1分鐘讓你了解孕媽產后腰痛怎么辦

時間：2018-08-29作者：俊寶俏溫泉概念商貿（深圳）有限公司瀏覽：72

【導讀】有什么好的方法，能夠緩解腰痛呢？
　　產后，新媽媽的腰痛常常是由子宮壓迫盆腔神經、骨盆韌帶松懈、帶孩子姿態(tài)不妥等原因造成的，有什么好的方法，能夠緩解腰痛呢？
 
　　1、站立、坐臥的姿態(tài)都應注意，抱寶寶時注意不要讓孩子的分量壓在腰背部。試著不斷調整抱小孩子的手臂和姿態(tài)，不讓自己過于勞累。同時要注意“能站，就別坐；能坐，就別躺”的準則，由于坐和臥這兩個姿態(tài)關于脊椎是很難平直正確支撐的。
　　2、在非常疲憊的時候，讓老公或家人來幫助帶一下孩子，適量歇息，保持體力。思芭媽媽公眾號SPA2011
　　3、坐著喂奶時，能夠預備靠墊，腰后放一個，緩解腰部壓力，但要記住，靠墊切勿太軟，要有必定硬度。
　　4、床墊要挑選有必定硬度的，過軟的床墊對腰部缺少支撐，反而簡單腰痛。
　　5、如果腰痛嚴重，要去醫(yī)院查看，是否是病理性引起，例如腰椎間盤**，或者產后子宮脫垂，針對病癥**。
　　面臨新手媽媽兩大主要任務：康復身體和照料寶寶。你是否把握到了方法？
別慌別慌，思芭媽媽來幫您。
思芭媽媽專注于寶媽們的產后恢復，從產前養(yǎng)護、孕期指導、產后修復（產后塑形，*祛除，胸部保養(yǎng)，生殖系統(tǒng)保養(yǎng)等）
思芭媽媽通通都能幫到您！
有需要記得通過以下方式聯(lián)系我們。


俊寶俏溫泉概念商貿（深圳）有限公司專注于寵物店*等

• 詞條

  詞條說明

• **產康師班，受廣大人們的喜愛??！

  女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的康復和保養(yǎng)，而這種康復和保養(yǎng)被稱之為產后康復。產后康復師的服務對象是產后媽媽;服務范圍包括產后體貌恢復、產后形象恢復、產后心理恢復、針對產后痛經等專項護理以及產后恢復食譜方面。 思芭媽媽產后系統(tǒng)學習報名已經開始，為了能較好的給大家提供專業(yè)的知識，真正從培訓中獲得有用的技能，**產后產康師正式招生！ 招生對象 1、 女性，20-55歲； 2、 初

• 準媽媽們的洗頭煩惱，不怕我來幫你解決

  十月懷胎著實不易，很多準媽媽為了迎接寶寶的到來都把一頭長長的頭發(fā)剪短。然而剪短頭發(fā)雖易打理，但也有很多需要講究的。倘若護理不當不僅僅對媽媽的身體造成傷害而且對寶寶的健康也有影響。那么，準媽媽洗頭有哪些需要注意的呢？ ??準媽媽洗頭不當*傷及頭部以及肚子里的寶寶。只有做好頭發(fā)正確的清潔護理，才能讓寶寶較加健康的成長。 準媽媽們，如果不洗頭又不舒服，應當注意以下幾點： 1.注意洗頭頻率 準媽媽不要

• 寶寶便秘早知道，寶爸寶媽**愁

  寶寶便秘不著急，解決問題找源頭。 合理膳食加推拿，輕松解決有妙招！ 寶寶便秘了，小肚子漲漲的，這時候怎樣調整寶寶的飲食，上火導致便秘，首要的原因是吃進去的食物不能消化，或許因為不易排出導致便秘。因食物而引起，自然能夠用食物來化解。爸爸媽媽們該怎樣做預防和緩解寶寶便秘呢？ 寶寶便秘較好用食療，開塞露要慎用 開塞露只用于暫時緩解干硬結塊的宿便（即腸道內長時間淤積的陳腐大便），只做緩解癥狀用，不能解決掉

• 一位育嬰師本能具有的職業(yè)素養(yǎng)

  育嬰師是從事0——3歲嬰幼兒生活照料、護理和教育的人員。它也分為三個級別，育嬰員是國家職業(yè)資格五級，育嬰師是國家職業(yè)資格四級，**育嬰師是國家職業(yè)資格三級。育嬰員和育嬰師都是以嬰幼兒看護為主要的工作內容。 育嬰師是一個崇高而又責任重大的職業(yè)，既擔負著啟迪孩子的人生成長之路的使命，也對孩子的一生的成長有著重大的影響。人生的頭三年勝過以后發(fā)展的各個階段，勝過三歲直到死亡的總和。也有句老話說的好”三歲