【石家莊學爵士舞】舞蹈的魅力

時間：2021-09-26

【石家莊學爵士舞】舞蹈的魅力

1、舞蹈讓人變美
容貌會衰老，但運動使人擁有的容光煥發(fā)是不會輕易褪去的。愛舞蹈的人，通常身姿挺拔，身上沒有多余的脂肪，肌肉堅實，線條流暢。熱衷舞蹈的男性體脂率在10%左右，即使是普通的舞蹈愛好者，體脂率也在14-23%。舞蹈除了會讓體重減輕，還會增強心肺功能。愛舞蹈的人，尤其是女性，氣色都非常好，只要開始跳，就一定會變漂亮。這是因為，當身體脂肪減少，全身肌肉變得緊實，動作就會隨之變得敏捷矯健，加速新陳代謝，皮膚會變得細膩有光澤。同時，舞蹈還能釋放壓力，擴大社交面，使人變得立、有自信，從而由內而外地散發(fā)光芒。
2、摧毀壓力舒緩緊張
在進行跳舞的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使人體無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統(tǒng)的正常水平之中。
3、幫助入睡
跳舞時身體上的努力和情緒上的高漲會是的引擎，引人駛入夢鄉(xiāng)。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。
4、可以保持青春
跳舞可以擁有苗條健美的誘人身材，與眾不同的氣質和魅力，使心靈永遠保持著青春的激情和活力。
5、提高自信心
跳舞時易于達到高潮會覺得自己有吸引力，提高自信心。
6、改變外觀
跳舞時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使其看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
7、幫助延壽
有證據顯示跳舞美滿的較單身和離婚的**，當中與美滿婚姻與跳舞有莫大的關系。不論生理上和心理上，跳舞有益健康。
8、對心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益
跳舞可提高心跳率和血壓。假如有激烈的運動，可對心血管系統(tǒng)達到良好的運動量。偶爾加速心跳率不會有任何害處,這是舒展心血管系統(tǒng)的另一種方法，因此有“1周跳舞3次?心臟病不上門”之說。
9、燃燒卡路里，有助保持苗條

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編輯精選內容：

詞條
詞條說明
【石家莊學爵士舞】爵士舞基本動作
基本動作利用曲膝，保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可*做出節(jié)拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。的移動重心，特別是水平移動姿勢是爵士舞的技巧。讓身體各個部位如頭，肩，腰，臀，軀干做立的動作。強調角形及線條性的動作。運用有節(jié)奏性且復雜分割動作，表現出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上。也就是說一個動作本在一拍裏就可完成，但我們現
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【石家莊爵士舞培訓】舞之美，是人之美
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石家莊中國舞培訓
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