400米障礙一整套標準規(guī)格

時間：2019-11-08

400米障礙場(1套)規(guī)格
1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,*1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構成.
2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應是垂直面.
3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設于矮墻左側.矮墻主要由木板構成.
4.高板跳臺:(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長,寬各1米.低臺高,長,寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構成.(高板由木材構成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構成,設置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米.
5.*木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應漆上紅,白相間的顏色,主要由鋼管構成.
6.高墻:寬,高各2米,厚20厘米.主要由木板組成.

7.低樁網:由12根立柱對應分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構成樁網,網下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構成.

詞條
詞條說明
400米障礙安全隱患
在400米障礙訓練中，*木橋是很多人過不去的“一道坎”，很多人在這個課目上露怯、害怕，容易出現(xiàn)重心不穩(wěn)，失去平衡的情況，在*木橋的中段或者后段，身體“左搖右晃”，速度快400米障礙訓練如何保護戰(zhàn)友？這些方法要記牢！軍校聯(lián)考“硝煙”在即，但訓練中發(fā)生意外十分影響成績，甚至成為軍旅生涯的攔路虎，如何正確地張開**的雙手，在400米障礙訓練中為?戰(zhàn)友?保駕**？快來看看兵哥哥的“&n
舞蹈把桿生產廠家
?本產品是專業(yè)型舞蹈把桿，舞蹈把桿表面是優(yōu)質的水曲柳木，內嵌22MM彈簧鋼，把桿直徑54MM。底座為升降結構升降高度80公分—120公分，底座重量為40公斤。直徑45公分。立桿為雙鎖緊結構。每套配置2個移動大底座、兩組升降調節(jié)立桿和一根水曲柳木質把桿；大底座烤漆處理，顏色高亮珍珠白。兩組升降調節(jié)立桿的外管烤漆處理，顏色高亮珍珠白?；顒由祪刃臑閮?yōu)質電渡洛圓管，可調節(jié)高度為80——120C
室內落地式舞蹈把桿
室內落地舞蹈把桿壓腿桿長度比較長的把桿可根據(jù)您的需求**訂制目前市場上供應的落地舞蹈把桿主要還有：地面固定式把桿，墻壁固定把桿，懸掛式把桿，移動舞蹈把桿。落地舞蹈把桿選擇主要的是根據(jù)場地需求，及客戶需求定制不同長度的把桿。落地舞蹈把桿移動大底座:重量25公斤,?移動小底座:凈重17.5KG,底座升降高度為800至1100,壓腿桿直經為5.5厘米,水曲柳木質,內有2.2cm直徑玻璃鋼&nb
教你三個妙招，跑五公里越野不累，完了就能拉一動400米障礙
在軍營生活領域，很多軍迷都向往軍人的體能訓練，認為軍人的素質，通過體能訓練較大地發(fā)揮了出來。的確，*的400米障礙、500米障礙、5公里越野，都是軍迷們津津樂道的話題。據(jù)悉，某特戰(zhàn)旅副參謀長楊建松，5公里武裝越野的成績是17分31秒，打破了集團軍的紀錄，多次被新聞媒體進行過報道。那么，這么快的成績，是如何跑出來的呢？本文分析認為，跑5公里有以下幾個小竅門，盡管達不到副參謀長的水平，但是較起碼能