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    熱生活,從吃開始!,胃姐又要給大家聊美食了,這里全都是和美食相關(guān)的內(nèi)容,而且我們每天都會(huì)有所更新,既然進(jìn)來了,先點(diǎn)擊關(guān)注一下吧!夏天不能缺的食物是什么?百分之九十九的人都會(huì)選擇加冰的飲料!大熱天兒里沒它們可太難熬了。吹著空調(diào),喝著酸甜冰爽的飲料,才叫人生圓滿呀!快來跟小編學(xué)學(xué)這幾種飲品的調(diào)法吧。
    冷泡冰奶茶
    用料:紅茶、牛奶、煉奶、開水、帶蓋玻璃瓶
    做法:
    做法:



    1紅茶葉/包和細(xì)砂糖放入玻璃瓶中,倒入比茶葉高出一點(diǎn)的開水沖泡,蓋上蓋子悶一會(huì)。
    2茶變色后倒入適量牛奶和煉脫脂牛奶奶攪一攪,放入冰箱冷泡一夜。



    3*天飲用即可。
    小貼士:
    小貼士:
    1自己根據(jù)口味調(diào)吧。一般用4g茶葉,10g糖,30g煉奶,200g牛奶,可以參考一下。
    2這種方法泡制的奶茶不如鍋煮的味道濃醇,但是我覺得夏天喝剛好,天熱太醇*早茶膩。



    抹茶紅豆冰拿鐵
    用料:蜜豆/豆沙、抹茶粉、白砂糖、熱水、冰塊、牛奶
    1杯底鋪滿蜜紅豆或者豆沙。
    2碗中加入抹茶粉和白砂糖,比例是1:15冷凍豬蹄,喜歡甜的可以多放糖,喜歡苦的可以少放糖。
    3加入熱水,用打奶泡器打出細(xì)密泡沫(也可以用打蛋器)。
    4杯中加滿冰塊兒,倒入半杯抹茶液體,加入牛奶。
    5靜置一會(huì)兒會(huì)有美麗的分層啦,攪拌均勻即可食用!
    1沒有具體的抹茶粉和白砂糖的克數(shù),根據(jù)自己的杯子大小決定。
    2加入多少熱水自己決定,喜歡味道濃郁的少加點(diǎn)水。
    3沒有打奶泡器用茶筅或者打蛋器,要求抹茶粉不結(jié)塊兒并出現(xiàn)泡沫即可。
    西柚青檸潘趣酒
    用料:西柚1個(gè)、青檸2個(gè)、冰塊、碳酸水(含糖)300ml、楊梅酒200ml
    做法:
    做法:
    1西柚半切開,一半榨汁一半取果肉切成小塊。
    2青檸一個(gè)榨汁一個(gè)切成。
    3準(zhǔn)備一個(gè)稍大的容器將西柚汁和檸檬汁混合。
    4在果汁中倒入碳酸水和楊梅酒再加入西柚果肉和青檸無水奶油片放入冰塊即可。
    樸的冰咖啡
    用料:黑咖啡200ml、常溫牛奶200~250ml
    1煮好的200ml黑咖啡放涼后倒入冰格冷凍。
    2將咖啡冰塊倒入杯中,倒入200ml常溫牛奶。常溫牛奶能更好的出現(xiàn)琥珀紋,又美又好喝。大家根據(jù)季節(jié)及溫度把控哈!
    3攪拌均勻,開始享用吧!
    小貼士
    1不加糖的版本更贊,因?yàn)榭Х扰4榉鄱蛊焚|(zhì)好的話,這樣能更細(xì)致的品味出咖啡原有的層次感,特樸有木有!
    2當(dāng)然怕苦嗜甜的小伙伴,據(jù)說加百利甜也不錯(cuò)喲!
    有的時(shí)候轉(zhuǎn)發(fā)、點(diǎn)贊只代表認(rèn)可,而評(píng)論才是真的喜歡,那種不管方說什么,都忍不住想要積極回應(yīng)的心情!聽說轉(zhuǎn)發(fā)、點(diǎn)贊、評(píng)論的人都變美了~更多的美食還等著大家去探尋,胃姐祝大家做人不缺,做飯不缺人!胃姐告退~
    步驟1
    如冷凍牛肉丸圖備料。
    步驟2
    酸奶和糖粉腦髓攪拌均勻。
    步驟3
    吉利丁先在牛奶中泡軟,在移至鍋中、小火攪拌至吉利丁融化,稍冷卻后倒入步驟。
    步驟4
    加入幾滴檸檬汁攪拌均勻,之后放入冰箱冷藏3-5分鐘至稍微粘稠。
    步驟5
    安佳淡奶油打發(fā)至六分發(fā),做慕斯的淡奶油不要打發(fā)過度,會(huì)有很多氣泡,淡奶油提前冷凍3-5分鐘更*打發(fā)。
    步驟6
    將淡奶油倒入步驟四,慕斯制成了。
    步驟7
    取兩個(gè)小碗,色和黃色綠茶分別與適量蝦醬慕斯混合。
    步驟8
    如圖填入色塊,用一次裱花袋作比較方便。
    步驟9
    倒入1/3慕斯后,放片蛋糕片,蛋糕片一定要比模具小一圈。
    步肉桂粉驟10
    倒入肥腸2/3慕斯后,再放入叉燒醬一片蛋糕片做底,基本主體做好了。
    步驟11
    放入冰箱冷凍一宿或8小時(shí)以上,取出后可以靜置脫模,也可以用吹風(fēng)機(jī)吹下四周模具,加速脫模。
    步驟12
    這是脫模后的效果。
    步驟13
    黑巧克力與安佳牛奶混合,水浴至融化。
    步驟14
    巧克力用裱花袋裝好,擠在小貓的眼睛和胡子上。
    步驟15
    小Kitty貓做好^0^~夏天炎熱,適合吃一些冰涼的慕斯,如果不吃請(qǐng)冷藏放置?! ∠募?食欲不振,很多人在飲食上一味做減法,少吃或吃的單調(diào),但實(shí)際上夏季食欲不佳,更需要色香味且營養(yǎng)齊全的配餐。
    但是配餐之前,首先避開夏季食譜的誤區(qū)。
    提示一
    輕食,不要輕營養(yǎng)
    時(shí)下有種“輕食”風(fēng),仿佛一盤沙拉或者只吃植物類食品可以解決所有問題。其實(shí),營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,的營養(yǎng)不能只有蔬果沒有肉類蛋白。
    輕食意味著少油少鹽,夏天也講究清淡。但不是說要和鹽、醬油、味精等調(diào)味品徹底絕交。事實(shí)上,由于夏天出汗多,電解質(zhì)*缺失,沒有鹽分?jǐn)z入也不,而且過于清淡不利于食欲,營養(yǎng)也*攝入不足。
    提示
    生冷食材,更要注意衛(wèi)生
    夏天因?yàn)榭諝庵袦囟群蜐穸榷计撸砸彩歉黝愇⑸锎笏练敝车暮眉竟?jié)。無論蔬菜沙拉還是水果沙拉,它們的制作過程中都是沒有經(jīng)過加熱菌的。有的沙拉中甚至?xí)尤肷~片、生牛肉、放置時(shí)間較長的奶酪塊等,這些食物如果沒有充分加熱,很*受污染而攜帶一些有害菌,產(chǎn)生有害物質(zhì),嚴(yán)重者甚至?xí)鹗澄镏卸尽?br>從健康角度出發(fā),更建議大家吃經(jīng)過完全、徹底加熱透的食物,避免交叉污燕麥染,而受到等微生物的侵襲。
    提示三
    油別太多,但不等于不用油
    中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議,成年人的脂肪適宜攝入量為總能量的20%~30%,扣除每天攝入的肉蛋奶里的脂肪量,換算到每天的植物油攝入量在30~40g左右,這里還包括花生、核桃、芝麻等堅(jiān)果的量??梢?,每日攝入油不宜太多。
    但有人一日三餐不吃烹調(diào)油,所有的肉、菜都是水煮,這樣也*營養(yǎng)不足。營養(yǎng)學(xué)家建議,合理用油,特別是植物油。
    那么夏季該怎么吃呢,給您推薦的食譜,照著做,營養(yǎng)健康又美味!
    夏日營養(yǎng)菜譜推薦
    明太魚早餐
    的早餐要同時(shí)包含四種類別的食物:首先主食不可少,好是雜糧,還要有一個(gè)動(dòng)物類食物,比如雞蛋、肉類,物,是豆?jié){和牛奶,此外蔬菜水果也不可少。
    主餐:牛奶或豆?jié){燕麥粥,加一個(gè)水煮蛋,和一根香蕉或一個(gè)蘋果
    搭配:Melrose漿果汲萃煥顏粉
    營養(yǎng)成分:燕麥本身是粗糧,加入牛奶雞蛋后,不僅有豐富蛋白質(zhì)。提供豐富膳食纖維,的同時(shí)更增添水果風(fēng)味,補(bǔ)充日常所需維生C,開啟元?dú)鉂M滿的晨間時(shí)光;擁有強(qiáng)抗氧力的·漿冷凍雞胸脯肉果聯(lián)盟與**蝦青組合,補(bǔ)充細(xì)胞能量,增強(qiáng)。
    做法
    50克即食燕麥(無糖)加200-300毫升牛奶或者豆?jié){一袋沖泡,可放微波爐略加熱,然后將2-4g漿果汲萃煥顏粉混入。外加一根黃瓜或者一個(gè)番茄。
    午餐
    菜品1
    油醋汁牛排沙拉
    搭配:Melrose夏威夷果油
    營養(yǎng)成分:聽起來是沙拉,其實(shí)牛排提供很好的肉類營養(yǎng)。油醋比沙拉醬熱量少,再加入萃取自澳洲本土雨林中生長的夏威夷果油,它含有所有烹飪油中高等級(jí)的單不飽和脂肪酸,以及特有的Omega-7脂肪酸有助于中和牛肉的飽和脂肪酸,改善心血管健康,滋養(yǎng)皮膚。
    做法
    夏威夷果油(核桃油或橄欖油也可以,夏威夷果油味道更濃郁,烹飪溫度需比前兩者略低。)2勺,魚露1勺,葡酒醋1勺,蜂蜜1勺,兌在一起,搖勻,做成油醋汁。鍋中放少許夏威夷果油,小火下入牛排,正面2分鐘,翻面1分鐘即可,順便把雞蛋煎成荷包蛋。煎牛排和雞蛋的時(shí)間,把其他食材切片擺盤,牛排煎好后切條擺盤,后淋上油醋汁,擠適量沙拉醬裝飾即可。
    菜品2
    香煎三文魚拼盤
    主餐:三文魚中段,加上雞蛋、番茄、西蘭花任意,配玉米或土豆作主食
    搭配:Melrose初榨橄欖油
    營養(yǎng)成分:橄欖油保留了**營養(yǎng)成分,被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中適合人體營養(yǎng)的油脂。特級(jí)初榨橄欖油直接使用時(shí),會(huì)使菜肴的特點(diǎn)發(fā)揮到較至,使菜肴口感更豐富、滋味更美妙;還可以將特級(jí)初榨橄欖油加進(jìn)任何菜肴里用來平衡較高酸度的食物,如檸檬汁、酒醋、葡酒、番茄等。
    做法
    這盤菜顯然三文魚是主角。先用鹽把它腌制10分鐘以上,然后下鍋煎,好用橄欖油。翻面直到兩面都金黃。其余拼盤可以隨意。比如打好的雞蛋、西蘭花、番茄片都可以放入鍋中,用余油稍煎到皮發(fā)軟。搭配隨意。同時(shí)清水煮土豆或者玉米作為主食。
    菜品3
    蘆筍烤雞胸肉配南瓜藜麥飯
    搭配:Melrose初榨核桃油
    營養(yǎng)成分:將核桃油調(diào)入沙拉,核桃與榛子的味道相輔相承,呈現(xiàn)出濃郁堅(jiān)果風(fēng)味,同時(shí),低溫烹飪保留了核桃油的營養(yǎng)成分,是上好的補(bǔ)韭菜盒子腦佳品,喜歡輕食的白領(lǐng)女不能**。
    做法
    南瓜切塊,和藜麥、大米一起加入電飯煲煮熟。雞胸斜刀切大片,加入鹽、料酒,核桃油,腌制半小時(shí)以上,放入烤箱或者空氣炸鍋200度15分鐘即可拿出。再將蘆筍放入烤5分鐘即可一起食用。
    下午茶
    飲品
    果汁混合
    搭配:Melrose綠植精粹粉(綠子)
    工作日的午后,職場白領(lǐng)們往往選擇用咖啡濃茶驅(qū)趕困倦,強(qiáng)打精神,但是攝取并非無限制。有綠子之稱的Melrose綠植精粹粉富含**大麥,**小麥,小球藻和螺旋藻,不僅幫助排出體內(nèi),更補(bǔ)充維生,礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等所需營養(yǎng),于肉食人群或嗜甜如命但不運(yùn)動(dòng)代謝慢的人群是福音,讓你邊邊補(bǔ)充*營養(yǎng)。如果每天的額度用光了,那么不妨用一杯清新自然的果汁喚醒你午后工作的熱情。
    飲品
    漿果酸奶
    冷凍豬肝  搭配:Melrose紅橙輕盈粉
    直接把紅橙輕盈粉加入純白的酸奶之中,又好看又好喝,還可以加冰塊用手邊料理機(jī)打成漿果沙冰或者優(yōu)格。孩子而言,口感又好,又不千篇一律,關(guān)鍵是避開碳酸飲料。
    晚餐
    菜品1
    羊肉粥+羽衣甘和榛子沙拉
    搭配:Melrose牛油果油
    營養(yǎng)成分:無論南方還是北方,都有三伏天吃羊肉的說法,很多營養(yǎng)*也喜歡。如吉林省健康協(xié)會(huì)常務(wù)理事郝孟忠曾介紹,羊肉溫,只要烹調(diào)方法得當(dāng),能起到溫補(bǔ)氣血的作用,經(jīng)常痛經(jīng)的女吃些也很好。而夏天推薦的烹調(diào)方式是煮粥。而摻入了牛油果油的沙拉能將人體增進(jìn)健康的化合物(類胡蘿卜和葉黃)的攝入量增加15倍,因此在加入很適合中和紅肉的口感。
    做法
    先熬上大米粥,同時(shí),在炒鍋里放點(diǎn)葵花籽油,然后放入切碎的羊肉,炒變色以后放入姜末和料酒提味去腥。然后等大米快煮爛時(shí),將炒好的羊肉放進(jìn)去,再熬20分鐘,一碗香噴噴的羊肉粥做好了。吃完溫?zé)岬闹?,出出汗很舒服,還能防止感冒。
    而沙拉也很方便,切好洗凈的羽衣甘稍微在沸水中焯一下即可撈上來,放入牛油果油,再撒一把榛子或者其他堅(jiān)果即可。這道菜*作,也算是中西冷熱搭配,相得益彰。
    菜品2
    八寶粥+蝦仁拌*
    一小碗全谷雜豆煮成的八寶粥,外加一小碗熟蛋蝦仁拌*羅漢豆,是營養(yǎng)**不錯(cuò)但*消化的晚餐了。
    搭配:Melrose芝麻油
    營養(yǎng)成分:芝麻油含有維他命與礦物質(zhì)以及**抗氧物質(zhì),**濃郁,作為經(jīng)典中餐調(diào)味,也可為孕期或用腦過度婦女補(bǔ)充營養(yǎng)。
    做法
    五谷雜糧煮粥。同時(shí)把*和蝦仁分別焯水裝盤,再把雞蛋打散炒熟,后加入,三者一起用芝麻油和少許生抽涼拌即可。
    食糖 其實(shí),夏季的食譜也是因人而異,不同體質(zhì)和健康需求適合不同食物,本文只是匯總了一些常見的誤區(qū)和營養(yǎng)建議。具體問題不妨多請(qǐng)教營養(yǎng)師和醫(yī)生如何搭配出適合自己的食材。
    只要掌握健康的烹飪方式,學(xué)會(huì)選擇健康食材,自己根據(jù)家人的喜好,也能搭配出更多營養(yǎng)方便的菜肴來。也歡迎提供你的食譜。
    來源:健康時(shí)報(bào)責(zé)任編輯:劉體博

    紹興件年976件月976件日變更銷毀模式的通知。
    紹興專業(yè)銷毀,紹興下架奶粉銷毀中心。
    過期奶粉又該如何處置呢紹興**期奶粉無害化銷毀處置方式。
    紹興有實(shí)力銷毀公司。
    紹興優(yōu)化奶粉銷毀流程。
    紹興有處理不及格奶粉銷毀的地方嗎。


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