合肥嗒沐網(wǎng)絡科技有限公司|嗒沐筋膜球：筋膜球的使用事項

時間：2020-12-15作者：合肥嗒沐網(wǎng)絡科技有限公司瀏覽：37

　　合肥嗒沐網(wǎng)絡科技有限公司|嗒沐筋膜球提醒大家，用一個小小筋膜球就能幫你處理很多身體酸痛問題，要是把握了恰當?shù)氖褂梅椒?，它將變成你的較好的朋友。

　　推拿時候覺得疼痛，但不容易痛得難以忍受。假如你覺得到強烈的疼痛，立刻終止?；蛟S你早已受傷了。推拿姿勢要慢。使筋膜球沿肌肉左右遲緩翻轉(zhuǎn)，在較比較敏感的這些點上停下來。這些可能便是激困擾。使筋膜球沿肌肉左右翻轉(zhuǎn)5次，或是在某一地區(qū)四處翻轉(zhuǎn)30秒，在激困擾上維持30秒。每片肌肉反復做幾回，具體多少回并不重要，你試著一下就了解了。

　　觸及激困擾時，你能覺得到肌肉深層次的疼痛。沒有關系，咬緊牙堅持住。

　　假如那一點的確是激困擾，球剛遇到它時疼痛較明顯。堅持不懈一段時間之后，疼痛可能緩解。推拿某一地區(qū)時，讓球四處翻轉(zhuǎn)，找到激困擾。激困擾一般存有于一些特殊的地區(qū)，但你也并不一定要專業(yè)去這些地區(qū)找尋，你只需使球四處翻轉(zhuǎn)，自身找到激困擾來。


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