福州處理奶粉_貓星公司

時間：2019-10-20作者：佛山市貓星飼料有限公司瀏覽：55

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隨著營養(yǎng)知識的普及，很多人都知道骨頭湯并不補鈣，因為它析出的鈣含量其實很少，而且吸收還不好。
但是在大家的朋友圈里，又出現(xiàn)了幾種新的“補鈣*”，常見的是蝦皮和芝麻醬。甚至有人專門制作了一個補鈣排行榜，蝦皮和芝麻醬分居一名。
可營養(yǎng)課堂的香蕉片營養(yǎng)師要告訴大家，蝦皮和芝麻醬這兩種食物，補鈣的效果都很差：
必須要承認，芝麻醬和蝦皮的含鈣量確實都非常高，前者每100克中含鈣1170毫克，后者每100克中含鈣991毫克。
但這兩種食物都存在兩個問題，個是它們所含的鈣，都是非游離的鈣，所以吸收率很低。另一個，是它們都很難吃多，生活中不管是吃蝦龍利魚皮還是吃芝麻醬，基本都是當配菜吃，吃的量都非常少。
所以想要吃芝麻醬和蝦皮來補鈣，是瓜片非常不靠譜的。那么到底吃什么補鈣效果好呢？這里推薦大家把這三種食物搭配著一起吃：
其一是牛奶，從目前來看，牛奶可能還是適合我國人民的補鈣選擇。每100毫升的牛奶當中，含有104毫克鈣油潑辣子，而且還是人體非常*吸收的。
在生活中，很多人覺得自己乳糖不耐受，喝了牛奶會非常的難受。但實際上，還有低乳糖或者零乳糖的牛奶供大家選擇，比如說超市里十分常見的舒化奶。





其三，是綠葉冷凍雞肉蔬菜。想要補鈣效果好，綠葉蔬菜是不可少的。像白菜、油菜和薺菜等蔬菜，本身的含鈣量不低，一般在50到100毫克之間，吸收率也不差。
而且大家要知道，補鈣光攝入鈣含量是遠遠不夠的，蔬菜中還含有鎂、鉀、維生K和維生C，有了它們的幫忙，能讓鈣更好的被人體吸收利用。
總的來說，想要補鈣效果米果好，建議大家把牛奶、豆制品和綠葉蔬菜加入到每日的膳食中。有條件的人，還可以每天選擇在日照不強的時候去曬曬太陽，能補充維生D，促進鈣的吸收。





各位朋友，你還知道哪些補鈣效果好的食物嗎？不妨在下方評論區(qū)留言，分享你的生活經(jīng)驗。
步驟1
如冷凍牛肉丸圖備料。





步驟2
酸奶和糖粉腦髓攪拌均勻。
步驟3
吉利丁先在牛奶中泡軟，在移至鍋中、小火攪拌至吉利丁融化，稍冷卻后倒入步驟。
步驟4
加入幾滴檸檬汁攪拌均勻，之后放入冰箱冷藏3-5分鐘至稍微粘稠。
步驟5
安佳淡奶油打發(fā)至六分發(fā)，做慕斯的淡奶油不要打發(fā)過度，會有很多氣泡，淡奶油提前冷凍3-5分鐘更*打發(fā)。
步驟6
將淡奶油倒入步驟四，慕斯制成了。
步驟7
取兩個小碗，色和黃色綠茶分別與適量蝦醬慕斯混合。
步驟8
如圖填入色塊，用一次裱花袋作比較方便。
步驟9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉驟10
倒入肥腸2/3慕斯后，再放入叉燒醬一片蛋糕片做底，基本主體做好了。
步驟11
放入冰箱冷凍一宿或8小時以上，取出后可以靜置脫模，也可以用吹風機吹下四周模具，加速脫模。
步驟12
這是脫模后的效果。
步驟13
黑巧克力與安佳牛奶混合，水浴至融化。
步驟14
巧克力用裱花袋裝好，擠在小貓的眼睛和胡子上。
步驟15
小Kitty貓做好＾０＾~夏天炎熱，適合吃一些冰涼的慕斯，如果不吃請冷藏放置?！　〗?jīng)典又美味的椰蓉牛全麥粉奶小方，不需要用烤箱，簡單的原料和作步驟，非常*上手。
每次看見這些白白的小方塊，手像個不聽話的小孩一樣，總想去戳戳它們軟乎乎的身體，一拿到嘴邊，香濃的牛奶味伴隨著清新的椰香在鼻尖散開，咬一口冰冰涼涼的，入口柔滑、嘴里都是香氣~
椰蓉牛奶小方
參考量：一份
玉米淀粉
50g
全脂奶粉
10g
細砂糖
50g
牛奶400g
椰蓉100g
開始制作：
①將全脂奶粉、細砂糖、玉米淀粉倒入碗里。
②繼續(xù)倒入牛奶，邊攪拌至不結塊、不沾底。
③倒入不粘鍋，開小火慢煮。
④邊加熱邊攪拌，熬煮至濃稠。
油辣椒　　Tips：如果感覺溫度太高了，或者要糊了，馬上把鍋拿開在旁邊攪拌，稍微冷卻一下再回到火上，一定不能提前?；穑駝t冷藏后會不凝固。
⑤煮好以后倒入容器，冷卻后，蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏成型。
⑥取出定型好的奶凍，切塊。
⑦后裹上椰蓉即可。
是不是**級簡單？幾樣普普通通的食材放在一起，能隨便做成一道美味。
如果覺得一個味道太單調(diào)，還可以根據(jù)自己的喜好加入果汁，做成不同口味和顏色。
雖然全脂奶粉、全脂牛奶也能換成脫脂的，但是用全脂的做出來會更香哦！這甜品熱量已經(jīng)很低了，不要在意這些細節(jié)啦~(*^▽^*)
牛奶
后提醒一個重點，是玉米淀粉有凝固的作用，一定要放哦！
如果還有其他疑問請在下方留言給我們
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