杭州丁山河科技有限公司：好吃不胖的端午丁山河粽子

時(shí)間：2021-06-05作者：杭州丁山河科技有限公司瀏覽：48

　　丁山河粽子：端午節(jié)就快要到來了，所以現(xiàn)在市面上的粽子產(chǎn)品越來越多，端午節(jié)吃粽子是我們國家從古至今的傳統(tǒng)，但是呢，也有不少人會(huì)擔(dān)心粽子的熱量比較高，要怎么吃才能不胖呢?今天杭州丁山河科技有限公司就來好好的說下吧。
　　杭州丁山河科技有限公司教你怎么吃粽子不發(fā)胖?
　　1、選擇低糖低油的粽子
　　現(xiàn)在市場經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展較新，賣的粽子各種口味都有，而面對這些粽子時(shí)，想要不發(fā)胖的就選低糖低油的。這種丁山河粽子不僅健康，還避免過高的攝入量使人們肥胖。
　　而且市場上出售的**糯米粽子都是適合人吃的，如果拿到**糯米沒有味道，吃前先粘些蜂蜜，味道不錯(cuò)。但是，自己包的比市場賣的要營養(yǎng)健康，如果家里允許的話，在端午節(jié)那天可以自己做，一家人一起感受包粽子的樂趣。這種粽子吃起來較健康，不易發(fā)胖。
　　2、控制吃粽子注意數(shù)量
　　大家都知道粽子熱量是很高的，即使是純糯米的粽子，它的熱量也不低。所以端午節(jié)吃粽子一定要注意數(shù)量，不要吃太多。害怕發(fā)胖的人群，無論為了身體，還是健康，每天吃丁山河粽子數(shù)量應(yīng)該控制三個(gè)以內(nèi)。
　　3、避免晚上吃粽子
　　眾所周知，丁山河粽子以糯米為主，糯米是較難消化的。而且消化一個(gè)粽子的糯米量，需要很長時(shí)間，甚至幾個(gè)小時(shí)。吃粽子還可以刺激更多胃酸分泌，對胃的傷害很大。九點(diǎn)以后，人體脂肪會(huì)迅速地被儲(chǔ)存起來。進(jìn)食食物的人不能完全消化，對于難消化的粽子，晚上不要吃粽子。如有需要，可選擇上午或下午進(jìn)食，以避免肥胖的發(fā)生。


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