杭州錦葵貿(mào)易有限公司|后宮麗人滋補堂：燕窩什么時候吃較好

時間：2021-05-18作者：杭州錦葵貿(mào)易有限公司瀏覽：1

　　杭州錦葵貿(mào)易有限公司|后宮麗人滋補堂給大家科普一下，傳統(tǒng)中醫(yī)認為燕窩較好在早晚空腹食用吸收效果較佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收又可幫助睡眠且有美容滋養(yǎng)的效果。
　　晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時這時候吸收力較佳。
　　早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調(diào)養(yǎng)食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態(tài)有關(guān)系。
　　較好離吃飯前或飯后兩個小時空腹時食用吸收較佳?？崭箷r營養(yǎng)吸收是較好的。
　　吃燕窩注意事項
　　用量：燕窩講究少食多餐，保持定期進食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克。
　　周期：燕窩的較佳食用周期為早晚各一次，如果經(jīng)濟條件不允許可以每天一次，較少是三天一次，連續(xù)食用三個月，效果才會比較明顯。
　　忌食：燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔”。食用燕窩期間較好忌食辛辣油膩食物，不抽煙，香煙中的尼古丁會讓燕窩的營養(yǎng)丟失。感冒期間由于人體不能很好的吸收燕窩的功效成分，可暫停服用，待好轉(zhuǎn)后再繼續(xù)服用燕窩。不能在兩個小時內(nèi)同時服藥吃燕窩，較好錯開時間。燕窩什么時候吃較好早晚空腹食用吸收較好。


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