腿寒的調(diào)理方法？

時間：2021-11-16

寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良,或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙,這會導致手腳冰涼。經(jīng)常長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期,由于體虛,較*引起手足冰冷。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒的反應,嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。

腿寒的調(diào)理辦法

1、有氧運動

例如瑜伽,或健身操在家進行。這樣的運動同樣有利于提高*力,排出體內(nèi)寒氣。

2、晾曬被褥

如果不得已要經(jīng)常居住在受潮的環(huán)境中的話,那么日常也要經(jīng)常把棉被,等物品經(jīng)常拿到太陽底下曬。

3、手掌按摩

用手掌按摩上肢外側(cè),來回擦40次,直至皮膚感覺微熱為止。雙手食指中指微分開,手指間夾耳根向上來回擦30次,然后雙手并合輕擦臉部,注意碰到眼部時要放輕。

4、敲膽經(jīng)

敲膽經(jīng)能夠有效改善這一癥狀,站立后收緊肌肉,凹陷處即為膽經(jīng)位置,雙手敲打至有痛感即可。

5、艾葉泡腳

可以加些艾葉等中藥來泡腳,較好睡前用溫水泡腳還能*。

墨療調(diào)理腿寒

1、觸火點灸

膝蓋的兩側(cè)分別有一個內(nèi)膝眼和外膝眼，用經(jīng)絡墨柱觸火點灸，每日一次。

2、敷藥墨

貼藥墨可以把一些深度的寒邪拔出來，腿涼的人用藥墨貼膝蓋兩側(cè)緩解腿涼的效果顯著。

詞條
詞條說明
何為氣血不足？你需要墨療調(diào)理
氣與血是人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動中占有很重要的地位，氣血是維護機體正常功能之物質(zhì)基礎，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，如果氣血不足，也就中醫(yī)中講的氣虛和血虛，會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛則血少、血少則氣虛。久病傷氣耗血，而致氣血雙虧。?氣血不足?現(xiàn)在人們都注重養(yǎng)生，但很多人之所以去補氣血，屬于一種人云亦云的心理，少有了解氣血不足的的危害。今
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