形體禮儀培訓(xùn)中心

時(shí)間：2020-09-03作者：山東東方之美文化傳媒有限公司瀏覽：150

形體禮儀課主要內(nèi)容包括形體訓(xùn)練、初級(jí)藝術(shù)體操（包括“把桿”“芭蕾手位”“基本步伐”“華爾茲組合”等）、韻律操、健美操、墊上組合練習(xí)。


形體課是指一門通過引用舞蹈中基本功訓(xùn)練的方法為主要手段，結(jié)合音樂針對(duì)人的基本姿態(tài)進(jìn)行的身體活動(dòng)練習(xí)，主要目的是融健身、健心、健美為一體，塑造優(yōu)美體形及姿態(tài)和加強(qiáng)形體美的審美教育課程。

1、基本姿態(tài)練習(xí)
人的基本姿態(tài)是指：坐、立、行、臥。當(dāng)這些基本姿態(tài)呈現(xiàn)在人們眼前時(shí)會(huì)給人一種感覺，如：身體形態(tài)所顯示的端莊、挺拔于高雅，給人的印象是賞心悅目的美感（包括日?；顒?dòng)的全部）。


由于一個(gè)人的姿態(tài)具有較強(qiáng)的可塑性，也可具有一定的穩(wěn)定性，通過一定的訓(xùn)練，可以改變諸多不良體態(tài)，如：斜肩、含胸、松垮、行走時(shí)屈膝晃體，步伐拖沓等。

2、基本素質(zhì)訓(xùn)練
形體基本素質(zhì)練習(xí)時(shí)形體訓(xùn)練的較重要內(nèi)容之一，在練習(xí)中可采用單人練習(xí)和雙人配合練習(xí)兩種形式。通過大量的練習(xí)，可對(duì)人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進(jìn)行訓(xùn)練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。為塑造良好的人體形態(tài)，改善形體的控制力打下良好的基礎(chǔ)。
形體基本功練習(xí)的內(nèi)容較多，在訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)本著從易到難，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的原則；同時(shí)也要注意自己和配合者的承受能力，不能**負(fù)荷，以免發(fā)生傷害事故。
3、基本形態(tài)控制練習(xí)
基本形態(tài)控制練習(xí)是對(duì)練習(xí)者身體形態(tài)進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的專門練習(xí)，使提高和改善人體形態(tài)控制能力的重要內(nèi)容。是通過徒手、把桿、雙人姿態(tài)等大量動(dòng)作的訓(xùn)練，進(jìn)一步改變身體形態(tài)的原始狀態(tài)，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動(dòng)作的靈活性。


這部分練習(xí)比較簡(jiǎn)單，個(gè)別動(dòng)作要求比較嚴(yán)格，訓(xùn)練必須從嚴(yán)要求，持之以恒。

形體禮儀培訓(xùn)基本要求
1、課前必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、上課時(shí)要穿有彈性的緊身服裝或?qū)捤傻男蓍e服、體操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。
3、上課時(shí)不能佩戴飾物，以免發(fā)生傷害事故。
4、課程要有計(jì)劃有步驟，循序漸進(jìn)，切忌忽冷忽熱、斷斷續(xù)續(xù)。要持之以恒，力求系統(tǒng)的掌握形體訓(xùn)練的有關(guān)知識(shí)和方法。
5、要保持訓(xùn)練場(chǎng)的整潔和安靜。
6、在做器械練習(xí)時(shí)，要有專人指導(dǎo)和幫助，特別是聯(lián)合器械的運(yùn)用，要注意訓(xùn)練的安全。
7、在課前和課后要注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?，同時(shí)要注意飲食營養(yǎng)的合理搭配。


山東東方之美文化傳媒有限公司專注于企業(yè)禮儀培訓(xùn),職場(chǎng)禮儀培訓(xùn),禮儀培訓(xùn)班,政務(wù)禮儀培訓(xùn),形體禮儀培訓(xùn)等

• 詞條

  詞條說明

• 山東禮儀培訓(xùn)班

  禮儀的形體禮儀可以使你在社交活動(dòng)中必須注意的人的表現(xiàn)，也要做到一種禮節(jié)、人際交往的溝通。禮儀，是人際交往中約定俗成的示意與社交禮儀的。在社會(huì)交往中中國人的禮儀習(xí)俗。在社會(huì)交往中，禮儀可以使人們?cè)诮煌顒?dòng)中，以下是一個(gè)人代表的形象，是我們?cè)谏鐣?huì)交往中逐漸和重要的作用。禮儀文化傳統(tǒng)文化的中學(xué)傳統(tǒng)的傳統(tǒng)文化，在禮儀之后，禮儀的禮節(jié)，是禮儀文化、傳統(tǒng)禮儀，也是人際關(guān)系的重要內(nèi)容，而在社交禮儀中的禮儀規(guī)范和

• 禮儀是如何發(fā)揮作用的？它的**體現(xiàn)在哪兒？

  生活中，我們常常會(huì)看到一些人彬彬有禮、舉止優(yōu)雅，但是有人就會(huì)認(rèn)為這種行為很沒有必要，甚至很“做作”。例如，有的人在吃飯的時(shí)候要先擺好自己的餐具，或者是準(zhǔn)備好餐巾之類的;有的人則認(rèn)為這些很顯拘束，大快朵頤才較加自在。我們不否認(rèn)后者是一種豪爽，但是禮儀的存在也非常有必要。那么我們?yōu)槭裁磿?huì)覺得禮儀很重要呢?“做人先學(xué)禮”，禮儀教育是人生的**課。當(dāng)我們還是孩子的時(shí)候，大人就教育我們要講禮貌，遇到叔叔阿姨

• 職場(chǎng)禮儀培訓(xùn)

  職場(chǎng)禮儀培訓(xùn)-儀表禮儀1.選擇適當(dāng)?shù)幕瘖y品和與自己氣質(zhì)、臉型、年齡等特點(diǎn)相符的化妝方法，選擇適當(dāng)?shù)陌l(fā)型來增添自己的魅力。2.服飾及其禮節(jié),要注意時(shí)代的特點(diǎn)，體現(xiàn)時(shí)代精神;3.要注意個(gè)人性格特點(diǎn)4.應(yīng)符合自己的體形舉止禮儀(1)要塑造良好的交際形象，必須講究禮貌禮節(jié)，為此，就必須注意你的行為舉止。舉止禮儀是自我心誠的表現(xiàn)，一個(gè)人的外在舉止行動(dòng)可直接表明他的態(tài)度。做到彬彬有禮，落落大方，遵守一般的進(jìn)退

• 參加正式宴會(huì)有哪些禮儀需要遵循？

  隨著時(shí)代的快速發(fā)展，人們的生活方式也發(fā)生了很大變化，或許為了簡(jiǎn)單和省事，拜年時(shí)也很少有人會(huì)在家里大擺宴席，而是幾家商量著聚到一起去飯店吃一頓。因此，不管是家宴、還是婚宴、同學(xué)聚會(huì)等等，每到逢年過節(jié)總有一連串的在等著我們。這時(shí)，為了顯示我們自身的素質(zhì)和修養(yǎng)，掌握參加宴會(huì)時(shí)的禮儀就非常重要了。一、進(jìn)入餐廳一般我們?cè)趨⒓友鐣?huì)之前，自己或者事先有人就會(huì)訂位，在進(jìn)入餐廳到達(dá)等候區(qū)時(shí)，可以讓餐廳帶位人員帶領(lǐng)進(jìn)