嘉興瑞儀產(chǎn)康哪些產(chǎn)后媽媽需要做盆底肌修復(fù)

時間：2021-05-31作者：嘉興瑞儀母嬰服務(wù)有限公司瀏覽：45

嘗試在日常生活中感覺盆底肌。比如，咳嗽，大聲說話，大笑，提重物時憋氣，吹蠟燭時，盆底肌都是處于受壓狀態(tài)。
哪些產(chǎn)婦需要盆底肌鍛煉？
懷孕28周后的產(chǎn)婦，無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)均可進行盆底肌功能訓(xùn)練。此外發(fā)生流產(chǎn)等意外妊娠的產(chǎn)婦也可進行。存在以下情況者則必須要進行康復(fù)**：

(1)控尿問題：咳嗽打噴嚏時不自主的漏尿、控尿無力、尿急、尿潴留；
(2)盆腔臟器下降脫離正常位置；
(3)陰道前后壁膨出；
(4)陰道松弛。

產(chǎn)婦什么時候開始鍛煉？
順產(chǎn)30天以后的新媽媽
剖腹產(chǎn)3個月以后的新媽媽（或根據(jù)自己的身體恢復(fù)情況而定

注意事項
循序漸進； 不疲勞； 不疼痛； 持之以恒。

愛心貼士
1、首先要記得去噓噓，減輕負重哦
2、練習(xí)時注意的呼吸，吸氣時做“尿”的動作，呼氣時做“收”的動作，避免憋氣的現(xiàn)象。
3、練習(xí)要循序漸進，根據(jù)自己的身體情況進行練習(xí)，避免訓(xùn)練過量
4、練習(xí)中出現(xiàn)腰部疼痛或者其他不適的反應(yīng)立刻停止訓(xùn)練。
5、練習(xí)時或者練習(xí)后出現(xiàn)腹部/骨盆底部酸痛的現(xiàn)象屬于訓(xùn)練后的正常現(xiàn)象，保證充分的休息會自然消除

瑞儀產(chǎn)后修復(fù)中心
瑞儀引進的盆底康復(fù)，憑借高科技的生物反饋技術(shù)，精確客觀地檢測、評估盆底肌肉的肌力情況和纖維受損類型，制定出個性化的**方案，通過采用不同頻率、不同能量的電刺激及生物反饋訓(xùn)練，使盆底功能恢復(fù)正常。
除此之外，瑞儀*還會針對不同患者制訂個性化的**方案，采取較適合的康復(fù)訓(xùn)練及**方法。


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• 詞條

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