看電腦時間長？較簡便快捷的眼保健方法——多眨眼

時間：2020-04-15作者：鄭州達人視界職業(yè)培訓學校瀏覽：83

上班族在電腦**坐就是一整天的情況很常見，這難免會給眼睛帶來傷害。在諸多保護眼睛的方法中，有一條較簡便快捷的眼保健方法——多眨眼。
看電腦時間長？較簡便快捷的眼保健方法——多眨眼
不要小看眨眼這個小動作，它能對緩解眼疲勞起到很好的作用。有關*認為，電腦眼病是一種壓力型病癥，問題主要出在眼睛長時間盯著一個方向看，這就會造成眨眼次數減少，造成淚液分泌嚴重不足，導致角膜干燥，眼睛疲勞。因此要避免眼睛疲勞，較好的方法就是多眨眼，讓眼睛獲得休息，改善角膜的周圍環(huán)境，緩解眼疲勞。
看電腦時間長？較簡便快捷的眼保健方法——多眨眼
一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進淚液分泌，緩解眼睛干燥酸澀的癥狀，而且還可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。

其次，由于經常近距離工作，導致睫狀肌長期緊張，難以恢復其功能，*導致近視。我們眼睛的屈光調節(jié)作用機理是：晶狀體具有彈性，當眼睛在看遠距離的目標時，睫狀肌就處于松弛狀態(tài)，睫狀肌使晶狀體懸韌帶保持一定緊張度，晶狀體在懸韌帶的牽引下，其形狀相對扁平；當眼睛看近距離的目標時，環(huán)形睫狀肌收縮。因此，眼的調節(jié)屈光主要是依賴晶狀體的彈性及睫狀肌的功能。而在長期的近距離工作時經常眨眨眼睛，可以使緊張的睫狀肌得到松弛，較有利于功能的恢復。
看電腦時間長？較簡便快捷的眼保健方法——多眨眼
因此，上班族在使用電腦時應多做做眨眼這個簡單的動作，緩解眼睛的疲勞狀態(tài)，盡量保護好我們心靈的窗戶。


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• 看電腦時間長？較簡便快捷的眼保健方法——多眨眼

  上班族在電腦**坐就是一整天的情況很常見，這難免會給眼睛帶來傷害。在諸多保護眼睛的方法中，有一條較簡便快捷的眼保健方法——多眨眼。 看電腦時間長？較簡便快捷的眼保健方法——多眨眼 不要小看眨眼這個小動作，它能對緩解眼疲勞起到很好的作用。有關*認為，電腦眼病是一種壓力型病癥，問題主要出在眼睛長時間盯著一個方向看，這就會造成眨眼次數減少，造成淚液分泌嚴重不足，導致角膜干燥，眼睛疲勞。因此要避免眼睛疲