藥墨養(yǎng)生,讓你的腎較健康

    我們先要糾正一個(gè)心理誤區(qū),即很多人都認(rèn)為腎虛是男人的“**”。但實(shí)際上,女性受生理、病理因素影響也*腎虛,且女性腎虛的比例相當(dāng)高,不**男性。

      

    一、什么習(xí)慣會(huì)讓腎臟提前衰老?

    1、持久用力

    不管是體力還是腦力,精神上還是身體上,過(guò)度的情緒激動(dòng)都會(huì)傷害腎臟,就連太過(guò)高興也不行。對(duì)于人來(lái)說(shuō),情緒適度才健康。

      

    2、飲食不當(dāng)

    大量飲用咖啡、烈酒,猛抽煙,愛(ài)吃大魚(yú)大肉,都會(huì)傷腎。飲食過(guò)咸則傷血液、傷腎,飲食過(guò)于油膩則抑制腎陽(yáng),而狂飲烈酒則耗損腎陰。

      

    3、反復(fù)感冒

    “**皆由感冒”,感冒也是世界上不能真正**斷根的病。寒氣往往是直接傷害腎臟的兇手。冬天如果穿得少,那就是自己毀掉自己的身體。

      

    此外,生病的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、夜夜泡吧、蹦的、通宵上網(wǎng)、亂吃保健藥等,都會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

      

    二、強(qiáng)腎健腎小秘招

      

    1、墨灸腳心

    藥墨敷灸足部,每天1次,每次30分鐘。中醫(yī)認(rèn)為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常墨灸涌泉穴,可益精bu腎。同時(shí),墨灸腳心對(duì)大腦皮層能夠產(chǎn)生良性刺激,調(diào)節(jié)**神經(jīng)的興奮與抑制過(guò)程,對(duì)神經(jīng)衰弱也有良好的作用。

      

    2、墨灸腰部

    藥墨敷灸腰骶部,藥墨,每天一次,每次30分鐘。如此墨灸,可以健運(yùn)命門(mén),補(bǔ)腎納氣。

      

    3、縮肛功

    平臥或直立,全身放松,自然呼吸。呼氣時(shí),做排便時(shí)的縮肛動(dòng)作,吸氣時(shí)放松,藥墨批號(hào),反復(fù)進(jìn)行30次左右。早晚均可進(jìn)行。本方法可促進(jìn)盆腔周?chē)难貉h(huán),幫助性器官的康復(fù),對(duì)防治腎氣不足引起的女性性欲低下有較好的功效。

      

    4、牛骨髓香煲湯

    材料:牛骨髓500克、料酒10毫升、鹽3克,蔥、姜適量。

    做法:將500克牛骨髓切段并用開(kāi)水汆一下,撈出瀝干水分,再放入加料酒、鹽、蔥、姜的湯中煮。煮開(kāi)后改為小火慢燉,后放入少量味精即可。

    功效:這一道鮮美的牛骨髓湯不僅可以使皮膚光滑細(xì)膩,還可起到補(bǔ)腎的作用


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  • 詞條

    詞條說(shuō)明

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