歌媞：健身是一場人生追逐戰(zhàn)得堅持不放棄

時間：2017-09-09作者：深圳楊天勝科技有限公司瀏覽：146

歌媞：健身是一場人生追逐戰(zhàn)得堅持不放棄，就像很多人說的，健身是場人生追逐戰(zhàn)，縱有千百個理由放棄，也要給自己找一個堅持下去的理由，因為你永遠(yuǎn)不知道下一秒會發(fā)生什么。
 
愛上歌媞動感單車的3個理由
 
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1.燃燒卡路里、減肥一堂動感單車課半小時約能燃燒平均五百大卡，甚至許多有氧器材沒有辦法有這種效率。
 
2.不受天氣地點影響
 
不會像是戶外運動需要看老天爺臉色，下雨就得暫停訓(xùn)練，或是臺風(fēng)天健身房沒開時，若自己家里有一臺動感單車健身車是不會將你的運動計畫中斷的。
 
3.促進(jìn)心血管健康
 
動感單車運動可以視為一種無氧運動，可以利用他的高強(qiáng)度訓(xùn)練肌肉，但也同時有著有氧運動的優(yōu)點。
 
心臟的健康是很重要的還有肺活量等等，當(dāng)我們做到高強(qiáng)度時，要開始學(xué)會控制呼吸，控制呼吸幫助我們控制心率以及訓(xùn)練心肺強(qiáng)度。
 
成功往往就是多堅持了一分鐘，只是我們不知道下一分鐘是什么時候出現(xiàn)。
 
健身時間長時間堅持的事情，不是一日而至，需要長期堅持，再苦再累，只要堅持過去，屬于你的風(fēng)暴終會出現(xiàn)。
 
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