抗糖*有哪些效果？你還不好好了解下？

時間：2019-11-11

一到秋冬，奶茶、蛋糕、肥宅快樂水...停都停不下來！眾所周知，甜食吃多了不僅容易發(fā)胖，還會長痘！長斑!加速衰老...

較近辦公室小姐姐們點奶茶、喝咖啡，都開始叫少糖、無糖的了！

“吃太多糖會長痘的！”

“不行，上了年紀不能吃那么多糖！”

“較近皮膚有點粗糙，又暗黃，誒 ... ...”

“吃太多糖會變肥的，我太難了”

“甜食少女即將告別甜品屆！”

有時候真的很羨慕啊，娛樂圈女**的臉，十幾年如一日，就像吃了防腐劑，不會老一樣。

比如日本銀幕女神中谷美紀，出道時她長這樣，現在她還長這樣。

明明40多歲的人，皮膚狀態(tài)依然嫩如18。而挖了一圈發(fā)現，她的凍齡絕招居然是：不吃糖？！而且，還在做抗糖！??！

隨著“抗糖”概念的流行，抗糖的可不止她一個，國內某歌手就自爆，自己10年不吃糖，還有女**上綜藝，面對一堆甜品，也拒絕吃一口，因此她們也有一個共同點：凍齡女神。

限糖可以，戒糖不行

很多同學看到這就會想：既然糖分過量不好，那干脆完全戒糖不就行了？

答案是：不行！

糖作為人體必需的元素，我們的生命不能離開糖的攝入，如果斷糖，那等于和自己的小命過不去。

”民以食為天“，一日三餐是少不了的。

我們日常攝入吸收進體內的碳水化合物，蔬菜，水果，米飯，乳制品等等，都含有糖，這些糖分進入人體后，一部分分解為果糖，一部分分解為葡萄糖，最后進入血液被輸送到人體的各個細胞里，糖是我們能量的發(fā)動機，為身體提供能量。

盲目戒糖，長時間碳水化合物攝取不足，就會產生一系列危害，如記憶力減退、肌肉無力、脫發(fā)、低血糖昏迷等。

有人發(fā)現，碳水化合物攝入過高或者過低，都會導致壽命減少?！吨袊用裆攀碃I養(yǎng)素參考攝入量》明確指出：普通成年人碳水化合物參考攝入量為120g/天，兒童、孕婦及哺乳期婦女保持在130～160g/天。

總而言之，限糖可以，戒糖不行！

精準抗糖，*抗衰

完全戒糖是不可能的，這個時候就要選擇含有抗糖成分的護膚品或者保養(yǎng)品來對*的問題了。

另外抗糖化除了要管住嘴，邁開腿以外，還需要主動出擊，配合服用抗糖產品。

艾瑪琳燕窩抗糖*肽，一經上市就備受追捧，憑借著**優(yōu)質的成分、嚴苛的質量管理體系以及強有力的美顏功效，被粉絲戲稱為“上帝恩賜的禮物” 和“美顏逆齡的養(yǎng)生圣品” 。

精選來自**的**原料，采用**良好技術萃取而成。搭配多種高抗氯化水果精華提純，黃金配方，讓各個成分功效**組合，重組皮膚架構。

升級后的產品，強化“抗糖化”功能，既能幫助*體內已有糖化物，又能預防未來糖化發(fā)生，越早開始抗糖，肌膚就維持在越年輕的狀態(tài)。

除此之外，還實現抗氧化、*、調節(jié)腸胃、*、預防疾病、提高*力等多種美容之功效。

抗氧化+抗糖化+補膠原，一步到位。每天兩支，懶著白，偷著美，再也不用拼命拒絕甜品了~

抗糖飲食該怎么吃？

除了抗糖產品之外，我們還可以在日常飲食中，注意一下，從而實現較好的效果。

一日三餐，到底該選擇什么樣的食物才能保證營養(yǎng)足夠的同時又抗糖呢？

其實抗糖化的飲食標準很簡單，就是選擇低GI（GI是指“食物血糖生成指數”，也可簡稱“升糖指數”。GI也就是升糖指數越高，糖分的消化吸收速度越快。）的食物。低GI的食物不僅可以維持體內血糖的穩(wěn)定，還可以減慢消化吸收，延長飽腹感。

低GI食物推薦：

酸奶，豆制品，粗糧，全麥食品，高纖維食品，櫻桃，蘋果，獼猴桃，維生素含量高的綠色蔬菜。

所以在三餐中，相對于普通白米飯，粗糧米飯的GI會較低，從血糖管理角度也是對身體較健康的，再搭配上低GI的蔬菜水果，就可以吃的很健康又夠營養(yǎng)啦。

對女人來說，多少歲不重要，看起來像多少歲才重要，努力保養(yǎng)，給你的年齡踩個剎車，再掛個倒擋。

喜歡是放肆，愛便是克制。這個世界哪有毫不費力的永葆青春？都是不斷努力、不斷克制、不斷堅持的過程罷了。

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