【七天祛斑】那5個(gè)養(yǎng)血祛斑飲食方法？（1）【*祛斑】

時(shí)間：2018-01-17

【七天祛斑】女人血虛長(zhǎng)斑怎么辦？5個(gè)養(yǎng)血祛斑飲食方【*祛斑】

? ? ?斑點(diǎn)是女人美麗的天敵，同樣也是衰老的象征。誰(shuí)都想擁有一張白凈光滑的臉蛋，那你知道，是什么讓你臉上斑點(diǎn)叢生嗎？答案就是：血虛。女人愛(ài)長(zhǎng)斑，多是因?yàn)檠撘鸬摹?ài)美網(wǎng)教你如何養(yǎng)足血?dú)?，美顏祛斑?

? ? ?一白遮百丑，白凈無(wú)暇的臉蛋是每個(gè)女孩的夢(mèng)想。但是，如果漂亮的臉蛋上出現(xiàn)了星星點(diǎn)點(diǎn)的斑點(diǎn)，則會(huì)讓印象分大大降低。很多女性為了去除這些煩人的斑點(diǎn)，會(huì)尋找昂貴的護(hù)膚品甚至選擇激光祛斑，但這種方式不僅無(wú)法美白祛斑，還是傷害你的皮膚。

【七天祛斑】女人血?dú)獠蛔阋组L(zhǎng)斑

? ? 中醫(yī)認(rèn)為，女人長(zhǎng)斑多是因血虛引起。血能滋潤(rùn)皮膚，一旦氣血不足，皮膚抵抗力差，繼而容易出現(xiàn)色斑、蠟黃等現(xiàn)象。滋養(yǎng)皮膚是血的重要功能之一。血可以滋潤(rùn)皮膚，血?dú)獬溆瘎t面色紅潤(rùn)，血虛容易出現(xiàn)面色蠟黃、肌膚干燥、面部黃褐色斑等。

【七天祛斑】為什么血?dú)獠蛔闳菀组L(zhǎng)斑？

? ? 斑的產(chǎn)生與皮膚的代謝功能直接相關(guān)，代謝功能好，體內(nèi)的廢物就能夠被順利代謝出去，不會(huì)停留在皮膚上形成斑；反之，如果皮膚的代謝功能差，就容易長(zhǎng)斑。而皮膚代謝功能的好壞，與人體血液充盈程度有直接關(guān)系。我們的皮膚，是靠血液來(lái)營(yíng)養(yǎng)的，如果血液充盈，皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況就好，代謝功能才會(huì)正常，就不易長(zhǎng)斑。

? ? 生活中有些人曬太陽(yáng)容易出現(xiàn)黃褐色斑，大多屬于氣血虧虛型體質(zhì)，皮膚抵抗力弱，所以一旦陽(yáng)光直射臉部，就容易引起皮膚色素沉淀。

? ? 每個(gè)女性都不希望自己的臉上“色斑叢生”。護(hù)膚品只能讓你的色斑暫時(shí)消失，想要真想解除長(zhǎng)斑危機(jī)，你需要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，養(yǎng)血祛斑。

【飲食方】

【七天祛斑】深色蔬果類

? ? ?深色類的蔬果含有豐富的鐵質(zhì)和胡蘿卜素，胡蘿卜素可促進(jìn)血紅素增加，提高血液濃度及血液質(zhì)量，蔬果含的微量元素同樣是祛斑必不可缺的原料。

*：

? ? ?較常見(jiàn)的蔬菜，也是**的祛斑食物。*內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)、胡蘿卜素和葉酸，每100g*的葉酸含量高達(dá)50mg，**蔬菜**。

胡蘿卜：

? ? ?胡蘿卜含有維生素B、C，且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對(duì)祛斑較有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的祛斑湯飲。同樣，胡蘿卜中的含鐵也十分豐富。

南瓜

南瓜中還含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一；鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。

詞條
詞條說(shuō)明
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