河南濮陽(yáng)叛逆青少年教育教育咨詢 河南鄭州銳元思圖教育

時(shí)間：2022-03-17作者：河南思圖教育科技有限公司瀏覽：144

河南濮陽(yáng)叛逆青少年教育教育咨詢 河南鄭州銳元思圖教育

作為父母，經(jīng)常遇到的一個(gè)問題就是孩子不想學(xué)習(xí)，一心就是玩游戲上面，可能打和罵都是試過(guò)了，但是就是起不到作用，其實(shí)是你的方法用的不對(duì)，今天我們就是看看該如何改變孩子厭學(xué)的心理現(xiàn)狀吧。

什么是學(xué)習(xí)倦怠

孩子厭學(xué)一般是由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大等問題，導(dǎo)致對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣、學(xué)習(xí)目的不明確，心情郁悶、提到學(xué)習(xí)就變得脾氣暴躁甚至歇斯底里，嚴(yán)重者有睡眠障礙、回避與人打交道，甚至行為失調(diào)……這些現(xiàn)象一般被認(rèn)為是厭學(xué)的表現(xiàn)，在心理學(xué)上通常被稱為“學(xué)習(xí)倦怠”。

學(xué)習(xí)倦怠的概念是從工作倦怠引申而來(lái)，是一種發(fā)生于學(xué)生身上的持續(xù)的、負(fù)性的、與學(xué)習(xí)相關(guān)的心理狀態(tài)，主要是指學(xué)習(xí)者在主觀上被動(dòng)學(xué)習(xí)、無(wú)學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)持續(xù)性差、學(xué)習(xí)的效能感低，甚至想放棄學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)倦怠具體表現(xiàn)為身心耗損、學(xué)業(yè)疏離和低成就感3個(gè)維度，分別是：

①精力耗損、情感耗竭。

②對(duì)與學(xué)習(xí)有關(guān)的活動(dòng)的熱忱逐漸消失、對(duì)學(xué)業(yè)持負(fù)面態(tài)度。

③個(gè)體在學(xué)業(yè)方面體會(huì)不到成就感或者沒有效能感。

學(xué)習(xí)倦怠對(duì)學(xué)生的身心健康和學(xué)業(yè)成就均會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠的學(xué)生在教育咨詢常表現(xiàn)為學(xué)習(xí)壓力大，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼情緒每天一想到要去教育咨詢就感到緊張，甚至出現(xiàn)生理不適如食欲不佳產(chǎn)生輟學(xué)想法，在學(xué)習(xí)面前沒有成就感，對(duì)升學(xué)就業(yè)感到無(wú)望等。

了解到了什么是學(xué)習(xí)倦怠，我們就要分析一下孩子厭學(xué)的具體原因吧。只有找到孩子厭學(xué)的原因，才能較好的處理問題。每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)上的倦怠程度不一，造成其倦怠的原因也不盡相同。一般地，學(xué)習(xí)過(guò)分緊張，破壞生命節(jié)律，學(xué)習(xí)和升學(xué)上的壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)上的挫折與歸因不當(dāng)，缺乏自信心等都是學(xué)習(xí)倦怠的根源。

孩子不愛學(xué)習(xí)怎么辦,學(xué)習(xí)倦怠應(yīng)對(duì)策略

01遵循規(guī)律，高效學(xué)習(xí)

生理學(xué)知識(shí)告訴我們，人體各器官的狀態(tài)時(shí)刻都處在變化中，呈現(xiàn)出各種不同的生物節(jié)律，人的感覺、情緒、記憶、思維、警覺性、食欲等心理現(xiàn)象，也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。在活動(dòng)能力方面，早晨能力逐漸上升，上午9時(shí)前后達(dá)到較高，隨后逐漸下降，下午2-3時(shí)降至白天的較低點(diǎn)，晚上8時(shí)左右又出現(xiàn)新的高峰。在記憶方面，一般人每天有四個(gè)記憶高峰時(shí)間：**段時(shí)間為清晨起床后1小時(shí);*二段時(shí)間為上午8時(shí)到10時(shí);*三段是傍晚6時(shí)到8時(shí);*四段是晚上臨睡前。只有順應(yīng)這種生理規(guī)律變化，安排好學(xué)習(xí)和生活的時(shí)間，才能感到身體的舒適，工作和學(xué)習(xí)的效率提高。

02適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松身心

適度運(yùn)動(dòng)有益于恢復(fù)疲勞。比如課間走出教室，活動(dòng)活動(dòng)腰肢，課外散散步，適當(dāng)鍛煉鍛煉身體，不僅可以起到放松的作用，還可以增強(qiáng)體力。而且通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻?增加食欲，攝取足夠營(yíng)養(yǎng)，*，保持旺盛的精力。除了運(yùn)動(dòng)之外，練習(xí)一些特殊的放松方式，比如閉合雙眼，深度呼吸，或者舒適地坐在椅子上或躺在床上，舒展四肢，也是有益于身心放松的。

鄭州銳元思圖教育教育咨詢是河南省青少年素質(zhì)發(fā)展中心認(rèn)證合作單位。是一家專業(yè)從事問題青少年心理教育、行為教育及文化教育的正規(guī)教育教育咨詢。常年面向全國(guó)招收10-18周歲有"離家出走、不上學(xué)、早戀、打罵父母、嚴(yán)重叛逆、輟學(xué)"等思想行為的問題青少年。

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