濾中濾飲水機(jī):給上班族的一張健康飲水時(shí)間表

時(shí)間：2020-04-20作者：廣東濾中濾飲水產(chǎn)業(yè)集團(tuán)有限公司瀏覽：90

       上班一族工作壓力普遍較大，可能常常因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系疏忽了飲水的**，在此濾中濾特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”等各種理由而避免喝水。長(zhǎng)此以往，人體內(nèi)膀胱和腎功能就會(huì)受到損害，容易引起腰酸背痛腿抽筋等各種常見(jiàn)疾病。下面濾中濾飲水機(jī)給大家介紹推薦一個(gè)健康的“飲水時(shí)間表”，提供給您以作參考。

　　上班族健康飲水時(shí)間表

　　6:30-7:00：經(jīng)過(guò)一整夜八個(gè)小時(shí)以上的睡眠，身體肯定開始嚴(yán)重缺水了，所以起床之際要先喝250CC的水，這樣的話可以幫助腎臟及肝臟清熱解毒。

　　8:00-8:30：清晨從起床到辦公室的過(guò)程，上班族一般都是要趕地鐵、公交、開私家車，時(shí)間總是特別趕，情緒也較緊張、易不穩(wěn)定，此時(shí)身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了公司辦公室后，先別急著泡咖啡，而是要先給自己一杯至少250CC的水!

　　10:00-11:00：上班族在空調(diào)房里工作一段時(shí)間后，記得一定要趁起身動(dòng)動(dòng)休息的時(shí)候，再給自己一天里的*三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒、提高工作效率!

　　12:00-13:00：大概用完午餐半小時(shí)后，再喝一些水，可以促進(jìn)人體身體消化，有助于新陳代謝。

　　14:00-15:00：以一杯健康百科水或礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦、提高記憶能力。

　　17:30-18:00：準(zhǔn)備下班離開公司辦公室前，建議再喝一杯水，增加飽足感，等回家吃晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。

　　21:00-22:00：睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過(guò)別一口氣喝太多，以免晚上頻繁上洗手間從而影響睡眠質(zhì)量。

　　除了一天按時(shí)飲水外，健康的水質(zhì)也是非常重要的問(wèn)題，濾中濾在此建議，少喝久置的水、自來(lái)水和碳酸飲料，多用專業(yè)飲水機(jī)燒水喝，不僅可以5級(jí)過(guò)濾，使水變得又干凈有健康，而且還是熱開水或涼開水，非常有益人體吸收和健康。

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廣東濾中濾飲水產(chǎn)業(yè)集團(tuán)有限公司專注于學(xué)校開水器,節(jié)能直飲水機(jī),凈水機(jī),商用飲水器等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

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