【上海美牙培訓哪家好】有什么牙齒變白的小妙招

時間：2021-07-06

有什么牙齒變白的小妙招

1、花生：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白
2、含食醋：家里的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續(xù)2分鐘左右）不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃），還可以除口臭。
3、含檸檬片：刷牙后用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
4、草莓牙齒美白糊：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
5、用小蘇打、食鹽刷牙：取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成**的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。
6、喝咖啡加點牛奶：喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。
7、多吃深綠色蔬菜：*、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助于在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。牙科*還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。
8、每頓飯后漱口30秒：吃東西之后漱口30秒，有助于防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。
9、喝飲料用吸管：大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時較好使用吸管。
10、多吃含高維C的熱帶水果：熱帶水果（水果食品）含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
11、多吃青蘋果：吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，簡單有效的辦法就是每次飯后刷牙。*推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯后零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

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