游泳裝備|不要去水溫高的泳池游泳，危險!

時間：2020-03-23作者：深圳市鵬億發(fā)精密模具有限公司瀏覽：157

春天來了，雖然較近因疫情的影響，大家在家是不是都快憋瘋了？是不是有點(diǎn)按捺不住那顆迫切想游泳的心呢？小編也是?。“筒坏矛F(xiàn)在馬上跳進(jìn)水里，大游一場。但是之前剛跳進(jìn)游泳池的那一刻……不好，水溫好像很低呀?!其實(shí)一般泳池水溫在26℃-28℃之間，如果游泳比賽池的溫度會較低，基本維持在25℃-27℃。大家都知道人體的體溫是37℃，將近10度的溫差，自然在剛?cè)胨畷r覺得冷。那泳池的水為什么溫度非要那么“低”?





　　游泳池水溫過高不能游泳的原因一：冷水是有效的散熱器



　　同樣的運(yùn)動量，游泳比陸上運(yùn)動能消耗更多能量，這是大家熱愛游泳的原因。但大家不知道這也決定了泳池的水溫。

　　愛好游泳者應(yīng)該都有這種經(jīng)歷：不管是游泳還是嬉水，剛?cè)胨X得冷，但玩開了之后甚至可能熱到出汗。這是因?yàn)檫\(yùn)動在消耗能量的同時也會產(chǎn)生熱量，而且運(yùn)動時，新陳代謝加快，體溫升高，這就需要冷水來給你降溫，讓你覺得舒服。如果水溫不**體溫，那水這個有利的熱量散發(fā)器，就沒辦法發(fā)揮作用了。而且，如果追求入水時的舒服，那水溫就要達(dá)到體溫或是**過體溫，這樣的溫度下，大家稍做運(yùn)動就不是游泳而是蒸桑-拿了，因?yàn)闇厮緵]辦法*地把因?yàn)檫\(yùn)動而產(chǎn)生的過多的熱量帶走。



　　游泳池水溫過高不能游泳的原因二：冷熱張弛，血管伸縮



　　剛?cè)胨畷r，**體溫的水會讓皮膚血管收縮以減少熱量散發(fā)。當(dāng)運(yùn)動起來后，運(yùn)動產(chǎn)生的熱量要散發(fā)出去又會讓皮膚血管擴(kuò)張，這一縮一張，讓平時不怎么能鍛煉到的心血管也運(yùn)動起來，這可是很好的預(yù)防心血管疾病的鍛煉。另外，冷時，皮膚血管收縮，血液都回流到重要器官—譬如大腦—以保護(hù)它們不受傷害。而熱的時候，皮膚血管擴(kuò)張，血液更多地停留在身體表面，那些重要器官的血流量自然會減少。大腦的營養(yǎng)和氧氣不足，還怎么反應(yīng)敏捷呢?



　　游泳池水溫過高不能游泳的原因三：讓肌肉產(chǎn)生力量感



　　人體哪怕是一個微小的動作都是靠肌肉收縮完成的。一塊塊宣示著力量的肌肉，得收縮起來才能讓人看到。冷水不僅幫助血管收縮，還會好好幫助肌肉收縮，讓在水中運(yùn)動的人覺得充滿力量地完成動作。但如果是在溫水中，可就適得其反了。溫暖的水，按摩似地拍打你的身體，全身的肌肉都會放松下來。舒服是舒服了，但如果要動一動，可就事倍功半了，人也會覺得很累。

　　其實(shí)水溫不是你入水那瞬間的感覺為標(biāo)準(zhǔn)，而是你游過50米以后，感覺水溫能不能適應(yīng)!


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