寶寶為什么醒得早

時間：2018-08-08作者：思芭環(huán)球貿(mào)易（深圳）有限責任公司瀏覽：43

相信很多家長都遇到過“寶寶這一段時間早晨都醒得特別早，然后起來玩一倆小時再睡…”搞得家長一個個很崩潰，白天哈欠連天，嚴重睡眠不足！
寶寶為何會早醒？多早才算“早醒”？家長又該如何應(yīng)對呢？雄寶寶這就為你一一道來~
 
何為“早醒”？
　　寶寶通常都會比大人醒得早，指望著寶寶和大人一樣睡到9點10點是不可能的，畢竟小寶寶的晚間生活沒那么豐富，睡得也自然比大人們要早。
　　以兩歲以下的寶寶為例：晚上6-8點之間入睡，早晨6-7點醒來，這都屬于正常作息，是完全符合日落而息，日出而作的原則噠（當然，如果是生活在新疆西藏等西部地區(qū)，就要以當?shù)靥旌诤吞炝恋臅r間作為寶寶入睡和起床的時間參考了）。
　　因此，如果寶寶是早晨6點左右醒來，且醒后精神很好，心情非常愉悅，那就說明寶寶睡得很好，屬于正常睡醒。反之，如果寶寶是早晨6點之前醒來，且醒后精神不好，哭鬧不安，哄哄又能再次入睡，且睡眠時間很長，那么這就屬于“早醒”了。

　　當然，有些寶寶睡眠習慣好，晚上睡的早，早晨5點就醒了，且一直都固定在這個時間，早睡早起，這也是正常的，不屬于早醒，說明寶寶已經(jīng)形成一個生物鐘了。
導致寶寶早醒的原因有哪些？
 
　　雄寶寶分析寶寶早醒，主要是以下幾個原因造成的：
①過度疲勞
　　白天長期小睡不足，或是白天活動量太大，晚上入睡時間太晚，夜奶太過頻繁，導致寶寶睡眠不足、過度疲勞的話，不僅容易頻繁夜醒，同樣會導致寶寶異常早醒。
②睡眠環(huán)境差
　　一般，后半夜寶寶的淺睡眠比較多，清晨睡眠較淺，較容易醒。如果家里有老人習慣早起或是粑粑麻麻需要早起去上班的話，睡眠環(huán)境太吵就會影響寶寶的正常睡眠，吵醒寶寶，使得寶寶不得不早醒。
③白天小睡時間過長
　　如果白天寶寶小睡的時間過長，那么自然會減少夜晚的睡眠時間，導致早醒。比如兩歲左右的寶寶，白天睡2個小時左右就可以了，如果白天睡了3-4個小時，那勢必會導致寶寶晚上鬧著不睡覺或是早晨醒的特別早。
④季節(jié)影響
　　有些寶寶的生物鐘是靠日光來校準的，而夏季天亮的比較早，那么寶寶自然就會受此影響而早醒。
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