如何診斷體內(nèi)濕氣？出現(xiàn)濕氣應(yīng)該怎么調(diào)理？

時(shí)間：2021-04-22

我們都知道，人體里面或多或少都含有很多的濕氣，而體內(nèi)濕氣如果過重話，則是會(huì)帶來一系列的危害，所以我們在平時(shí)的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)判斷自己體內(nèi)的濕氣，并且還要做好祛濕的準(zhǔn)備工作。今天小編就主要跟大家講解一下，如果你有需求的話，就跟隨小編一起來看看吧。

如何判斷體內(nèi)是否有濕氣

1、起床時(shí)自我感覺一下

如果我們起床之后，發(fā)現(xiàn)自我感覺是非常的疲憊，并且頭還發(fā)昏，一點(diǎn)精神都沒有，好像是穿了一件濕衣服一樣，很不清爽，人也非常的不想動(dòng)。出現(xiàn)這個(gè)情況的話，那就證明你體內(nèi)有濕氣了。

2、看大便

在如廁的時(shí)候，我們也可以看大便來診斷體內(nèi)是否濕氣過重，如果排出的大便是具有粘性，并且一桶水還完全沒辦法把水沖干凈的話，則是說明體內(nèi)有濕氣了。這個(gè)時(shí)候我們就要開始做好祛濕工作了。

3、看舌苔

每天早上醒來洗澡的時(shí)候，我們可以先看一下我們的舌苔再說呀，如果發(fā)現(xiàn)自己的舌苔出現(xiàn)異常的話，有很大的可能性是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣的原因，不然的話，舌苔都是會(huì)處于一個(gè)健康的狀態(tài)。所以說看舌苔也是能診斷體內(nèi)濕氣的。

那么我們應(yīng)該怎么驅(qū)寒祛濕呢？

1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

如果體內(nèi)濕氣過重的話，我們肯定是要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)的話，不僅僅可以排汗，還可以直接把體內(nèi)的濕氣排出體外，還可以提高身體的*力，預(yù)防很多的疾病出現(xiàn)。每天只要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，這樣就可以起到祛濕的效果。

2、選擇干燥的環(huán)境

很多時(shí)候，體內(nèi)濕氣重的話，也是跟居住的環(huán)境有關(guān)系，如果是那種比較潮濕的環(huán)境，就會(huì)讓濕氣慢慢的入侵到體內(nèi)，所以一定要選擇比較干燥的環(huán)境來居住，并且選擇居住環(huán)境的時(shí)候，一定要有陽光照射到的，才能夠起到祛濕的效果。

3、藥墨灸排寒

十病九寒，虛寒體質(zhì)是萬病之源，藥墨灸熱滲透可以透入皮下3厘米，松煙墨具有強(qiáng)吸附作用，一排一吸，化解體內(nèi)寒濕，培元固本。

墨療是集傳承千年藥墨與現(xiàn)代各大傳統(tǒng)中醫(yī)療法相結(jié)合，利用40余味中草藥發(fā)酵及小分子淬煉提取技術(shù)，融合松煙墨（納米級(jí)）為載體，將復(fù)方中藥精華直接導(dǎo)入病灶，起到**穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，改善氣血循環(huán)，提升細(xì)胞溫度，提高人體*力等功效。

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