孕婦吃核桃的重要階段

時(shí)間：2014-01-10作者：濟(jì)南嘉城機(jī)電有限公司瀏覽：46

據(jù)測(cè)定，500克核桃仁相當(dāng)于2500克雞蛋或4750克牛奶的營(yíng)養(yǎng)**，特別對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、 哈爾濱兒童攝影維生素B2等成分含量比較高。

核桃可以去皮后生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃，如果孕婦每天堅(jiān)持吃幾個(gè)核桃，對(duì)自己身體的保養(yǎng)和對(duì)胎兒的發(fā)育均有很大的好處?！≡袐D什么時(shí)候吃核桃較好?

孕婦什么時(shí)候吃核桃好呢?很多孕媽媽都知道，核桃的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，但是孕婦吃核桃的時(shí)間也有學(xué)問(wèn)哦，下面哈爾濱孕婦照告訴你孕婦什么時(shí)候吃核桃較好?

孕婦什么時(shí)候吃核桃較好有了一個(gè)大概的了解。其實(shí)，除了核桃這類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，孕婦朋友一定不要忘記吃葉酸，同時(shí)也可以選擇一些營(yíng)養(yǎng)素片，為寶寶增加營(yíng)養(yǎng)。　核桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克含蛋白質(zhì)15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。

一般三四個(gè)月的時(shí)候吃點(diǎn)比較好， 哈爾濱兒童攝影也就是從從胎兒期26周開始至出生后2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段。

在一天的哪個(gè)時(shí)段吃較好?一般來(lái)說(shuō)，較好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，可以選擇制作一些點(diǎn)心在兩餐直接吃，每天吃吃三到五個(gè)即可。


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