(yǎng)生方式，與修行有什么關系？如果今天真的明白沙療是一種養(yǎng)生方式，那它就是一種修行，問題是很多人從來沒有把它當作一種養(yǎng)生方式。所以我們經(jīng)常會看到這樣的情況：有的
沙療后洗澡危害大
沙療后洗澡危害大 1、沙療結(jié)束后，微循環(huán)打開，身體在負離子的激化下細胞得到修復，遠紅外線還把毛孔打開。這時如果去洗澡，容易引發(fā)寒涼，使修復過程中斷。 2、沙療出汗時皮下的皮脂腺會分泌皮脂潤膚，這個時候洗澡會把皮脂洗去，皮膚會處于一種干燥狀態(tài)。沙療排出的汗是從脂肪層排出的脂汗是較好的美容產(chǎn)品。 3、沙療過后，身體酸堿處于平衡，汗液是弱堿性的，能夠把一些暗藏在皮膚表面的細菌除滅。這是如果去洗澡，就會把
沙灸是有周期性的，別灸一兩次就放棄了！
沙灸雖好，可千萬要注意，不要心急，一次不要灸太久，否則反而會起反效果。那么，沙灸一次多長時間?沙灸時間多久為宜?多長時間一個周期呢? 沙灸一次多長時間？一般來說，沙灸一次的時間為20分鐘左右為宜。不過，對于出汗比較慢的情況，可酌情適當延長沙灸的時間，但也不要延長過久以及還得根據(jù)自身狀況決定。另外，出汗慢估計是體質(zhì)的原因，如汗腺不通或體內(nèi)寒氣大。建議沙灸前多喝水以及沙灸時適當喝些水，溫度放高點，
沙療床如何使用?
沙療床如何使用?一、沙療前準備工具沙療服、毛巾、面巾紙、一次性內(nèi)褲、拖鞋、紅糖或蜂蜜、溫開水。1、讓客人上好洗手間、喝好開水、缷妝。2、換好沙療服。二、挖沙坑挖好沙坑【先寬、再大、然后再深、調(diào)整好沙坑的大小】、蓋好被子、沙瓢放在工具車里。三、埋沙客人脫掉拖鞋進入挖好的沙床躺內(nèi)調(diào)整好位置，從頭開始、腰填好沙、肩先埋、再從腳往上身一直到肩、速度要快、動作要細。