喝粥減肥法讓你輕松減去身上脂肪

時間：2015-11-21

 減肥并不是說真的等身材變樣了才去做，其實大家可以平時注意一點，讓自己保持苗條的身材，在眾多的喝粥減肥法中，小編下面給大家介紹幾種常見的減肥粥以及它們的做法。


 減肥是現(xiàn)在許多朋友都喜歡做的一件事，不管是不是自己真的肥胖，一些朋友總是對自己的身材感到不滿意，隨時都想著要減肥，而通過飲食減肥是大家較為喜歡的一種減肥方式，今天小編就來為大家講一下常見的喝粥減肥法。


 減肥并不是說真的等身材變樣了才去做，其實大家可以平時注意一點，讓自己保持苗條的身材，在眾多的喝粥減肥法中，小編下面給大家介紹幾種常見的減肥粥以及它們的做法。


 1、蜂蜜粥


 食材：適量的大米以及蜂蜜。


 做法：先把大米清洗干凈，倒進鍋里面，加適量的清水開始熬煮，等粥煮好后加適量的蜂蜜，再次煮開即可。




 2、土豆粥


 食材：適量的土豆以及大米。


 做法：先把土豆削去皮，用清水洗干凈后切為小顆粒，然后和洗好的大米一起倒進鍋內(nèi)，加適量的清水熬成粥服用。


 3、香蕉粥


 食材：適量的香蕉、大米以及白糖。


 做法：先把香蕉剝?nèi)テ?，然后搗成香蕉泥備用，再取適量的大米淘洗干凈，倒入鍋內(nèi)加適量清水煮粥，等粥快熬好時，將準備好的香蕉、白糖加進去煮開即可。


 看完小編上面的介紹，大家現(xiàn)在知道喝什么粥減肥了嗎？喝粥減肥法對于大家減肥較其有幫助，想減肥的朋友不妨試試小編推薦的幾款減肥粥。

詞條
詞條說明
初春時節(jié)，如何提高*力？
初春時節(jié)，天氣乍暖還寒。此時，在外界環(huán)境的刺激下，*力容易下降，感冒等往往乘虛而入。怎么辦呢？飲食上有哪些側(cè)重呢？未雨綢繆勝過感冒后的**，給大家開一個增強*力的飲食“方子”吧：蛋白質(zhì)+維C+維A+鋅+鐵。逐一分析下這個”方子”的內(nèi)涵！ ? 飲食“方子”之蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是抗體的物質(zhì)基礎(chǔ)，缺乏蛋白質(zhì)抗體難以合成，而抗體可以幫助人體與外界“異物”作斗爭，維持正常*力。蛋白質(zhì)豐富的食物
走出夏季乘涼的四個誤區(qū)
“三伏天不能吃冷飲”是謬論一到夏季，炎熱的天氣總是讓人感到煩躁，因此人們都喜歡用“冷”來消暑，吃各種冷飲，吹空調(diào)、風(fēng)扇，還有些人喜歡在出汗后沖個涼水澡，晚上睡覺也不在床上睡而是選擇打地鋪等。可是近日，大家被一條《三伏天要特別注意不要吃冷飲、雪糕》的網(wǎng)帖刷了屏，文中講到：“在三伏天期間應(yīng)拒絕一切冰涼食物，每晚用熱水泡腳，否則會使寒氣入侵久久不能排出?！笨赐晏雍蟠蠹叶紝⑿艑⒁?，也不禁唏噓，氣溫
派員參加林業(yè)全民健身項目培訓(xùn)
7月6日至7日，老宗醫(yī)派出機關(guān)工會、青年聯(lián)合會負責(zé)人，參加國家林業(yè)局直屬機關(guān)工會聯(lián)合會在青島舉辦的2015年林業(yè)全民健身項目培訓(xùn)班。培訓(xùn)班由中國林業(yè)體協(xié)常務(wù)副**高紅電主持，培訓(xùn)內(nèi)容包括越野行走基礎(chǔ)知識、健身氣功等，通過兩天的培訓(xùn)，參訓(xùn)人員全面學(xué)習(xí)了健康運動和保健知識，并樹立傳播健康生活、工作的理念，為南航總站貫徹落實好《全民健身條例》和《全民全民健身計劃》打下基礎(chǔ)。
我市全民游泳健身周開始
? 為積極響應(yīng)國家體育總局倡導(dǎo)的開展全民游泳健身周活動，重慶市全民健身活動中心于昨天開展了全民游泳健身周系列活動暨吉林省群眾游泳錦標賽。 ? 通過本次活動的舉辦，動員和引導(dǎo)各級游泳協(xié)會、體育社團組織、游泳場館、廣大游泳愛好者因地制宜開展豐富多彩、注重實效、方便參與的游泳健身活動，不斷提高廣大人民群眾的游泳健身意識，擴大群眾游泳健身參與規(guī)模，推動群眾游泳運動項目。 ?