【戶外健身器材】常用的健身器材用法

時間：2021-06-25

作者：鹽山冀圖體育器材有限公司

太較揉推器：

雙腿呈馬步，雙手虎口都握壓轉輪手柄，向相同或相反方向轉動即可。主要功能，增強肩肘髖膝等部位的活動能力，適于老年人。轉動時勻速緩慢進行，用力不要太猛。

漫步機：

雙手握把，兩腳分踏于左右膝板上，兩腳前后交替自然擺動，進行漫步動作。鍛煉下肢肌肉力量，靈活性，促進心血管系統(tǒng)及心肺呼吸系統(tǒng)的健康。使用中雙手應握緊手把，以防意外摔下。漫步擺幅不宜過大，以避免傷害。

室外騎馬器：

在座板上坐定，手握扶手，腳踏踏板，作雙臂伸縮運動。該器材可以發(fā)展肌肉力量，增強心肺功能。適于處兒童外各年齡人群。鍛煉時雙腳必須踏穩(wěn)，注意力集中。鍛煉時要挺胸，抬頭。

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詞條
詞條說明
【移動籃球架】籃球架尺寸是多少
移動單臂鋼化玻璃籃球架尺寸。1、籃板：尺寸:1.8*1.05米為**標準鋼化玻璃材料制成，完全勝任灌籃和其他激烈的運動。2、籃球架的立柱：優(yōu)質方形鋼管直徑為達到150mm。3、移動底箱：優(yōu)質鋼板制成，尺寸為：180*100*22cm，底箱里裝負重物，一般為300斤砂石，以保證在使用時的穩(wěn)定性。4、大梁與籃板之間的拉桿：4根優(yōu)質圓形鋼管連接固定籃板與大梁，保證籃板的平衡和穩(wěn)定。5、大梁與底座之間的拉
廊坊籃球場地價格
廊坊籃球場地價格籃球場地是進行籃球運動比賽或訓練的**場地，是培養(yǎng)籃球運動員、舉辦籃球比賽以及提供籃球愛好者進行鍛煉的重要基礎設施。在籃球運動的興起和發(fā)展過程中，越來越多的單位和個人開始意識到搭建籃球場地的重要性，廊坊作為一個快速發(fā)展的地區(qū)，擁有著一定數(shù)量的籃球場地需求。那么，在廊坊地區(qū)建設籃球場地需要考慮哪些因素？價格又是如何計算的呢？**，建設籃球場地需要考慮場地的位置和規(guī)劃。選址是至關重要的
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