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    酸奶,在大家心目中可以說是健康又營養(yǎng)的一個“零食”了。平時喝酸奶,總覺得是想喝喝,并沒有想很多。
    但早餐奶其實,買酸奶、喝酸奶還是挺有那么一丟丟講究的。雖說是個碎碎的事,但小編還是想給各位掰扯掰扯,畢竟我們花了錢需要把酸奶的作用發(fā)揮到大!
    混淆的事:乳酸菌飲料、乳酸飲料
    別以為有“乳酸”兩字都是酸奶了,其實乳酸菌飲料、乳酸飲料和酸奶三者大不同,營養(yǎng)**差別很大。
    乳酸菌飲料:將發(fā)酵后的酸奶加水稀釋,同時添加芳香劑、調(diào)味劑及增稠劑。由于加了很多水,營養(yǎng)**降低很多,本質(zhì)上它屬于“飲料”。
    乳酸飲料:以鮮夏威夷果奶或奶粉為原料,在鮮奶中加入兩倍的水,然后滴入乳酸*攪拌,蛋白質(zhì)遇到乳酸后變成細微狀,再添加果汁、香精、增稠劑和防腐劑。本質(zhì)上是,一份奶+兩份水,并不含益生菌。
    酸奶:將鮮牛奶經(jīng)低溫,添加有益于人體的喂貂代乳粉益生菌(如乳酸鏈球菌、保加利亞乳等),再進行發(fā)酵。
    區(qū)分法寶:看標簽上的蛋白質(zhì)含量
    酸奶的蛋白質(zhì)含量少不能**23%,乳酸菌飲料和乳酸飲料的蛋白質(zhì)含量只有1%左右。
    酸奶,什么時候喝好?
    1、餐后喝
    適合乳酸菌生長的佳酸度是pH值為54左右,正常人空腹時的胃液酸度是pH值為20左右,如果在餐前喝酸奶,過強的酸會將大部分有益菌死,降低其作用;餐后胃液被稀釋,酸度大減,可以在餐后1~2小時喝酸奶。
    2、邊吃飯,邊喝酸奶



    在吃飯的同時喝酸奶,由于混合著其他食物,可以延長酸奶在消化道里待的時間,有利于人體酸奶中鈣質(zhì)的吸收。
    酸奶中的乳酸,可能還會刺激食欲,促進胃酸分雞蛋布丁泌,促進食物的消化吸收。
    酸奶,適合8類人喝!
    喝牛奶拉肚子的人:這類人是乳糖不耐受者,不能和冷凍鴨肫牛奶,那可以改喝酸奶。
    經(jīng)常吸煙者:酸奶中所富含的維生A呼吸道黏膜具有保護作用。
    過敏體質(zhì)者:酸奶中的益生菌可附著在腸黏膜的表面,增強腸道的屏障功能,防止過敏原侵入體內(nèi),因此能減少過敏的可能。
    習慣者:酸奶可使腸道環(huán)境偏向于酸,促進腸蠕動,因此大便不通暢者很有幫助。
    肝病病人:酸奶中的益生菌能夠抑制腸道中的菌,減少氨氣和類的產(chǎn)生;腸蠕動增強也能縮短有害物質(zhì)和腸壁接觸的時間,從而減輕肝臟的負擔,有防止肝的作用。
    心血管病人:益生菌能阻止腸道中膽固醇的重吸收,降低膽固醇濃度,心血管病病人有利。
    骨質(zhì)疏松癥病人:酸奶中鈣、鋅等的溶解度和吸收率明顯改善,因此骨質(zhì)疏松癥的病人,在進行和體育鍛煉時,應喝點酸奶。
    萎縮胃炎病人:酸奶中細微的酪蛋白凝塊胃黏膜有保護作薯片用,而且其中的益生菌幽門螺和其他雜菌具有較強的抑制作用,故有利于萎縮胃炎病人的。
    這類人,好不喝酸奶
    3歲以下孩子好不喝酸奶。因酸奶是由鮮牛奶做成的,鮮牛奶的成分與嬰幼兒的營養(yǎng)需要不完全吻合;而且,酸奶不能加熱,過冷的食物會使嬰兒胃腸道肌肉痙攣、血管收縮,消化不利。返回搜
    步驟1
    如冷凍牛肉丸圖備料。
    步驟2
    酸奶和糖粉腦髓攪拌均勻。
    步驟3
    吉利丁先在牛奶中泡軟,在移至鍋中、小火攪拌至吉利丁融化,稍冷卻后倒入步驟。
    步驟4



    加入幾滴檸檬汁攪拌均勻,之后放入冰箱冷藏3-5分鐘至稍微粘稠。
    步驟5
    安佳淡奶油打發(fā)至六分發(fā),做慕斯的淡奶油不要打發(fā)過度,會有很多氣泡,淡奶油提前冷凍3-5分鐘更*打發(fā)。
    步驟6
    將淡奶油倒入步驟四,慕斯制成了。
    步驟7
    取兩個小碗,色和黃色綠茶分別與適量蝦醬慕斯混合。



    步驟8
    如圖填入色塊,用一次裱花袋作比較方便。
    步驟9
    倒入1/3慕斯后,放片蛋糕片,蛋糕片一定要比模具小一圈。
    步肉桂粉驟10
    倒入肥腸2/3慕斯后,再放入叉燒醬一片蛋糕片做底,基本主體做好了。
    步驟11
    放入冰箱冷凍一宿或8小時以上,取出后可以靜置脫模,也可以用吹風機吹下四周模具,加速脫模。
    步驟12
    這是脫模后的效果。
    步驟13
    黑巧克力與安佳牛奶混合,水浴至融化。
    步驟14
    巧克力用裱花袋裝好,擠在小貓的眼睛和胡子上。
    步驟15
    小Kitty貓做好^0^~夏天炎熱,適合吃一些冰涼的慕斯,如果不吃請冷藏放置?! ∠募咎鞖庋谉?,空氣中濕度也較高,冷凍烤羊肉串幼兒來說夏天也會增大排汗量,幼兒體內(nèi)部分營養(yǎng)以及水份也會排著汗液排出,為了使寶寶順利果味飲料度過夏天。
    一關(guān)于飲食
    1合理補充水分。夏天出汗較多,體內(nèi)水分丟失較多要注意及時補充,可以給小兒飲用綠豆湯,可以清暑解熱。
    2夏季為幼兒多補充蛋白質(zhì)。幼兒身體發(fā)育快,蛋白質(zhì)又是**的,在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大,分解變快。所以應注意,補充蛋白質(zhì)好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉,建議每天保證牛奶雞蛋的攝入量。
    3多吃水果蔬菜以補充維生。
    4幼兒夏季食欲不振,可少食多餐,多變些花樣。要做到品種多,葷搭配合理,食物味道經(jīng)常變換。
    5小心食物變質(zhì)。夏天食物*腐爛,盡可能控制做菜的量,好給孩子每頓都吃新鮮菜。
    6小心冷飲。幼兒貪食冷飲會嬌嫩的腸胃又不好的影響。會使口腔、胃粘膜的血管劇烈收縮,影響局部的血液供給和胃液的分泌。引起、腹瀉、食欲不振等癥狀,因此,父母應注意讓幼兒吃冷飲要適量,特別是不要在飯前吃冷飲,以免引起小兒消化紊亂和營養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時,不要大口大口地嚼著吃,以免牙齒直接刺激,引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外,幼兒吃冷飲過多*導致體重猛增代餐粉,影響生長發(fā)育。
    7飲食要衛(wèi)生。食品應新鮮、清潔,不吃變質(zhì)食物,飲食宜定時定量,減輕胃腸負擔,忌食生冷、油膩及不易消化之物,食欲不振時不宜強制進食。

    關(guān)于衛(wèi)生
    8讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目,以提高幼兒自身的抵抗力家長應充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量夏季氣候變化無常,及時為幼兒增減衣服,避免幼兒受涼,同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。
    9培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜冷空氣的適應能力冷水洗臉好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行一旦開始,便要堅持,即使冬天也不要間斷室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風,保持房間的濕度。
    10春光明媚的日子,幼兒戶外活動時間相較長,穿得較多較易出汗,一旦活動結(jié)束,*著涼,體質(zhì)較弱的孩子常常會感冒所以戶外活動前,要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動完畢后及時為他們穿上衣服幼兒開始活動前提醒他們喝水,這樣,既可避免因出汗而導致的失水狀態(tài),又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。
    中三班吳老師供稿
    夏天熱的時候,媽媽們肯定是想盡量讓寶寶舒服些,有的給寶寶剃光頭,有的讓寶寶穿開襠褲,其實這些都是寶寶健康很不利的事情,小編總結(jié)了6個夏天照顧寶寶不能做的事,如果你也有經(jīng)驗感緊來分享吧
    少用爽身粉
    夏天孩子易出汗,不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉,意在保護皮膚。殊不知爽身粉的主要成分是,氧化硅以及鎂等,*侵入呼吸道,孩子的呼吸道發(fā)育尚不完善,即使吸入量少也不能靠自身功能排除,如果吸入量多,侵入支氣管后會吸干分泌物,破壞氣管的纖毛運動,降低防御力,誘發(fā)呼吸道感染。
    夏季要補鈣
    孩子在夏季曬太陽時間過長,日光中的紫外線能促進兒童體內(nèi)維生D的合成,促使骨骼加速鈣化,但血鈣大量沉淀于骨骼,會使經(jīng)腸道吸收的鈣質(zhì)量相不足,造成血下降,肌肉興奮。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足,或不能及時補充鈣質(zhì),較易導致低鈣驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐,甚至大小便失禁等癥狀。因此,夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外,蛋白質(zhì)可促進鈣的吸收,也應多吃些富含蛋白質(zhì)的食物,如豆制品、雞蛋等。
    慎用蚊香
    夏天蚊蠅多,家長為葡柚汁保護孩子往往點上一盤蚊香,以驅(qū)趕蚊蠅。但要注意,蚊香特別是劣質(zhì)蚊香中摻有等**農(nóng)藥,燃燒時農(nóng)藥散布在煙霧中,被幼兒吸入易致中毒。孩子年齡小,身體功能較差,**特別敏感,故不宜應用。
    有些蔬菜不宜多吃
    多吃蔬菜,孩子身體有益,但是有些蔬菜卻不宜多吃,比如:*。*中含有大量酸,酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成酸鈣和酸鋅,不易吸收而排出體外。
    喝水并非越多越好
    人離不開水,但過量飲水卻會中毒。大家知道,水約占體重的65%至70%,且在體內(nèi)相穩(wěn)定。所以,在炎熱的夏季,孩子喝水時好放點鹽或飲用含鹽汽水。若不習慣于喝含鹽飲料,則應將菜炒咸一點食用。這樣,可以有效地水中毒。
    夏天不宜給孩子剃光頭
    不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快,殊不知此法不利頭部。夏天陽光強,孩子光頭失去了頭發(fā)遮陽屏障。孩子皮膚防御功能不夠完善,剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮,從而增加各種在頭皮上的感染機會。如果侵入孩子頭發(fā)根部,破壞了毛囊,會影響頭發(fā)的正常生長。因此,孩子夏天不宜剃光頭。
    ·
    提倡孩子多喝白開水
    各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì),過多攝入除了孩子的牙齒發(fā)育不利,還會影響到孩子的食欲和消化功能,引起**重和肥胖。從營養(yǎng)學觀點看,白開水健康有益。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝,有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)的功能。
    飲食要講究營養(yǎng)均衡
    夏日炎炎,家長怕孩子上火,只給吃清淡的飲食,且不知寶寶正處生長發(fā)育期,營養(yǎng)的需求量較大,過于清淡的飲食會導致營養(yǎng)障礙,故夏季孩子的飲食應多樣化,應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝牛舌末粥,既易于消化又具有營養(yǎng)),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類,也是不錯的方法。此外,五谷類也不宜少吃,如果寶寶味口不佳,家長可換以粥、涼拌面等,*入口,又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。
    忌過多食用生冷瓜果
    夏季各種瓜果較多,家長常會做一些爽口的涼菜,若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜,可導致消化功能紊亂,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時,建議好能趕緊醫(yī)、了解癥狀。
    午睡時間不宜太長
    夏日午時氣溫高,家長都希望寶寶多睡少動。但據(jù)生理學研究表明,人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下,人們在入睡80~100分鐘后,便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中,大腦各**的抑制過程明顯加強,腦組織中許多網(wǎng)暫時關(guān)閉,腦血流量減少,機體的新陳代謝水平明顯降低,如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。
    大汗后不宜沖冷水澡
    寶寶生好動,夏季較易出汗,家長們應注意,孩子大汗時不能沖冷水澡,大汗后如用冷水一沖,全身毛孔*閉合,熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi),影響機體功能,一些感冒病毒會乘虛而入,寶寶*生病。尤其是高溫季節(jié),運動后頭部特別*出汗,這時如果用冷水沖洗頭部,*刺激到顱內(nèi)的動脈血管,有可能引起顱內(nèi)血管功能異常,造成頭暈、、眼前發(fā)黑,甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。*建議,較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡,更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。

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    咖啡粉大量_貓星飼料公司。還收咖啡粉嗎?,40噸咖啡粉可以多少錢。急求收購咖啡粉的廠家,咖啡粉哪里收。想掉咖啡粉現(xiàn)在都是怎么的有誰知道價格附近長期收2068件以上的咖啡粉。本地有收咖啡粉的嗎,誰有咖啡粉收購的經(jīng)驗??Х确凼召彿绞綄I(yè)公司。兩噸咖啡粉能多少錢。10-2119:37:19上海庫存積壓電子部件銷毀地點《上海邊角料廢料銷毀》上海貓星飼料再生物資利用有限公司上海一般工業(yè)固體廢物處理服務公司,

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