睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水很重要

時間：2020-01-05作者：襄陽市佳之源飲品科技公司瀏覽：478

渴了就喝水是人的本能，但什么時候喝，怎么喝，的確有一定的講究。 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬*九人民醫(yī)院老年科的林紹慧醫(yī)生建議，一個健康的成年人，除了飲食中攝入水分外，每天還須飲水6到8杯。中老年人要注意養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，因?yàn)殡S著年齡的增長，人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能會出現(xiàn)退化，口渴**比較遲鈍，這也就意味著身體對缺水的敏感性會降低，雖然沒感到口渴，但并不等于身體不缺水?？偸堑鹊娇诳蕰r再喝水，身體往往已經(jīng)處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)了。因此，中老年人每隔半小時就應(yīng)飲水一次，每次的飲水量應(yīng)以100到150毫升為宜，若一次性飲水過多，會加**臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度驟然下降，導(dǎo)致心跳過快、心慌、頭暈等不適。 人體在夏夜排汗較多，再加上人在睡眠時血液循環(huán)較慢，尤其是中老年人，如果不及時補(bǔ)水，可能會在半夜尤其是在半夜3到4點(diǎn)鐘時出現(xiàn)心腦血管意外，如心肌梗死等。所以睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水很重要。起床后，應(yīng)先空腹飲水，以補(bǔ)充生理性失水造成的水分不足。


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• 早起**杯 生命之水

  ⒈喝什么？ 新鮮的白水是較佳選擇。白開水是**狀態(tài)的水經(jīng)過多層凈化處理后煮沸而來，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預(yù)防心血管疾病的作用。 有不少人認(rèn)為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水，這種認(rèn)識卻是錯誤的。研究認(rèn)為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床

• 昆明多家水企明確近期將調(diào)**格

  ??? 目前，無論是承龍，還是天外天的相關(guān)負(fù)責(zé)人都已明確表示，提價是肯定的。天外天總經(jīng)理錢昊介紹：“就在近期，但調(diào)價幅度還沒有確定?！???? 如此看來，黃先生要想繼續(xù)喝10元/桶的桶裝水，他的選擇空間將不會很大?！拔覀兗颐吭潞?桶云南山泉，這樣一來，每月要多支出20元，現(xiàn)在工資漲20元多難??！”“已經(jīng)換了桶裝水的**?！薄昂炔黄?、換別的

• 喝水都長肉？我來幫瘦下來

  1.“不高興”型人，總喜歡嘆氣——這是氣郁型體質(zhì) 這種體質(zhì)的人總覺得胸悶憋氣，常打嗝，情緒不高，或者性情急躁愛發(fā)脾氣，吃飯不多，也有腹脹、腹瀉的癥狀。他們發(fā)胖的原因是肝的功能失衡，情緒不良容易傷肝，繼而引起脾的運(yùn)化功能失調(diào)，使得脂肪在體內(nèi)堆積，造成肥胖。在肥胖人群中，約有18%～20%的人屬于這一型。 瘦身難度： 比較容易，放松點(diǎn)情緒，瘦身就會有成效。 瘦身重在 通暢肝氣 中醫(yī)認(rèn)為肝臟與草木相似，

• 飲水機(jī)清潔問題非常重要

  ?? ??? 我們在市場上隨機(jī)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，與人們身體健康息息相關(guān)的飲水機(jī)，能做到三個月清洗一次的消費(fèi)者不到5%。很多單位或家庭根本沒有對飲水機(jī)進(jìn)行清洗、消毒的常識，有些人甚至根本不知道飲水機(jī)還需要定期清洗，有的單位飲水機(jī)使用一兩年**清洗過，打開后能看到機(jī)座和內(nèi)膽黃漬斑斑，甚至長出了綠茸茸“青苔”狀的污垢。這樣對人的健康影響很大。 飲水機(jī)清洗消毒