【七天祛斑】常按穴位4招輕松祛斑養(yǎng)血白嫩肌膚【*祛斑】

時(shí)間：2018-01-18作者：武漢網(wǎng)道網(wǎng)絡(luò)科技有限公司瀏覽：14

【七天祛斑】常按穴位4招輕松祛斑養(yǎng)血白嫩肌膚【*祛斑】

　　 大家都知道痘痘和斑點(diǎn)是兩種比較難纏的肌膚問(wèn)題，其給女性的日常生活帶來(lái)了很多的困擾。女性為了祛印痘祛斑也是費(fèi)盡心思，那么，究竟怎么做才能輕松祛印痘祛斑？中醫(yī)指出，人體的外貌和內(nèi)臟有一定的關(guān)系，調(diào)理肌膚可從從情緒、飲食、睡眠等進(jìn)行，再輔以按祛斑、護(hù)膚等，進(jìn)而達(dá)到祛印痘祛斑的目的。

祛斑膚潤(rùn)澤重在經(jīng)絡(luò)、氣血的調(diào)養(yǎng)

　　中祛斑法非常重視臟腑、氣血在美容中的作用，五臟通過(guò)經(jīng)絡(luò)，使氣血運(yùn)動(dòng)散布到體表以滋補(bǔ)、滋養(yǎng)祛斑膚，從而保持面色紅潤(rùn)、肌肉豐滿、祛斑膚毛發(fā)潤(rùn)澤。經(jīng)絡(luò)的通暢、氣血的充盈和心情、情志有很大的關(guān)系。

白天不吃感光食物

　　祛斑膚上有斑點(diǎn)，白天祛斑不要吃感光食物，以免接觸較多的陽(yáng)光照射，芹菜、*、檸檬都屬于感光食物。鑒于它們對(duì)身體的有益性，我們可以在晚餐食用。

晚上11點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)睡眠

　　規(guī)律睡眠對(duì)祛斑膚特別重要。祛斑膚晚上11點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)，快速修復(fù)損傷的細(xì)胞，增加祛斑膚營(yíng)養(yǎng)，我們此時(shí)睡眠有利于祛斑膚工作。**這個(gè)階段，即使從凌晨2點(diǎn)睡到第二天中午12點(diǎn)，對(duì)祛斑膚和身體的修復(fù)也沒(méi)有幫助。

早餐食用紅棗薏米山藥粥

　　用薏米、紅棗、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以祛斑；山藥有健脾的作用；薏米有助于散除濕氣（西醫(yī)所指的存在體內(nèi)的代謝廢物、祛斑）、益智。這樣一碗粥對(duì)補(bǔ)充體內(nèi)氣血、調(diào)理經(jīng)絡(luò)大有好處。

每天清晨干洗面

　　清晨起床前，將雙手搓熱后擦面，從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭，然后雙手分開(kāi)各自祛斑搓左右臉頰，到臉部發(fā)紅微熱的程度就可以了。這種按祛斑可在一天中任何時(shí)候做，不過(guò)以清晨有振作精神的作用為祛斑。經(jīng)常干洗面可以疏通氣血，有促進(jìn)五臟精氣榮養(yǎng)祛斑膚的作用，使得祛斑膚光潤(rùn)、容顏悅澤。

推薦按祛斑美容祛斑法

　　斑面指抹法：拇指?jìng)?cè)部和食指端部，在點(diǎn)按的部位，由內(nèi)向外做直線移，壓力應(yīng)均衡，抹動(dòng)速度宜緩慢，操作時(shí)用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動(dòng)的黑色素向四周擴(kuò)散。

　 ? 斑面掌祛斑法：用兩手掌心對(duì)擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個(gè)斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的祛斑動(dòng)，順、逆時(shí)針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴(kuò)散的色素向較廣泛的范圍擴(kuò)散，有利于快速吸收。

? ? ?斑面指揉法：拇指肚在前按點(diǎn)位置上，畫(huà)圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表祛斑和真祛斑之間，在每一個(gè)前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時(shí)間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動(dòng)。

? ? ?斑面指按法：將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點(diǎn)壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)表祛斑與真祛斑之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動(dòng)。按壓點(diǎn)由中心向外做周圍擴(kuò)展，達(dá)到斑的邊緣。

【七天祛斑】 足底按祛斑助你祛斑

踩黃豆

　　材料：黃豆。

　　做法：在沙發(fā)**開(kāi)辟一小塊地帶，鋪上黃豆，然后用光腳在上面踩20分鐘就可以了。

　　功效：大小適中的黃豆，對(duì)腳底的穴位刺激溫和，可以相對(duì)輕緩地祛斑，有效祛斑和祛斑。

　　注意：不要在太餓或者太飽的時(shí)候踩黃豆，做完之后立刻喝水可以讓祛斑的效果較好。

絲瓜活絡(luò)法

　　絲瓜屬于**植物類，本身就具有美容的功效。而使用在按祛斑上，又有與眾不同的技巧。

　　具體方法：每天洗腳后，用干絲瓜絡(luò)之類的**洗浴工具用力地祛斑擦腳心，直至發(fā)熱為止。用這樣的方法按祛斑腳底，可通過(guò)適當(dāng)?shù)拇碳つ_底，促使祛斑分泌祛斑，活躍肌膚細(xì)胞，增強(qiáng)新陳代謝，從而減少色素的沉著。

　　功效：祛斑膚將得到白皙透亮的效果，而且還將富有彈性。

踮腳走路

　　具體做法：在早上起床后或吃過(guò)晚飯后，分別用腳尖、腳跟、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)各走路1分鐘，能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強(qiáng)肌肉力量與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

　　功效：練習(xí)踮起腳尖走路可以靈活關(guān)節(jié)，預(yù)防日常易出現(xiàn)的踝關(guān)節(jié)扭傷，起到活絡(luò)身體神經(jīng)的作用。還能有助于小腿曲線優(yōu)美，祛斑效果也倍加哦!

　　注意：做好預(yù)防崴腳的準(zhǔn)備。

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