【400米障礙器材廠家】400米障礙及格標(biāo)準(zhǔn)是什么？

時間：2021-05-31作者：鹽山洛龍體育器材銷售有限公司瀏覽：227

400米障礙及格標(biāo)準(zhǔn)是什么？




**400米障礙測試：2分30秒內(nèi)跑完——及格，2分15秒內(nèi)跑完——良好，2分00秒內(nèi)跑完全程——優(yōu)秀。

400米障礙全程共有8個障礙，但因為是往返跑，所以就是通過16個障礙物。通過順序是100米跑、轉(zhuǎn)彎、跨越3步樁、跨越壕溝、跨越矮墻、通過高板跳臺、爬越水平梯、通過*木橋、攀越高墻、匍匐通過低樁網(wǎng)，然后轉(zhuǎn)彎后再依次跑回去，往返的障礙物時一樣的，但通過方式有所區(qū)別，比如返回時需跨越的是5步樁。







擴展資料：

注意事項：

四百米的障礙跑在實戰(zhàn)中意義重大，因為在地面作戰(zhàn)，步槍是較主要的進攻武器。一盤情況下，步槍的射程在400米左右。雙方在四百米的范圍內(nèi)交戰(zhàn)，都是屬于步槍的射程內(nèi)，這對來說十分危險。

在戰(zhàn)場上，較近距離的打擊是不能避免的，為了保證的生存率，**必須要在這四百米內(nèi)發(fā)揮己體能的較大潛力。不管是立即趴下，還是短時間登上高處的制敵位置，都是所要掌握的技能。只有反應(yīng)靈敏，移動迅速，才能利用地形特征作為隱蔽。





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• 詞條

  詞條說明

• 舞蹈把桿固定式舞蹈把桿

  舞蹈把桿固定式舞蹈把桿舞蹈把桿規(guī)格：1m 1.5m 2m、2.5m、3m、3.5m、4m 舞蹈把桿，把桿直徑為5.5厘米，水曲柳材質(zhì)，內(nèi)有2.2厘米直徑錳鋼，帶彈性適用于兒童和成年人使用，其他規(guī)格可根據(jù)客戶要求訂做。 產(chǎn)品名稱：移動式舞蹈把桿大底座 產(chǎn)品規(guī)格：升降高度：80cm-120cm 產(chǎn)品說明：把桿大底座：重量35公斤，立柱為Ф60電鍍鋼管。 產(chǎn)品名稱：臂掛式舞蹈把桿支架 產(chǎn)品材質(zhì)：壁掛升降

• 標(biāo)準(zhǔn)400米障礙器材規(guī)格

  400米障礙器材跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,跨樁中點距離端線6.15米.跨樁：正向通過三步樁：繞桿跑到個樁前合適位置，借用助跑的力量，一腿蹬地，另一腿向前跨出一大步，用前腳掌踏在個樁面上。隨即抬另一條腿迅速向前跨出一大步，兩腿交換跨過三個樁，

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