脾胃和肥胖的關系

時間：2022-01-05

今天咱們來講講氣在*中的作用。

1、氣滯

氣滯其實就是氣的運行不暢，有的女生來例假的時候就會有血塊、小腹脹痛，還會有肋痛，這種人脾氣大、愛胡思亂想、睡眠質量差。這種叫肝郁氣滯。這種人往往不容易餓，但是體型不好。

2、脾胃濕熱型

脾胃濕熱型就是上面說的大便粘馬桶上、長痘、頭發(fā)油。大部分是飲食習慣造成的，脾胃濕熱型的人，愛吃甜食、肥膩的東西、愛吃油炸這些。首先要從源頭上解決，調整飲食結構是王道，多吃蔬菜水果，少量食用肥膩甜膩的東西，多吃點利濕的東西，比如冬瓜、薏仁、紅豆等（丞愛一貼瘦會有精準的食譜給大家分享）

3、脾胃虛寒型

一部分人脾胃虛寒，手腳冷，又怕冷還怕熱，大便不成型，稍微吃點冷的東西就拉肚子，皮膚暗黃、松弛、有斑，*水腫、感到*累。

其實，這種體質的人，年輕的時候會很瘦，因為吃什么都不太吸收，但是越往后越胖，其實就是脾的功能出現了問題，食物運化上出現了問題，滋養(yǎng)不到五臟。這樣的人多吃點山藥、藕、蓮子這些補氣的東西，這些健脾益氣的食物能改善脾胃虛寒的癥狀。

*真的不僅僅是邁開腿、管住嘴那么簡單，應該調理你的脾胃功能，調整內分泌，加速自體代謝為主，從根源減掉肉肉.

【*一貼瘦】

第一步調理身體，身體好的朋友調理其間就會瘦，身體糟糕的朋友調理期可能會長胖兩三斤，這都是好事;

第二步*期，有了好的身體后體重就會慢慢下降，尺寸也慢慢縮緊，皮膚越來越好，身體越來越棒，

第三步鞏固期，鞏固期就是慢慢讓體質變成易瘦體，才能不反彈。

詞條
詞條說明
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