4個靈方教你斬斷高血壓

時間：2021-06-12

作者：山東承愛遞康生物科技有限公司

高血壓是一種嚴重影響人類身心健康的重要疾病，尤其是對于老年人來說，高血壓一旦發(fā)作可能會有生命危險。

隨著氣溫的變化，血壓*升高，出現頭痛、頭暈、失眠等癥狀，**高血壓病有多種措施，但對一般中輕度高血壓病患者常以食療和輔助**為宜，那么，如何才能有效的降低高血壓呢？

高血壓的靈方：

　　1、芹菜

　　芹菜中富含的丁基苯酞類物質，能夠減少腎上腺素分泌，起到鎮(zhèn)靜安神、平穩(wěn)降血壓的作用，其次它還能輔助提高降血壓藥物的療效。

　　做法：芹菜汁

　　選用0.2kg的芹菜洗凈搗汁，加入少量冰糖燉熱食用，2周左右能產生顯著的降壓效果。

　　2、花生

　　花生能使肝臟內的膽固醇分解為膽酸汁，降低膽固醇，包裹花生的紅衣能夠促進血小板再生，抑制纖維蛋白溶解，加強毛細血管的收縮功能，保護血管壁，起到降低高血壓的作用。

　　做法：醋泡花生

　　適量花生留紅衣，加入器皿中，倒醋沒**，浸泡7天左右。食用醋泡花生可選擇每日早晚各吃10粒，等血壓降下來以后可以2~3天食用一次，非常的有療效。

　　3、鉤藤、桑葉

　　鉤藤與桑葉的組合能夠降低高血壓患者的肝火，疏風清肝。鉤藤能夠抑制血管運動**神經，有明顯的降壓作用，對高血壓病引起的頭痛、眩暈有較好的療效。

　　做法：鉤藤桑葉泡腳

　　將鉤藤和桑葉稍稍用水泡20分鐘，之后煮沸約15分鐘左右，加入適量溫水泡腳。鉤藤和桑葉都能起到降壓的作用，此方還對腳氣浮腫，*疼痛大有裨益。

　　4、鬼針草

　　鬼針草對高膽固醇、血液粘稠度均有明顯改善作用，醫(yī)學臨床已證實高血壓患者食用鬼針草后藥后能夠起到降壓作用，確實是*、心腦血管病的*藥物。鬼針草降血壓不僅*可靠，而且還可以避免某些降壓藥性功能障礙的*。

　　做法：鬼針草煎服

　　取干鬼針草30g加上2000毫升的水煎煮，汁水代替茶飲用，一周左右血壓恢復正常并且能夠長期保持血壓的穩(wěn)定性，是科學驗證的非常好的良方。

高血壓的預防措施：

　　1、生活要有規(guī)律。

　　對老年人來說，有規(guī)律的生活對預防高血壓病非常重要。首先老年人要做到有勞有逸，勞逸適度。

　　2、保持心情舒暢，避免大喜大悲。

　　人在情緒波動，出現大喜或大悲時，交感神經就會興奮，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒張壓明顯上升，如此反復多次血壓升高，便會引起病。

　　3、飲食習慣。

　　老年人的飲食應以補充足夠的營養(yǎng)，又不致肥胖為原則，因為肥胖會引起血壓升高，增加心腦血管疾患的發(fā)病率。

　　4、參加體育運動。

實踐證實，適當的參加體育運動，能舒筋活絡、暢通氣血，對預防高血壓病有一定的作用。

　　5、常聽音樂。

　　優(yōu)美的音樂，能使人心情舒暢、大腦放松，從而避免因過度緊張而使血壓升高，預防發(fā)生高血壓病。

詞條
詞條說明
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