寶安收購脫脂奶粉_貓星公司

時間：2019-08-22作者：佛山市貓星飼料有限公司瀏覽：37

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「咖啡控」看過來！每天早上非喝一杯咖啡不可嗎？小心喝錯方法、喝的過量，恐會變成缺鈣一族。如果擔心缺鈣，換成喝添加牛奶的咖啡拿鐵，總可以補充到鈣質(zhì)，不會骨質(zhì)疏松了吧？營養(yǎng)*表示，咖啡加牛奶不等于補鈣，但是，懂得喝黑咖啡、牛奶的順序，才是聰明的補鈣方法；至于喝咖啡拿鐵的上班族，也不用痛苦割，適度將咖啡添加像是豆?jié){夏威夷果、奶精球，能使風味俱佳，還能緩和黑咖啡胃部的刺激。
你少鈣了嗎？根據(jù)*建議，健康每日鈣質(zhì)的攝取量應為1000mg，但是調(diào)查發(fā)現(xiàn)，19~64歲平均男女鈣的攝取量分別為611mg與563mg，僅達到每天鈣質(zhì)建議量的50％~70％，尤其是13-18歲國中及高中生的鈣攝取近未達建議量，顯示鈣質(zhì)攝取普遍不足。
喝咖啡注意單寧酸、攝取量避免引起缺鈣風險
現(xiàn)代人外食多、飲食不均衡，加上喜歡吃炸雞排等肉食、重口味的高鈉飲食，*忽略鈣質(zhì)的補充，以及喝咖啡、酒精及碳酸飲料等，都可能會加速鈣質(zhì)流失。以咖啡來說，具有作用，會讓身體中水分大量排出，同時也會導致體內(nèi)鈣、鎂等礦物質(zhì)悄悄流失菜籽油；此外，咖啡中的單寧酸會抓住透過飲食攝取的鈣質(zhì)，造成不利吸收利用，排出體外，久之可能缺鈣。
除了飲食失衡、過量、抽菸、喝酒等不良的生活習慣等原因之外，其實還有很多原因會影響鈣質(zhì)流失，包括：平常缺乏運動、少喝牛奶、久坐辦公室、少曬太陽，甚至過度減重等各種不良生活習慣，都會成為骨質(zhì)疏松的高危險群。但是，單一歸咎攝取太多，并非決定因，均衡飲食、調(diào)整生活習慣都是保留鈣質(zhì)、強健骨本、骨松的關鍵。
長期缺鈣，高血壓、、骨質(zhì)疏松癥如影隨形
鈣質(zhì)為組成身八角體骨骼及牙齒的主要成分，若長期鈣攝取不足，兒童或青少年易導致骨骼成長不良、或長者則*發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。且不論是心臟跳動、骨骼形成、肌肉收縮、運動等，都需要有鈣質(zhì)的介入。長期缺鈣之下，將會造成身體機能下降，以致衍生多種，例如：高血壓、、退化關節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥、退化等慢。
防鈣質(zhì)流失？先喝黑咖啡間隔半小時后，再喝一杯牛奶
為什么長期喝拿鐵的咖啡族，要小心鈣質(zhì)不足？很多人喝拿鐵，是覺得喝黑咖啡加牛奶可以順便補充鈣質(zhì)，但事實上，牛奶中的鈣質(zhì)會吸收咖啡中的酸而代謝排出體外，喝咖啡拿鐵并不能真正補到鈣質(zhì)。衛(wèi)生組織也建議，乳品與含飲品應避免一起喝，以免降低鈣質(zhì)吸收率，甚至因此無法吸收到牛奶中的鈣質(zhì)。建議，不妨先喝黑咖啡，至少間隔半小時后，再喝一杯牛奶，才能補到鈣。





?靠飲食補鈣除了喝牛奶，也可以利用小魚干、豆制品和深綠色蔬菜等，此外黃豆與其加工品、堅果類，甚至有乳糖不耐的人，可以改吃優(yōu)格、喝優(yōu)酪乳等，也都是鈣質(zhì)的好選擇。
不用跟咖啡說ByeBye！蜂蜜牛奶咖啡巧搭豆?jié){風味佳
咖啡族只要喝咖啡，不必擔心鈣不足；許多咖啡族除了有黑咖啡好者外，多的是喜歡有一點奶香味的族群，若搭配牛奶并不能確實補充到鈣質(zhì)、加傳統(tǒng)奶精又要擔心反式脂肪、飽和脂肪等肥胖及心血管的危害，難道只能跟咖啡說ByeBye？其實，倒也不必因此而拒喝咖啡拿鐵，目前已有無反式脂肪、無飽和脂肪的奶精球，熱量只有一杯牛奶的1/10，可供聰明搭配選擇，或者適合在咖啡中小粉添加豆?jié){變成豆乳咖啡，也別有一番風味，還能緩和黑咖啡胃部的刺激。
喝咖啡3點注意事項：
提醒，飲用咖啡攝取時，有以下3點要注意：
1咖啡攝取量：攝取量的建議，每人每日攝取量，以不**過300mg為原則，大約是3杯咖啡為限。
2特殊族群：于孕媽咪及哺乳中的媽咪，更要注意此**，而更年期后女骨質(zhì)流失速度會更為明顯，要留意鈣質(zhì)攝取。
3胃部不適者：若有胃部者，切忌不要空腹飲用咖啡，以免增加胃部負擔。
步驟1
如冷凍牛肉丸圖備料。
步驟2
酸奶和糖粉腦髓攪拌均勻。





步驟3
吉利丁先在牛奶中泡軟，在移至鍋中、小火攪拌至吉利丁融化，稍冷卻后倒入步驟。
步驟4
加入幾滴檸檬汁攪拌均勻，之后放入冰箱冷藏3-5分鐘至稍微粘稠。
步驟5
安佳淡奶油打發(fā)至六分發(fā)，做慕斯的淡奶油不要打發(fā)過度，會有很多氣泡，淡奶油提前冷凍3-5分鐘更*打發(fā)。
步驟6
將淡奶油倒入步驟四，慕斯制成了。
步驟7
取兩個小碗，色和黃色綠茶分別與適量蝦醬慕斯混合。
步驟8
如圖填入色塊，用一次裱花袋作比較方便。
步驟9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉驟10
倒入肥腸2/3慕斯后，再放入叉燒醬一片蛋糕片做底，基本主體做好了。
步驟11
放入冰箱冷凍一宿或8小時以上，取出后可以靜置脫模，也可以用吹風機吹下四周模具，加速脫模。
步驟12
這是脫模后的效果。
步驟13





黑巧克力與安佳牛奶混合，水浴至融化。
步驟14
巧克力用裱花袋裝好，擠在小貓的眼睛和胡子上。
步驟15
小Kitty貓做好＾０＾~夏天炎熱，適合吃一些冰涼的慕斯，如果不吃請冷藏放置?！　〈蠹液?，小猴子又來給大家分享美食啦！，小猴子給大家分享一道夏季小甜食“姜汁撞奶”的做法，做法簡單*，十幾分鐘能出鍋食用，入口即化，滑嫩奶香濃郁，口感帶有一點姜辣味，非常的好吃，學會之后保證你全家人都喜歡。
前幾天放假沒有出去游玩，一直在家看孩子，等孩子睡著之后，我很喜歡看《向往的生活》這一檔節(jié)目，基本我每一期都會追，其中有一段我記得黃磊黃小廚在晚上做了“姜汁撞奶”這道夜宵給大家吃，大家吃過之后都夸贊入口即化，滑嫩奶香，比外面賣的好吃多了。其實不瞞大家說，我從小到大都沒有吃過姜汁撞奶，通過看這個節(jié)目我才知道有這道美食，看到黃小廚做的這道姜雞蛋布丁汁撞奶之后，我在電視機外面都已經(jīng)垂涎欲滴了，想著以后一定要出去嘗試一次，可是看過這道節(jié)目之后一直想，已經(jīng)等不及要吃到了，果然吃貨于吃毫無抵抗力，于是我決定自己在家做，沒有想到自己做的還很好吃，出鍋之后一家人都不停的夸贊我。
姜汁撞奶的做法和用料非常的簡單，在家自己能制作完成，只需要3塊生姜，1袋牛奶，出鍋入口豬骨即化，自從學會之后我家隔三差五做，只需要將食材準備好，放到一個容梅酒器里面，然后上鍋蒸能完成啦，前后十幾分鐘能搞定，而且自己做的沒有任何添加劑，可以根據(jù)喜歡吃的食材搭配，吃起來更加健康，做出來的撞奶滑嫩，入口即化，比外面買的還要好吃，下面小猴子把做法分享給大家。
自制姜汁撞奶
食材：生姜3塊、白砂糖適量、牛奶1袋
做法：1、將準備好的生姜去掉皮，用刀將生姜切成片，然后準備一個料理機，將姜片放到料理機里打碎，準備一個紗布，將姜汁過濾到容器中備用。
2、煮牛奶，準備一個煮鍋，將1袋牛奶開口笑放入煮鍋中，將準備好的白砂糖加入牛奶中攪拌均勻，開小火將鍋中的牛奶煮至冒小泡，不要煮沸騰，大約楓斗煮到70度左右，因為煮太熱的話*讓牛奶的營養(yǎng)成分流失。
3、將煮好的牛奶用容器盛出來，然后從高處倒入盛有姜汁的碗中，一定要記得從高處往低處，這樣才是撞奶。
4、準備一個煮鍋，將撞奶放入鍋中蓋上鍋蓋燜5分鐘左右，這樣是為了牛奶和姜汁融合在一起，然后可以出鍋食用啦，入口即化，奶香濃郁，進入嘴中還有一點姜辣味，實在太好吃了。
小貼士：
煮牛奶千萬不要煮太久，煮到稍微冒泡即可，煮的太狠牛奶的營養(yǎng)*流失；不喜歡姜的辣味，可以加一塊姜即可。
這里是小猴子教你做菜，的美食小講堂綠茶粉為大家分享到這里啦，喜歡的可以關注，評論，點贊，收藏，轉(zhuǎn)發(fā)，如果你有其他做法可以私信我哦，我們大家一起學步，我們下期見哦。

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