老年人心理健康十條標準!

時間：2020-04-27

良好的心理素質有益于增強體質，提高抗病能力。老年人怎樣的心理狀態(tài)才算是健康呢？有關學者制定了10條心理健康的標準。
一、充分地了解自己。就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。能否對自己的能力作出客觀正確的判斷，對自身的情緒有很大的影響。如過高地估計自己的能力，勉強去做**過自己能力的事情，常常會得不到想象中的預期結果，而使自己的精神遭受失敗的打擊；過低的估計自己的能力，自我評價過低，缺乏自信心，常常會產生抑郁情緒。
二、充分的安全感。安全感需要多層次的環(huán)境條件，如社會環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對安全感的影響較為重要。家是躲避風浪的港灣，有了家才會有安全感。
三、生活目標切合實際。要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環(huán)境來制定生活目標。生活目標的制定既要符合實際，還要留有余地，不要**出自己及家庭經濟能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂莫大于**，富莫大于知足?！?/span>
四、與外界環(huán)境保持接觸。這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便較好地適應環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個方面，即與自然、社會和人的接觸。老年人退休在家，有著過多的空閑時間，常常產生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。
五、保持個性的完整與和諧。個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特征必須和諧而統(tǒng)一，生活中才能體驗出幸福感和滿足感。例如一個人的能力很強，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗成功感和滿足感。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會感到很煩惱。
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詞條說明
敬老院和養(yǎng)老院的區(qū)別如何為老人挑選養(yǎng)老院
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老人保持心情愉快可以**
很多兒女都希望自己的父母可以**，從而給父母購買了各種保健品，還經常讓其做各種運動，但是，僅僅這樣做未必就能讓老人**了。*表示，想要讓老人**的話，就必須要保持愉悅的心情，讓其較快樂。老人保持心情愉快可以較加的**。 (1)至少要有一種愛好：一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、劃船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。 (2)能嘗試新事物：人的生活陷入單調沉悶的“老一套”時，就會感到
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