起床后口干、口苦、有異味？是身體3個地方需要“滅火”了

時間：2021-07-16

作者：山東承愛遞康生物科技有限公司

如果是在起床后出現(xiàn)口干、口苦、口臭的情況，是屬于正常現(xiàn)象。

但如果在刷牙以后情況并沒有得到緩解，而且一整天口腔里都是不舒服的狀態(tài)，這時候就要注意了，是身體“上火”，尤其這三處。

肝火旺

出現(xiàn)口干、口苦、口臭的表現(xiàn)**個要考慮的就是是否是肝火旺盛了。

如果再伴有目赤腫痛、眼屎增多或雙目干澀、疲倦眼花、視物模糊的癥狀，以及出現(xiàn)蟬鳴或火車轟隆般的耳鳴。就證明您真的需要“降火”了。

不過，肝火分虛實，辨證對了才起效。

針對虛火——白菊花茶

白菊味偏甘，有平肝明目、滋陰降火的功效，能通過益肝補陰來平降相對亢進(jìn)的“虛火”，并且對心腦血管有保護(hù)作用。

【用量】每次放5到10顆白菊花，可以長期喝。

針對實火——苦丁茶

【性味】甘、苦、寒

【歸經(jīng)】入肝、肺、胃

【主治】疏風(fēng)清熱、明目生津

【禁忌】脾胃虛寒者慎服、經(jīng)期女性、腸胃不好等不宜服用。

【建議】初次喝苦丁茶的人放一根苦丁茶葉就可以，長期服用再慢慢加量，以沒有感覺到難受、沒有腹瀉發(fā)生為度，癥狀得到緩解就可以停止服用。

另外還建議餐后喝苦丁茶，防止苦寒傷胃。

清肝火不能忘了兩個字

1、“戒”熬夜：很多人干脆抱著手機不睡覺，這是非常傷害肝臟的。

2、“按”太沖：先用溫水泡腳10分鐘，然后用拇指指腹分別按摩雙腳，3分鐘每次，做2—3次。

心火旺

心火也分實火和虛火。

實火：多表現(xiàn)為心煩意亂、氣郁不安、舌尖潮紅、口腔潰瘍。及口干、小便黃少、便秘等癥。

虛火：這部分人，常由血虛或陰虧所致，心陰不足就會出現(xiàn)陰不制陽、虛熱化火的情況，通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、失眠等。

實火宜清——蓮子心茶

【材料】蓮子心3克。

【做法】將蓮子心放入蓋碗中，用沸水沖泡，加蓋悶泡5~10分鐘后飲用。

【用法】每日1劑，可多次沖泡，代茶頻飲。

【宜忌】適合心肝火旺、燥熱不眠、心煩口渴、頭暈頭重、心悸失眠、目赤腫痛者，血壓高者宜飲用。暑熱季節(jié)較宜飲用；脾胃虛寒者忌用。

此茶是傳統(tǒng)的清心去火茶，有降血壓、止煩渴、消暑熱、*的作用。

虛火宜補——百合銀耳蓮子湯

【材料】鮮百合、水發(fā)銀耳各30克，蓮子25克。

【調(diào)料】冰糖適量。

【做法】先將水發(fā)銀耳和蓮子放入鍋中，加水煮30分鐘，再放入百合和冰糖，續(xù)煮20分鐘，至蓮子軟爛、湯汁黏稠即可。

【用法】每日1次，連服數(shù)日。

【宜忌】適合陰虛內(nèi)熱、心煩氣躁、失眠、心悸、健忘、精神恍惚、燥咳者。秋、冬季食用較佳；寒濕凝聚、腸滑泄瀉者不宜多吃。

此湯可養(yǎng)陰潤燥，清心寧神，常用于心煩失眠、心神不寧。

養(yǎng)心要多“坐”

靜坐可以讓身心放松，調(diào)整煩躁的情緒，同時又可以收斂心神。靜坐并沒有嚴(yán)格的要求，隨時進(jìn)行即可，并且時間上也沒有硬性的要求。

胃火旺

胃火熾盛，可延足陽明胃經(jīng)上炎，癥狀表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘等。證名。胃火熾盛之證。

胃火，即胃火熾盛，屬中醫(yī)病癥名，出現(xiàn)口干、口苦、有異味，首先要考慮是否是胃火旺盛了。

五汁飲

【材料】梨子100克，荸薺50克，蓮藕50克，蘆根20克，麥冬10克。

【做法】將上述食材洗凈、去皮、榨汁，然后，將五種汁放入鍋內(nèi)，加水適量，置大火上燒沸，后改小火煮30分鐘即可。

【用法】平日代茶頻喝，忌吃生冷者可溫服。

按降胃火的穴位

1、內(nèi)庭穴：內(nèi)庭穴處于腳背*二和*三個跖骨接合凹陷的地方。具有除口臭、治牙齒疼痛的效果。

2、解溪穴：位于腳背和小腿交接交橫紋*凹陷的地方，具有緩解牙齒疼痛、去胃火的功效。

詞條
詞條說明
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