金華附近跆拳道培訓(xùn)館優(yōu)選企業(yè)「在線咨詢」

時(shí)間：2020-03-06作者：金華博朗體育發(fā)展有限公司瀏覽：44

【金華跆拳道培訓(xùn)】博朗體育為大家介紹：

跆拳道人在進(jìn)行競(jìng)賽的時(shí)分，不僅僅是技能的競(jìng)賽，較是智慧的競(jìng)賽。競(jìng)賽中的發(fā)聲是一種精力的體現(xiàn)，大聲的呼吁是武者的精力的反響。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽傍邊多是直擊直打;觸摸防衛(wèi)、躲閃技能運(yùn)用得比較少，攻擊都選用直線接連攻擊，以連接*的腳法組合擊打?qū)κ?。防衛(wèi)多選用格擋技能或采取以攻對(duì)攻，以攻代防的技能。經(jīng)過大腦的*反響及時(shí)的做出相應(yīng)的戰(zhàn)略，而平常的運(yùn)動(dòng)操練，也有利于開發(fā)智力，讓思想變活潑.

每一個(gè)跆拳道練習(xí)者在進(jìn)入訓(xùn)練館之前都必須身穿白色的、整潔的跆拳道道服，按照要求系好道帶，光腳或穿著道鞋后進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)地。教練們也不會(huì)對(duì)少兒學(xué)員的技術(shù)作過高的苛求，只要他們認(rèn)真去練習(xí)，掌握到什么程度都會(huì)給予鼓勵(lì)。訓(xùn)練課中應(yīng)時(shí)刻保持道服的干凈與整潔，每次需要整理服裝時(shí)要先向教練行鞠躬禮，然后背對(duì)*、教練及隊(duì)友整理服裝，整理完畢時(shí)轉(zhuǎn)身面向教練行鞠躬禮，以表示抱歉，其目的是要求練習(xí)養(yǎng)成的干凈整潔的習(xí)慣。




學(xué)習(xí)跆拳道的注意事項(xiàng)




1）遵循循序漸進(jìn)原則，不可急功近利

學(xué)習(xí)跆拳道較重要的一個(gè)原則就是系統(tǒng)性。正確、科學(xué)、合理的安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握跆拳道技術(shù)，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達(dá)。

2）要具備自我保護(hù)能力

跆拳道學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過程就是實(shí)戰(zhàn)，如果在沒有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)是很*受傷的。因此在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施。護(hù)具包括護(hù)胸、護(hù)腿、護(hù)襠、護(hù)頭等。有條件者可以在墊子上進(jìn)行練習(xí)，無條件者可在平整的場(chǎng)地上進(jìn)行練習(xí)。







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• 詞條

  詞條說明

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  【金華跆拳道培訓(xùn)】博朗體育為大家介紹跆拳道道服的疊法： 不穿道服時(shí)就整齊地疊好。把道服領(lǐng)口朝下平攤于地上，拿起一邊袖子與肩的連接處，沿此處豎直平折道服，翻轉(zhuǎn)衣袖豎直平折，另一袖子以此法折妥，把道褲平整地折成四等分，置于道服內(nèi)疊好，勿使處露，邊緣平齊，四角分明。 為便于攜帶，可把腰帶兩端對(duì)齊重疊，將兩頭再向腰帶中點(diǎn)20厘米處折疊一次，形成一個(gè)兩層的圈，把疊成方塊形的道服卷成柱形，放于該圈處，將腰帶

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  【金華跆拳道學(xué)校】博朗體育為大家介紹基本攻防部位—拳： 1)正拳：拇指以外的四指并攏，四指內(nèi)收握拳，拇指緊壓于彎曲的中指與食指上。可以用拳心向下的沖拳或拳心向自己的勾拳攻擊對(duì)方，正拳即拳的正面部位之意。 2)背拳：即拳的背部，主要用于彈擊對(duì)方的臉部、肋部。 3)錘拳：正拳的小指?jìng)?cè)至掌緣的軟肉部位，主要用于攻擊對(duì)方的臉部，腎部。 4)里拳：正拳的食指、中指根部，主要用于攻擊對(duì)方的下頦部。 5)扁拳